戰(zhàn)斗英雄時(shí)來(lái)亮的養(yǎng)生之道

文 楊先濤

近日，我來(lái)到江西省軍區(qū)南昌第一干休所，拜訪了全國(guó)戰(zhàn)斗英雄時(shí)來(lái)亮同志。時(shí)來(lái)亮1927年9月14日出生于山西省晉陽(yáng)市澤州縣山河鎮(zhèn)碾槽洼村。時(shí)來(lái)亮自小家里就十分貧窮，他14歲時(shí)幫地主放牛并被過(guò)繼到五叔家。時(shí)來(lái)亮于1944年7月參加革命，1946年參軍。1946年9月，他在臨浮戰(zhàn)役的陳堰戰(zhàn)斗中，活捉了“天下第一旅”旅長(zhǎng)黃正誠(chéng)。同年11月，時(shí)來(lái)亮加入中國(guó)共產(chǎn)黨，隨后參加了多次戰(zhàn)斗，屢立戰(zhàn)功。他曾作為英模代表赴京觀禮，受到毛主席接見(jiàn)。

由于在戰(zhàn)斗中受傷致殘，后又被發(fā)現(xiàn)支氣管炎嚴(yán)重，時(shí)來(lái)亮于1964年7月因病離職休養(yǎng)，被安置在江西省軍區(qū)南昌第一干休所……他雖已年逾九旬，仍耳聰目明、精神矍鑠、記憶力強(qiáng)，所遇的人和事他都記得清清楚楚。經(jīng)過(guò)交談，我總結(jié)了他的一些養(yǎng)生之道。

不忘戰(zhàn)友，淡泊名利。南昌縣蓮塘公園有一座烈士塔埋著55位在解放南昌戰(zhàn)斗中犧牲的解放軍戰(zhàn)士，他們是時(shí)來(lái)亮的戰(zhàn)友。因?yàn)楫?dāng)年打仗時(shí)檔案丟失，烈士塔沒(méi)刻烈士姓名。這成了時(shí)來(lái)亮的一塊心病。他四處聯(lián)系老領(lǐng)導(dǎo)和老戰(zhàn)友，好不容易才查到了10多名。時(shí)來(lái)亮經(jīng)常到烈士塔前瞻仰烈士，向烈士默哀。雖然功勛卓著，但時(shí)來(lái)亮生活非常低調(diào)。他被選為縣人大常委和縣政協(xié)特邀委員，縣委召開各種大型會(huì)議都會(huì)邀請(qǐng)他參加，但他從來(lái)不肯說(shuō)自己有什么功，總是稱自己是一個(gè)普通老百姓。有單位和學(xué)校邀請(qǐng)他作報(bào)告，他都是講毛主席的正確領(lǐng)導(dǎo)、上級(jí)的正確指揮及戰(zhàn)友的功勞。

行事正派，發(fā)揮余熱。在物資匱乏年代，時(shí)來(lái)亮從未找過(guò)領(lǐng)導(dǎo)批條子，不搞特殊化。他三個(gè)兒子就業(yè)也都是自己創(chuàng)業(yè)，都沒(méi)沾父親的光。在干休所的幾次換屆選舉中，他都是全票當(dāng)選管理委員會(huì)主任。房屋修繕、道路環(huán)境整治……他每天都有事，忙個(gè)不停。我到他家時(shí)，他正指揮工人們砍樹枝。我說(shuō)你這么大年紀(jì)還在管事。他說(shuō)有點(diǎn)事做也好，免得腦子生銹。旁邊工人說(shuō)他做事公道正派，群眾信得過(guò)。

生活規(guī)律，飲食有節(jié)。時(shí)來(lái)亮堅(jiān)持規(guī)律生活，夏天早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)睡覺(jué)；冬天早上7點(diǎn)30分起床，晚上9點(diǎn)30分睡覺(jué)。一日三餐，早餐8點(diǎn)，午餐12點(diǎn)，晚餐6點(diǎn)。他的飲食以清淡為主，葷素搭配。早晨“三個(gè)一”，即一個(gè)饅頭、一個(gè)雞蛋、一杯牛奶。午餐一葷（豬肉、牛肉、雞肉或魚肉），兩素（青菜、蘿卜或豆制品），再加一小碗米飯或水餃。晚餐一個(gè)饅頭或一碗面條，再加一個(gè)湯（紫菜湯、西紅柿蛋湯或山藥排骨湯）。上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)，他還會(huì)吃點(diǎn)水果。

動(dòng)靜結(jié)合，家庭和睦。時(shí)來(lái)亮每天上午要到八大山人景區(qū)散步運(yùn)動(dòng)。他還自費(fèi)訂了一些報(bào)刊，認(rèn)真閱讀學(xué)習(xí)。采訪時(shí)，我看到他家中桌上放著黨的十九大報(bào)告和新修訂的《中國(guó)共產(chǎn)黨章程》。晚上央視的《新聞聯(lián)播》，時(shí)來(lái)亮是一定要看的。無(wú)論看書還是看電視，他坐一個(gè)小時(shí)后一定會(huì)走動(dòng)一下，或打掃衛(wèi)生，或活動(dòng)筋骨。家庭方面，時(shí)來(lái)亮有3個(gè)兒子、3個(gè)孫子、2個(gè)孫女、2個(gè)曾孫……全家共20多人。時(shí)來(lái)亮現(xiàn)在和二兒子住在一起。全家人都孝順老人，照顧老人，逢年過(guò)節(jié)大家歡聚一堂，其樂(lè)融融。時(shí)來(lái)亮很重視家庭，尤其注重家教、家風(fēng)，經(jīng)常在家中進(jìn)行傳統(tǒng)教育，告誡子孫們不要忘本，要傳承紅色精神，發(fā)揚(yáng)革命傳統(tǒng)。令時(shí)來(lái)亮欣慰的是，晚輩們個(gè)個(gè)都是好樣的，工作努力，積極投身于新時(shí)代社會(huì)主義建設(shè)。

交談到最后，時(shí)來(lái)亮說(shuō)：“我看了習(xí)近平同志的十九大報(bào)告，深受鼓舞。我們的國(guó)家越來(lái)越強(qiáng)大，人民生活越來(lái)越好。我們老年人也要與時(shí)俱進(jìn)，跟上時(shí)代發(fā)展步伐，繼續(xù)前進(jìn)?！?/p>