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    吃豆制品可以緩解更年期綜合征

    2018-04-03 03:28:10
    婚姻與家庭·性情讀本 2018年3期
    關(guān)鍵詞:傳言豆制品主任醫(yī)師

    傳言:

    網(wǎng)上有傳言說,豆制品不僅營養(yǎng)豐富,還可以緩解更年期綜合征,那么,這種說法是真的嗎?豆制品本身是否真的含有雌激素?

    求證:

    北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院婦科主任醫(yī)師李云波說:“豆制品里含有植物蛋白,植物蛋白含有大豆異黃酮,它的分子結(jié)構(gòu)和雌激素是很相似的,所以又被稱為植物雌激素?!?/p>

    既然豆制品里含有植物雌激素,那么,吃豆制品真的可以緩解更年期綜合征嗎?

    李云波主任醫(yī)師說:“更年期主要癥狀有潮熱出汗、骨質(zhì)疏松,還有生殖泌尿道的一些癥狀,主要原因是雌激素水平下降,而大豆里面含有一定的植物雌激素,所以食用大豆以后,對更年期綜合征能有一定程度上的改善?!?/p>

    中國人民解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞說:“豆制品里含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),適量的蛋白質(zhì)可以提高我們的免疫力,而鈣不只是可以強(qiáng)壯我們的骨骼,對我們的神經(jīng)鎮(zhèn)靜也是有一定幫助的。而且,豆制品里脂肪很少,不含膽固醇,對于更年期血脂偏高、膽固醇偏高也是有幫助的?!?/p>

    結(jié)論:

    是真的。但專家提醒我們,有些更年期女性卻不適宜吃豆制品,比如有些女性絕經(jīng)后,尿酸會增高,還有痛風(fēng)患者,豆制品的嘌呤含量是中等以上,會加重這兩種病情,不宜多吃。

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