中小學超體重學生“健康夏令營”活動探究

孫守軍　秦利

【摘要】中小學生超體重健康夏令營秉承“健康第一”的理念，以體驗活動為載體，以健康生活習慣養(yǎng)成為目標，配合科學健身知識和健康飲食習慣教育等手段，通過有氧訓練、減脂運動、戶外拓展訓練、形體訓練、生存訓練、健康教育課程、身體機能提升、有機飲食訓練、行為矯正、集體和團隊意識培養(yǎng)等課程模塊，逐步改善、提高超體重少年兒童身心健康，樹立科學的健康理念，讓青少年兒童達到快樂運動，享“瘦”生活目標。

【關鍵詞】中小學生 超體重 健康夏令營 中小學生超體重學生“健康夏令營”由山東省體育局、團省委、省教育廳、省財政局、省衛(wèi)計委等部門共同組織，屬于一種戶外體育營地教育。從2015年暑期開營，今年是第三年，省市兩級財政將拿出專項資金，在省17地市推廣中小學超體重“健康夏令營”活動，對參與的每位學生進行不低于1000元的活動補貼。之所以推出這一活動，是因為最新統(tǒng)計的數字顯示，7到16歲的青少年中肥胖率已經達到了17.14%，肥胖已經成為除了近視之外的最為普遍的青少年健康問題。為了解決這個問題，從2015年開始，山東省把中小學生肥胖率納入對各地科學發(fā)展觀考核的指標。棗莊市體育局、共青團棗莊市委、棗莊市教育局、棗莊市財政局、棗莊市衛(wèi)計委聯(lián)合主辦，棗莊市青少年宮具體承辦中小學超體重學生“健康夏令營”活動。

一、指導思想

以黨的十八大精神為指導，秉承“健康第一”的理念，按照全市全覆蓋的原則，以體驗活動為載體，以健康生活習慣養(yǎng)成為目標，配合科學健身知識和健康飲食習慣教育等手段，讓參與者形成健康意識，提高參與者增強體育鍛煉的自覺性，逐步改善、提高超體重少年兒童身心健康的同時，建立超體重中小學生群體健康教育的長效機制，通過本次活動引起家庭、社會、學校等對超體重青少年學生的重視，引導社會樹立科學的健康理念。

二、活動原則

1.科學安全原則。堅持以人為本、因人而異，遵循科學減肥規(guī)律，掌握科學健身方法，在專家指導下，實行科學化的綠色減肥。同時，把安全工作作為健康夏令營活動的第一要務，建立健全安全工作方案和預案，全面落實安全工作責任制和各項工作措施，確保夏令營活動安全開展。

2.全覆蓋原則。健康夏令營工作在全市全面鋪開，各區(qū)（市）全面篩選超體重學生，組織他們參加培訓。

3.自愿參加原則。各區(qū)（市）在充分宣傳發(fā)動的基礎上，尊重學生及其家長的意愿，由學生自愿報名參加。

4.公益性原則?！敖】迪牧顮I”推廣工作是一項公益活動，采取政府購買服務、財政補貼為主，參訓學員部分成本費用為輔的方式進行。按照每培訓一名學生補貼1000元的標準，由市財政局從體育彩票公益金中予以補貼，學生交通費用自理。

三、活動目標

以體驗式活動為載體，以推廣健康生活習慣、良好生活方式養(yǎng)成為目標，采取青少年倡導培養(yǎng)科學營養(yǎng)的飲食習慣和健康運動及承辦單位與學生、家長、學校相結合，減重與指標監(jiān)測相結合，活動與家庭健康教育相結合的長效機制的模式，逐步改善、提高超體重青少年兒童身心健康。

四、活動對象

1.年齡7～16周歲的青少年兒童。

2.BMI指數應達到《中國學齡兒童青少年超體重、肥胖篩查體重指數分類標準》確定的超體重標準。

3.必須持縣級以上醫(yī)院健康體檢證明身高、體重、腰、臀圍、血壓、收縮壓、舒張壓、心率、呼吸、心臟、肺、肝脾、四肢、心電圖等在正常值范圍。

4.無殘疾、無過敏史、非特異體質、無心腦疾病。

五、活動內容

通過有氧訓練、減脂運動、戶外拓展訓練、形體訓練，素質訓煉、生存訓練、健康教育課程、身體機能提升、有機飲食訓練、行為矯正、集體和團隊意識培養(yǎng)、良好生活習慣教育等課程模塊，為青少年倡導培養(yǎng)科學營養(yǎng)的飲食習慣和健康運動的生活方式，指導超體重青少年兒童減重同時達到“快樂運動，享‘瘦生活”的目標。

