注意力難以集中的背后

嚴(yán)鳳平

〔摘要〕畫樹測(cè)驗(yàn)廣泛應(yīng)用于學(xué)校心理咨詢，尤其適用于語言表達(dá)能力不足、性格內(nèi)向的學(xué)生。針對(duì)一例抑郁心境咨詢，本文嘗試采用畫樹測(cè)驗(yàn)，結(jié)合心理訪談，確定來訪同學(xué)的問題及成因，從主要措施、輔助措施出發(fā)，運(yùn)用理性情緒療法、學(xué)業(yè)方法指導(dǎo)、家庭干預(yù)和學(xué)校干預(yù)幫助來訪同學(xué)，取得了較好的心理咨詢效果。

〔關(guān)鍵詞〕畫樹測(cè)驗(yàn)；抑郁心境；理性情緒療法

〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）08-0051-03

一、畫樹測(cè)驗(yàn)的原理及其優(yōu)點(diǎn)

畫樹測(cè)驗(yàn)是一種繪畫測(cè)驗(yàn)，它的應(yīng)用是基于兩大理論——大腦偏側(cè)化理論和投射理論。大腦偏側(cè)化理論認(rèn)為，大腦兩半球分工不同，左腦主管抽象思維、邏輯分析，右腦主管圖像性思維、知覺和空間定位。心理研究表明，損害大腦右半球會(huì)影響人的情緒機(jī)能，因此，右腦將繪畫、情緒等心理機(jī)能緊密聯(lián)系在一起。人們通過繪畫等藝術(shù)治療手段可以很好地療愈情緒方面的創(chuàng)傷。投射理論的觀點(diǎn)認(rèn)為，人的精神生活主要由意識(shí)、潛意識(shí)構(gòu)成，中間夾雜著小部分的前意識(shí)。如果一個(gè)人的情感隱藏得很深，則其離意識(shí)越遠(yuǎn)，也就很難尋找相應(yīng)的語言將其表達(dá)出來，而畫樹測(cè)驗(yàn)借由畫樹象征性地投射人的情緒、態(tài)度，因此，心理咨詢師通過解讀畫樹測(cè)驗(yàn)加深對(duì)來訪者的了解。

畫樹測(cè)驗(yàn)作為一種投射測(cè)驗(yàn)應(yīng)用于學(xué)校心理咨詢，具有以下四個(gè)方面的優(yōu)點(diǎn)：一是適用對(duì)象廣泛，尤其適用于語言表達(dá)能力不足、性格內(nèi)向的學(xué)生；二是采用單盲設(shè)計(jì)，來訪學(xué)生不知道畫樹測(cè)驗(yàn)的真實(shí)目的，有助于消除學(xué)生的顧慮，減少學(xué)生的阻抗，建立師生之間合作的咨詢關(guān)系；三是因?yàn)楫嫎錅y(cè)驗(yàn)?zāi)軌蚪沂緦W(xué)生潛意識(shí)層面的情緒、態(tài)度等，因而傳遞的信息遠(yuǎn)比語言豐富、真實(shí)；四是施測(cè)簡便高效。

二、個(gè)案描述及畫樹測(cè)驗(yàn)分析

曉芳，女，14歲，成績中等，內(nèi)向安靜。上心理輔導(dǎo)課“訓(xùn)練你的注意力”分組討論時(shí)，找到我求助，反映時(shí)常注意力難以集中，課室自習(xí)如果環(huán)境嘈雜，就會(huì)去數(shù)身邊有多少人，希望我能夠幫助她，于是約定每周五下午自習(xí)課前來咨詢。

曉芳穿著樸素，稚氣的臉龐棱角分明，樣貌清秀，性格安靜，不茍言笑。她說：“老師，我很想解決我的問題，但是我又不知道從何說起，我的大腦很亂！不過，我可以肯定的是，我對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境的要求非常高，假如環(huán)境有些嘈雜，我就很難集中注意力。我記不清有多長時(shí)間沒有微笑了，不喜歡現(xiàn)在的我，懇請(qǐng)老師幫幫我！”

看著眼前盼望急切解決問題的學(xué)生，我感同身受。此刻，她的內(nèi)心很亂，不善言語的她很難借助語言描述問題，但我憑借多年心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)，足以判定她是一個(gè)“有故事”的人。此刻是應(yīng)用畫樹測(cè)驗(yàn)的最佳時(shí)機(jī)。于是，我拿起1張A4白紙和1支黑色簽字筆，遞給曉芳，讓她按照指導(dǎo)語的要求完成畫樹測(cè)驗(yàn)。

