新時期中老年人舞蹈編排的思考

朱艷妮

【摘 要】現(xiàn)階段，隨著經濟文化的發(fā)展變化，居民的整體生活水平較之前相比明顯提高了很多，中老年人有更多的時間來強身健體，舞蹈是中老年人喜愛的運動方式。目前，老年人的舞蹈形式也發(fā)展為很多種，老年人大學和社區(qū)都成立的自己的舞蹈隊伍，中老年人有很多團體合作的舞蹈能增強中老年人之間的交流，提升中老年人的身體素質。新時期，要創(chuàng)新中老年人的舞蹈編排方式，結合老年的身體素質特點，對中老年的舞蹈該如何進行編排探究？本文將針對這一問題提出幾點合理建議，找到最適合的舞蹈編排方法。

【關鍵詞】中老年人；舞蹈編排；思考

中圖分類號：J7 文獻標志碼：A 文章編號：11007-0125（2018）36-0107-02

中老年人都喜歡舞蹈這項運動，舞蹈編排是否科學合理對中老年人的身體鍛煉有直接關系。要針對中老年人身體素質和心理特點進行舞蹈編排，合理的舞蹈創(chuàng)作能讓中老年人保持良好的身體素質，還能保持體型，這就要求舞蹈編排具有更高的水平，為中老年人編排更多的舞蹈作品。

一、中老年人舞蹈編排的特殊性

（一）中老年舞蹈的基本情況。因為中老年人的年齡比較大，身體不夠靈活，反應緩慢，容易健忘，中老年人學習舞蹈相對來說會有難度。中老年人剛學舞蹈時，是想放松心情鍛煉人體，保持身體健康增強身體素質。時間長了就漸漸熱愛舞蹈。剛開始學習舞蹈時很困難，他們記不住舞蹈姿勢，動作也不到位跟不上節(jié)拍。但是他們堅持克服了這些困難，反復的練習一個動作加強記憶，漸漸跟上舞蹈節(jié)拍。所以編排時要考慮到中老年人年紀大的特點，編排動作幅度小的舞蹈動作，防止在練習舞蹈的過程中身體受傷。

（二）中老年人舞蹈有健身運動的優(yōu)勢。中老年人學跳舞主要就是為增強身體素質。中老年人因為年紀大身體各項機能都有所減弱，腸胃功能消化也不好，通過舞蹈鍛煉可以增強胃動力，還可以鍛煉中老年人的肌肉。所以在進行舞蹈創(chuàng)造時，必須結合中老年人的實際身體狀況，舞蹈動作要在中老年人可以承受的范圍之內，不做動作幅度大的舞蹈，合理的編排舞蹈動作，為中老年人起到強身健體的作用。

（三）舞蹈的編演是中老年人表達感情的一種方式。現(xiàn)在舞蹈已經成為中老年人的日常生活一部分，通過舞蹈可以使他們放松心情，提起精神，相互之間還可以交流感情。中老年經過了幾十年的工作和生活，有著豐富的閱歷和經驗，情感世界也是豐富多樣的，因此在舞蹈的創(chuàng)作當中，也要關注中老年人的情感變化，音樂和舞蹈與中老年人的內心相符合，讓中老年人在舞蹈的過程中，全身心的投入其中，身體和心情都能很好的放松下來，借助舞蹈情感很好的抒發(fā)出來。

二、對中老年人舞蹈的編排思考

（一）中老年舞蹈的編排創(chuàng)造要時代相符合結合身邊的生活進行舞蹈編排。中老年現(xiàn)在最喜歡的舞蹈類型是廣場舞，其主要特點是集體跳舞，動作簡單好學，跳舞的過程中人們可以隨時參與其中，活動自由沒有約束，符合中老年人的心理，都愿意參與到舞蹈當中。

（二）舞蹈創(chuàng)造編排要注意合理選材，結合老年人的日常生活和當?shù)氐拿袼孜幕?，?chuàng)作出屬于自己獨特的風格和文化。在對中老年進行舞蹈編排時要有自己的主題形式，創(chuàng)作出的作品有一定表演意義，可以和現(xiàn)在時代發(fā)展的主題相符合，或者以慶祝節(jié)日為創(chuàng)作主題，讓每個作品都立意清新，舞蹈表演有價值。

（三）舞蹈編排時也要及時增添時尚元素與時代發(fā)展變化相符合。老年人的舞蹈形式也不能傳統(tǒng)單調，也要跟隨時代和社會發(fā)展不斷進行創(chuàng)新，為舞蹈增添新的活力，可以加入時代文化和民族特色，為老年人創(chuàng)造豐富多彩的舞蹈生活。