第一天：走進軍營，快樂參與。

早8：00學員們統(tǒng)一在棗莊市青少年宮統(tǒng)一乘車赴少年軍?；?，車隊到達更換服裝，分派營房、開宮儀式。

下午：參觀教官內務、觀看教官示范班表演（隊列、擒敵拳等）、熟悉營區(qū)、軍姿訓練、設計班隊旗、團隊游戲（破冰、報數游戲）。

晚上：學唱軍歌。

第二天：我是一個兵，樹立自信。

早上，健身早操。

上午：隊列訓練：立正、稍息、跨立、停止間轉法、敬禮、禮畢、軍人三大步伐。內務整理、高空索道滑行、獨木橋、百米障礙、團隊游戲（坐地起身）。

晚上：觀看往期少年軍校光盤、夜間緊急集合。

第三天：野外拉練，挑戰(zhàn)自我。

早上：晨跑。

上午：野外拓展拉練，中間穿插防空演習、自護、自救等，中午野炊、國防知識教育講座、健康指標檢測。

晚上：我是小小演說家。

第四天：軍事技能，潛力開發(fā)。

早上：健身早操。

上午：操作四連高射機槍、三七高炮、有軌電車、參觀武器裝備展。

下午：團隊游戲（抱團打天下）、學習軍體拳、隊列訓練。

晚上：日記-軍營體驗、給爸爸媽媽的一封信。

第五天：突破自我，感恩教育。

早上：早操。

上午：拓展訓練、戰(zhàn)術訓練。

下午：體驗重走紅軍路。

晚上：紅軍精神勵志感恩教育。

第六天：士兵突擊，團隊競爭。

……

第七天：結營返程。

早上：健身早操。

上午，消防演練、戶外生存知識講座，繩結學習。

下午：閉營儀式，軍報表演、魅力展示，頒發(fā)榮譽證書，結束返程。

六、活動效果

活動前增加興趣愛好課程，增強活動的科學性與趣味性，對于每次活動有些孩子們表現(xiàn)出了自己特有的思想，而之前有些孩子一直沉默不語，而后來通過老師的不斷鼓勵，讓每個學生把參與活動的親身體驗、感受進行經驗分享總結，通過孩子們感興趣的話題、活動，將其枯燥、乏味、深奧的理論與快樂、刺激的戶外體驗學習有機的結合起來，針對孩子們的“思維能力、語言表達能力、生存能力、創(chuàng)造能力、展示能力、協(xié)作意識、情感修養(yǎng)”等各方面進行訓練，以達到從做中學的目的。通過超體重學生“健康夏令營”訓練、飲食習慣和健康運動的生活方式，提高增強體育鍛煉的自覺性，通過對孩子的健康指標進行前后對比，就能將鮮明的效果真切體現(xiàn)在檢測指標上，此公益活動受到家長及社會的一致高度好評。

七、活動探討

夏令營在暑假，也是一年中最熱的季節(jié)，因為天氣太熱，隊員難免浮躁，加上肥胖學員較多，既要達到鍛煉的目標，又要根據營員個體情況，活動期間難免出現(xiàn)各種各樣的問題，需要我們教官更加緊密的團結在一起，群策群力，每天訓練結束后，及時總結問題與不足之處，并討論解決的方案，再商量第二天的計劃，落實到點。

夏令營“團隊”報數活動分享總結：如一個很簡單的報數游戲兩隊PK，輸掉的隊伍要向對手鞠三躬，并且獎勵輸掉的隊伍的隊長做俯臥撐。第一輪的時候，隊員都遵循比賽規(guī)則，贏的隊伍哈哈大笑。但是第二輪的時候，從大笑變成了沉默，第三次的時候，由沉默變成了感動，有的隊員都哭了。感受一：在對手隊長受體罰的時候，心里很不是滋味，這些錯誤是隊員造成的，但是受罰的是隊長，這就鍛煉營員有擔當和責任意識；就如同一個單位，員工也許認為自己的錯誤很小，也許因為這個錯誤給工作釀成很嚴重的后果，都要由領導來承擔責任。感受二：就是對手隊員跟著一起受罰，給我一種感覺就是我們的團隊人心向善，每個人都在付出，只是付出的多與少不同，能力的大小的區(qū)分，受罰的人沒有絲毫的怨言，他們這種勇于承擔責任的精神是每個人都應該學習的。大家榮辱與共，心往一處想勁往一處使，擼起袖子加油干打造好團隊、創(chuàng)造好業(yè)績，推動校外教育事業(yè)健康蓬勃發(fā)展。