十五分鐘后曉芳完成了畫樹測(cè)驗(yàn)。我按照“先整體后局部”“從上到下”和“從左至右”的原則嘗試分析：

1.整體：畫面表現(xiàn)一種壓抑、消沉的氛圍。讓人印象極為深刻的是樹的左上方有一彎月亮，右上方也有一彎涂黑的月亮，月亮代表憂愁和思念。樹的左下方和右下方是一些散落的花，花型呈“十字架”狀，按照“像就是”的原則，十字架像墓碑，典型元素——“月亮”“涂黑”及“十字架”狀花型都是負(fù)性標(biāo)志，表明曉芳的精神不快樂。

2.樹冠：樹冠象征精神，曉芳所畫的樹冠雜亂，表明其頭腦很亂，內(nèi)心希望安靜；樹上有多種果實(shí)、數(shù)量較多，果實(shí)代表欲望和目標(biāo)，提示她的欲望過高、目標(biāo)過多，精力分散，不利于個(gè)人發(fā)展；樹冠往右偏，目標(biāo)區(qū)和學(xué)業(yè)區(qū)趨于重合，表明她急于達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)。另外，學(xué)業(yè)區(qū)畫有“舌頭”狀物體，提示她可能擔(dān)心自己的學(xué)業(yè)問題會(huì)引發(fā)別人的議論或已經(jīng)引發(fā)了議論；樹冠的中間偏左上的位置畫有耳朵，耳朵旁連有高音譜號(hào)曲線，表明她可能喜歡聽音樂，以此屏蔽外界的一些事物，如別人對(duì)她的議論。

3.樹干：樹干是沿著紙張邊緣畫的，表明她缺乏安全感和個(gè)人準(zhǔn)確定位。在樹干和樹冠的右側(cè)表面均有波浪線纏繞，表明她的人際關(guān)系、學(xué)業(yè)發(fā)展受到一些事情的困擾，她對(duì)男性既抵觸又糾結(jié)的心理，影響其同伴交往和學(xué)業(yè)發(fā)展。

三、進(jìn)一步訪談的結(jié)果

為確認(rèn)畫樹測(cè)驗(yàn)分析的準(zhǔn)確性，我在解讀過程中采用了“大膽假設(shè)，小心求證”這一原則向曉芳作了進(jìn)一步訪談，基本可以確定曉芳的主要問題是抑郁心境。抑郁心境是指一個(gè)人悲傷、不幸福、煩躁的心境，是個(gè)體對(duì)環(huán)境和內(nèi)在刺激的一種情緒反應(yīng)。她的抑郁心境的形成主要來自以下四個(gè)方面：人際關(guān)系問題、戀愛觀問題、自卑和學(xué)業(yè)問題。

首先，人際關(guān)系問題。曉芳認(rèn)為很多同學(xué)虛偽，例如小學(xué)五年級(jí)時(shí)，她曾親眼看到同學(xué)甲和同學(xué)乙產(chǎn)生矛盾和好后，同學(xué)甲卻當(dāng)著同學(xué)丙說同學(xué)乙的壞話。她媽媽也經(jīng)常向她傳遞人際間虛偽不可信的信息。因此，她現(xiàn)在和別人交談時(shí)，說話都有所保留，不會(huì)把一些真正的信息透露給別人，她也不敢接觸外面的陌生人。她說目前為止僅有三位同學(xué)通過她的考核，成為她的朋友。八年級(jí)開學(xué)前進(jìn)行了分班，她不喜歡現(xiàn)在的班級(jí)氛圍，包括學(xué)習(xí)氛圍和人際氛圍。她認(rèn)為，現(xiàn)在的班級(jí)學(xué)習(xí)氛圍不好，很多同學(xué)不愛學(xué)習(xí)，喜歡拖延作業(yè)甚至故意為之，而且還在攛掇其他同學(xué)這么干，認(rèn)為老師也拿他們沒辦法。班級(jí)人際氛圍也不好，不夠團(tuán)結(jié)，很多女生都喜歡聊八卦，她不喜歡聊這類話題，也有很多女生感慨八年級(jí)談戀愛太晚了，對(duì)此，她也頗不認(rèn)同。她認(rèn)為，她在班里挺孤獨(dú)的，她很少和班里的同學(xué)交往，尤其男同學(xué)，時(shí)常一個(gè)人安靜地聽音樂。

