養(yǎng)生6個“少”

1. 少食吃得過飽，血液長久地集中于腸胃，其他臟器相應(yīng)缺血狀態(tài)，就會產(chǎn)生困倦感。

2. 少怒“怒不節(jié)，氣乃不固”。怒則氣機(jī)不暢，出現(xiàn)氣逆和氣滯，引起心腦血管病。易發(fā)怒的人遇到不順心的事，要自我克制。或者有意識地轉(zhuǎn)移目標(biāo)，平衡穩(wěn)定自己的心境，或改變一下環(huán)境，使心情冷靜下來。

3. 少言若常不斷地大聲說話，就會使人中氣不足，影響呼吸器官的功能，不利于健康。

4. 少欲養(yǎng)身貴在養(yǎng)心，養(yǎng)心貴在養(yǎng)神。人不能沒有物質(zhì)和精神的需要和追求。但這種追求要從實(shí)際出發(fā)，切勿脫離主客觀條件，甚至想入非非，最終因失望而痛苦。

5. 少臥老人好臥，但需有節(jié)制。若長時間臥床休息，會損傷陽氣。生命在于運(yùn)動。適量的運(yùn)動有利于老人的體力保持。

6. 少色寡欲以養(yǎng)精。養(yǎng)精就是保護(hù)好器官的生理功能。