（四）舞蹈動作的設計思考。舞蹈是一門反映生活的藝術，許多的舞蹈動作都是對實際生活的反映，要緊密圍繞中老年人的日常展開創(chuàng)新，不斷進行變革和創(chuàng)新，讓舞蹈能展現(xiàn)藝術的美，為觀賞的人展現(xiàn)更美的舞蹈。編排者要在舞蹈中融入感情因素，還要考慮中老年人的身體狀態(tài)，動作的編排要符合中老年的身體狀況，適當加入潮流的元素，老年人對時尚也有自己的追求，這樣既滿足了他們的心理需求，也讓舞蹈更加新穎。編排時還要考慮到舞蹈主題的人物情感變化和所變現(xiàn)的主題進行深入的分析研究，選擇合適的舞蹈背景音樂，將舞蹈的主題和人物烘托出來。這些都要求舞蹈的創(chuàng)編者要時刻觀察生活發(fā)現(xiàn)有用的素材，洞悉社會發(fā)展的潮流元素，挖掘更多豐富的內容作為素材加入到舞蹈的創(chuàng)編過程中。對舞蹈的動作進行反復的斟酌，確定好每個舞蹈動作，讓舞蹈的主題在動作中更好的表現(xiàn)出來，如，歌頌祖國的舞蹈主題，要通過優(yōu)美的舞姿展現(xiàn)中老年人們積極向上、健康快樂的精神面貌，展現(xiàn)中老年人的良好的身體素質，贊美祖國的美好。

（五）舞蹈表演時演員的選定。舞蹈的創(chuàng)編者要根據(jù)舞蹈的主體和構思，選擇適合舞蹈表演的人員。編排人員要充分了解中老年人的身體素質、性格特點和興趣愛好，身體不舒服的成員就不參加動作幅度大的表演，舞蹈結合老年人當時的身體狀況進行編排工作，根據(jù)不同的情況采用不同的教學方法。讓大家團結一心更利于團體舞蹈的學習，相互之間關心幫助，建立一個輕松愉快的舞蹈學習、排練的環(huán)境，讓舞蹈的主題能在舞蹈的過程中充分表現(xiàn)出來，要求老年人身體素質稍微好點、動作靈活，將舞蹈主題的情感以身體肢體語言表達出來。

（六）舞蹈動作美的設計。舞蹈設計中舞美在編排的過程中是很重要的部分，根據(jù)不同的觀眾和不同的舞蹈主題進行舞美的設計。舞美是舞蹈的靈魂體現(xiàn)，讓舞蹈的主題更加生動的變現(xiàn)出來。這就要求編排者有藝術靈感，設計時要考慮觀眾的水平和中老年的表演水平，把舞蹈藝術設計的貼近生活、引入注目、有感情，編演的舞蹈服裝要選擇喜慶的顏色，通過舞蹈動作來充分展現(xiàn)出舞美。例如，在設計舞蹈贊美歌頌祖國這個主題時，要把舞蹈的場景設計成喜慶大氣的形式，燈光也采用鮮艷的色調，舞蹈的第一部分輕快型舞蹈，其節(jié)奏歡快，動作串聯(lián)加入隊形的變化如橫排變縱排，來歡慶祖國和生活的美好。舞蹈第二部分設計動作有氣勢，可采用圓形隊和三角隊形，隊形轉變體現(xiàn)出祖國的迅速發(fā)展比變化，讓人民的生活水平有所提高，進入舞蹈表演的高潮部分可采用不規(guī)則的隊形，收尾時編排時伴著輕快的節(jié)奏將舞蹈動作優(yōu)美的展現(xiàn)出來，之后集體擺出謝幕的造型。整體的編排都確定好每個舞蹈人員的動作方向和舞蹈的線路，隊形之間的變換過渡有序進行，提升舞蹈的立體感覺讓舞蹈更加貼近生活有感染力。

（七）根據(jù)舞蹈的不同教學和編排的側重點，所有的舞蹈都是跟著舞蹈的基本框架伴隨著節(jié)奏進行舞蹈動作的表演。根據(jù)舞蹈主題的不同，對舞蹈的編排動作也會有所不同，中老年人的舞蹈重要的是把握音樂的節(jié)奏，舞蹈中每個動作都能跟上節(jié)拍，整體動作的表演一致。就要求編排者考慮全面讓老年人學習起來容易掌握。還有老年人有著豐富的閱歷，情感比較豐富，舞蹈編排時可以加入些面部表情更能準確的表現(xiàn)出舞蹈的主題。編排不同的舞蹈對舞蹈的動作幅度、隊形的整體變化和開場結尾的造型進行合理的編排，創(chuàng)新編排加入時尚的元素，讓所有的舞蹈表演都具有特色，舞蹈形式內容新穎。舞蹈編排者掌握好這些情況，就能避免因為中老年人年齡大動作緩慢不到位，速度慢等確定，創(chuàng)編出具有中老年人自己特色的舞蹈，更好的表現(xiàn)中老年的積極向上、樂觀的精神面貌。

三、結語

中老年舞蹈是越老越大眾化，能吸引更多的中老年人參與進來，舞蹈對于中老年人來說既能鍛煉身體素質，也能放松心情，豐富自己的晚年生活，對中老年舞蹈的編排要不斷的探討思考，根據(jù)老年人的身體特點，爭取編排創(chuàng)作出有特色適合中老年人的舞蹈作品，提升中老年的精神文化生活，讓更多的中老年人都參與到舞蹈這一隊伍當中。

參考文獻：

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