其次，戀愛觀問題。她明確表示不想談戀愛，以后也不會(huì)結(jié)婚，六十歲時(shí)再找個(gè)老伴湊合過。她認(rèn)為，父母的關(guān)系不夠穩(wěn)定，好的時(shí)候非常好，不好的時(shí)候感覺彼此更像陌生人。她母親向她列舉了很多婚姻不幸福的例子，她也目睹了很多親戚婚后并不幸福，她感覺僅有一對(duì)讀過大學(xué)的例外，她認(rèn)為這是因?yàn)樽x過大學(xué)素質(zhì)較高的緣故。母親曾威脅她說，“如果不好好念書，就早點(diǎn)結(jié)婚去”，導(dǎo)致她很害怕談戀愛結(jié)婚這一話題。

再次，自卑。曉芳感覺自己處處不如別的同學(xué)，比如思想、行為和外貌。她說她的興趣很少，只對(duì)古裝感興趣，對(duì)于時(shí)下流行的事物，她知之甚少，甚至小學(xué)四年級(jí)的她都不知道U盤為何物。她說都記不清多久沒有微笑了，一副“苦瓜臉”怎么會(huì)招人喜歡呢？因此，她不喜歡現(xiàn)在的自己。

最后，學(xué)業(yè)問題。讓曉芳非?？鄲赖氖亲罱鼘W(xué)習(xí)成績停滯不前，不像在七年級(jí)，現(xiàn)在更多的是有心無力。在眾多科目的學(xué)習(xí)中，她最為擔(dān)心的是數(shù)學(xué)和物理。她很難過，現(xiàn)在連一向引以為傲的成績都不如別的同學(xué)了。她說作業(yè)太多，做完作業(yè)已經(jīng)很晚了，母親就會(huì)催她睡覺。周末又要去補(bǔ)習(xí)班，屬于自己可支配的自由時(shí)間非常少。

四、干預(yù)方法

（一）主要措施

1.理性情緒療法

理性情緒療法認(rèn)為，人們的情緒是由人的思維、人的信念所引起的，而不合理的信念往往使人們陷入情緒障礙中。不合理的信念有幾個(gè)特征：絕對(duì)化的要求、過分概括化、糟糕至極。曉芳的不合理信念在人際關(guān)系、戀愛觀、自卑及學(xué)業(yè)問題上均有體現(xiàn)。首先，在人際關(guān)系方面：曉芳對(duì)同學(xué)及朋友的要求非常嚴(yán)苛，認(rèn)為同學(xué)和朋友必須是完美的，不能有缺點(diǎn)，包括虛偽的一面、喜歡聊八卦等等，這是絕對(duì)化的要求。因?yàn)槎勀慷脗€(gè)別人際間虛偽的一面就否定了所有人，這是過分概括化。其次，在戀愛觀方面。因?yàn)槎勀慷没橐霾恍业睦泳团卸ㄌ煜滤械幕橐龆际遣恍业模酥粮杏X這輩子都不會(huì)戀愛結(jié)婚，這是過分概括化。再次，自卑問題。因?yàn)椴涣私鈺r(shí)下新潮的一些事物、在班級(jí)內(nèi)感到孤獨(dú)就否定自己的思想、行為，因?yàn)殚L時(shí)間不茍言笑就否定自己的外貌，進(jìn)而覺得自己處處不如別的同學(xué)，這是過分概括化和糟糕至極。最后，學(xué)業(yè)問題。認(rèn)為自己的學(xué)業(yè)怎能比別的同學(xué)差呢？這是絕對(duì)化要求。不合理的信念是曉芳抑郁心境的罪魁禍?zhǔn)祝宜龅墓ぷ魇且獛椭院侠淼男拍钊《?，具體而言：在人際關(guān)系方面，幫曉芳認(rèn)識(shí)到人際間有虛偽的一面，也有真誠的一面，人性是復(fù)雜多面的。喜歡聊八卦的同學(xué)也一定有他的“可愛之處”，鼓勵(lì)她“嚴(yán)以律己、寬以待人”。在戀愛婚姻方面，幫她打開新的視角，她所看到的不幸婚姻不代表所有的婚姻，而幸福的婚姻是需要用心經(jīng)營的。在自卑方面，幫她認(rèn)識(shí)到她的思想、行為、外貌沒有她想象的那么糟糕，相反，很多方面值得別人學(xué)習(xí)，如她認(rèn)為班風(fēng)非常重要，同學(xué)之間應(yīng)真誠互助，現(xiàn)在應(yīng)該把主要精力用于學(xué)習(xí)，再如她的外貌清秀，雖不能和女明星相比，但也在普通人之上。鼓勵(lì)她積極看待自己的問題，在學(xué)習(xí)和生活中多一些微笑。在學(xué)業(yè)問題上，讓她認(rèn)識(shí)到?jīng)]必要處處和別人比較，鼓勵(lì)她多和自己的過去比較，每天都有進(jìn)步就是好的，教她制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，避免目標(biāo)過高。

