嘿，你好，暗夜之花

劉晶晶

非自殺性自傷行為

“非自殺性自傷行為”簡稱NSSI，它是指一切故意地、直接地、不為社會所接受的對自我身體的損害或改變，并且不帶有試圖自殺目的的行為。NSSI的發(fā)生常常與生理、心理或精神上的其他不健康的因素息息相關(guān)，也與邊緣性人格有著很大的正相關(guān)。

青少年群體是NSSI的易感人群，目前，NSSI已經(jīng)成為了青少年群體當中的一個公共健康問題。有確切的研究數(shù)據(jù)表示，目前普通青少年群體中曾經(jīng)有過NSSI行為的達到13～20%。

為什么傷害自己的身體

美國心理學研究者Bresin指出，消極情緒越多，從疼痛消退中獲得的解脫感越強烈。所以，當人們因為在創(chuàng)傷性經(jīng)驗中體驗到較多消極情緒時，由于情緒表達和正常調(diào)節(jié)的受挫，急需快速擺脫這種令人崩潰的消極體驗，急需找到一個出口，于是，將強烈的攻擊性轉(zhuǎn)向自身，變成了似乎最容易可行的方法。從生理疼痛的釋放中，得到負性心理情緒的暫時減緩，這便是大多數(shù)自傷行為反復(fù)出現(xiàn)的成因。

身邊人該怎么辦

（一）作為家長

首先，應(yīng)保持冷靜！盡管您可能感到憂慮和痛苦，但是越是在這種時候越要盡可能保持冷靜，其實這時候孩子也很苦惱。

其次，以關(guān)切的態(tài)度與孩子交流，努力了解孩子實施自傷行為的原因。嘗試理解孩子在面對某些情況時的切身感受，進而努力體諒孩子的感受。請記住，一些看起來很小的事情也可能讓他們發(fā)怒或感到痛苦，此時還不是去盡可能減輕他們憂慮的時候。

另外，拿走孩子用來實施自傷行為的工具。這可能會在接下來的一段時期內(nèi)有助于最大限度地減少自傷行為再次發(fā)生的可能性。

最根本的，是要教會孩子正確表達情感的方法，要警惕或及時制止家庭中可能存在的心理虐待情況。

（二）作為老師或其他人員的緊急處理

首先確認危險性高低，然后聯(lián)絡(luò)家長與學校輔導(dǎo)單位。同時注意：

1、避免危險環(huán)境與物品；

2、專人陪伴與觀察；

3、考慮是否需要限制自由，給予保護；

4、用教育的方式降低無助、自責、負向自殺意念，激起正向希望與未來目標。

最重要的一點，就是立即尋求專業(yè)人士和機構(gòu)的幫助，尋求有關(guān)防止自傷行為的建議和支持，幫助自傷者從比自傷行為更有效的應(yīng)對技巧中獲益。

我們都知道這些黑暗之花并不會就此消失，依然會有一代又一代的年輕人用血來供養(yǎng)它。今天我們關(guān)注到這些陽光背后的傷疤，通過不斷地努力來揭開這些傷，讓它們逐漸曝露在陽光下。讓大眾認識自己，接納自己，幫助自己獲得新生。（編輯/張爾蓉）