祛病延年話讀書(shū)

操樂(lè)發(fā)

讀書(shū)不僅能增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊視野，提高素質(zhì)，還可以祛病延年。古書(shū)上就曾說(shuō)過(guò)：“書(shū)猶藥也。”最早的醫(yī)書(shū)《內(nèi)經(jīng)》就有“聚精會(huì)神是養(yǎng)生大法”之說(shuō)。南宋著名愛(ài)國(guó)詩(shī)人陸游，一生坎坷多難，卻活了85歲。他有詩(shī)云：“兒扶一老候溪邊，來(lái)告頭風(fēng)久未痊。不用更求芎芷藥，吾詩(shī)讀罷自醒然。”有統(tǒng)計(jì)資料顯示：排除其他因素，喜愛(ài)并且經(jīng)常讀書(shū)的人，其壽命要明顯高于不愛(ài)讀書(shū)者。

讀書(shū)何以能夠延年益壽？首先在于它能使人明辨是非，趨利避害。據(jù)《韓詩(shī)外傳》上記載：春秋時(shí)期，魯國(guó)有個(gè)叫閔子騫的人，去拜孔子為師。開(kāi)始一段時(shí)間，他臉色干枯，雙目無(wú)光，幾個(gè)月過(guò)去，臉色開(kāi)始變得紅潤(rùn)起來(lái)?？鬃訂?wèn)其原因，閔子騫說(shuō)：我生活在偏僻的鄉(xiāng)下，到您門下學(xué)習(xí)，心里十分高興。但看到達(dá)官貴人坐在華麗的車上，前后龍旗飄舞，又很羨慕，兩種情形在我腦子里不停地折騰，弄得我寢食不安，以至于臉色干枯；如今，我受您的教化，精讀做人治國(guó)之書(shū)，能辨是非，知美丑了，那些“龍旗”之類的東西，再也不動(dòng)我的心了，因而心平氣和，臉色自然也就紅潤(rùn)起來(lái)了。

讀書(shū)延年益壽，還在于語(yǔ)言文字本身具有的調(diào)節(jié)情感、解除煩惱、淡化抑郁的功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，精神刺激能調(diào)節(jié)人體的免疫功能。通過(guò)讀書(shū)改善心理和情緒狀態(tài)，有利于身體的恢復(fù)。從生理角度看，讀書(shū)不僅有視覺(jué)和其他感覺(jué)器官參與，而且是一種涉及全身的活動(dòng)。一邊吟讀華章，一邊不知不覺(jué)地手舞足蹈，心領(lǐng)體會(huì)，這種心、口、身“三到”的情景對(duì)治療疾病大有裨益。

總之，讀書(shū)可以使人朝氣蓬勃，思路開(kāi)闊；可以驅(qū)除心靈中的陰霾，使全身心充滿活力；讀書(shū)還能夠陶冶情操，改變?nèi)藗兊男袨榉绞剑股?、心理達(dá)到和諧。歲月悠悠，時(shí)不我待，抓住當(dāng)下多讀書(shū)，讀好書(shū)，對(duì)人生會(huì)有很大的益處。