2.學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)

影響曉芳成績停滯不前的因素有多個(gè)，如抑郁心境導(dǎo)致的情緒不佳、注意力難以集中。除此之外，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)也是重要原因。她所擔(dān)心的數(shù)學(xué)和物理都是理解性強(qiáng)的科目，而曉芳可以自由支配的時(shí)間很少，對(duì)于理科的學(xué)習(xí)缺少預(yù)習(xí)環(huán)節(jié)，于是，鼓勵(lì)她在完成作業(yè)之余一定要抽出時(shí)間用于課前預(yù)習(xí)。在預(yù)習(xí)時(shí)，要做記號(hào)、寫批注，以便上課時(shí)更有針對(duì)性地聽，預(yù)習(xí)完隨即完成書本上的練習(xí)，以檢測(cè)預(yù)習(xí)的效果。除此之外，鼓勵(lì)曉芳多和任課教師交流學(xué)習(xí)方法和心得，幫助她掌握更科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

（二）輔助措施

1.家庭干預(yù)

曉芳的人際關(guān)系及戀愛觀問題受到她母親的負(fù)面影響很多。她母親經(jīng)常向她列舉人際之間虛偽及婚姻不幸福的實(shí)例，甚至曾威脅她“如果不好好念書，就早點(diǎn)結(jié)婚”，導(dǎo)致曉芳不會(huì)向別人透露個(gè)人信息，哪怕是同學(xué)也有所保留，甚至不敢見陌生人，害怕戀愛結(jié)婚，認(rèn)為男人不可靠，內(nèi)心糾結(jié)彷徨。因此，我對(duì)她的母親進(jìn)行了干預(yù)，采用理性情緒療法糾正她母親認(rèn)知方面的不合理信念，鼓勵(lì)她的母親采取積極視角看待身邊的人和事，不要用戀愛結(jié)婚來威脅孩子好好讀書，而應(yīng)該幫助孩子看到知識(shí)的力量。除此之外，讓曉芳父母認(rèn)識(shí)到，他們婚姻中存在的不足，鼓勵(lì)他們建立更加積極而穩(wěn)定的婚姻關(guān)系，給孩子樹立好的榜樣，傳遞婚姻正能量。

2.學(xué)校干預(yù)

分班既有利也有弊，但對(duì)于曉芳而言，由于她的適應(yīng)性不足，顯然是弊大于利。她抱怨現(xiàn)在的班級(jí)氛圍，包括學(xué)習(xí)氛圍、人際氛圍。于是，我與曉芳的班主任進(jìn)行了深入溝通，設(shè)計(jì)了一些提升班級(jí)凝聚力的活動(dòng)，也制定了一些營造班級(jí)良好的學(xué)習(xí)氛圍的具體措施，旨在發(fā)揮班級(jí)正能量。與此同時(shí)，針對(duì)曉芳數(shù)學(xué)、物理兩科薄弱的情況，我召開了一次小型座談會(huì)，邀請(qǐng)她的班主任、數(shù)學(xué)老師、物理老師參加，分析曉芳的具體學(xué)習(xí)情況，制定詳細(xì)的幫扶策略，提供更為科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，鼓勵(lì)曉芳在今后的學(xué)習(xí)中嘗試應(yīng)用，除此之外，也經(jīng)常和曉芳交流學(xué)習(xí)生活方面的問題，關(guān)心鼓勵(lì)她，讓她更有安全感。

五、個(gè)案輔導(dǎo)成效

經(jīng)過八次咨詢，曉芳的抑郁心境有所改善，能夠擯棄認(rèn)知中存在的不合理信念，能夠以更為積極的態(tài)度看待學(xué)習(xí)、生活問題，包括人際關(guān)系、戀愛婚姻、學(xué)業(yè)問題，能夠有意識(shí)地挖掘身上的優(yōu)勢(shì)和潛在的資源，注意力更為集中，學(xué)習(xí)成績穩(wěn)中有升。鑒于此，曉芳主動(dòng)提出結(jié)束心理咨詢，看到曉芳的成長，我同意結(jié)束咨詢。

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（作者單位：廣東省深圳市大鵬新區(qū)葵涌中學(xué)，深圳，518119）

編輯/巨明珠 終校/趙 磊