談心理暗示在學(xué)習(xí)中的應(yīng)用

摘要：高中學(xué)習(xí)會遇到很多的困難，并且周圍很多同學(xué)會因為過于緊張的學(xué)習(xí)氛圍而產(chǎn)生壓抑的情緒。在學(xué)習(xí)中筆者認(rèn)為心理暗示是非常重要的一個過程。雖然當(dāng)前我們高中生在心理上具有不同的特點，但是在面對很多難題時大多會產(chǎn)生較為相同的情緒，這種較為消極的情緒會影響到我們高中階段的學(xué)習(xí)進(jìn)度。因此需要通過適當(dāng)?shù)男睦戆凳緛聿粩嗵嵘约旱膶W(xué)習(xí)信心，保證在學(xué)習(xí)中始終具備更加充沛的活力以及積極的態(tài)度。筆者查閱相關(guān)文獻(xiàn)，對當(dāng)前高中生在學(xué)習(xí)中存在的問題以及相應(yīng)的心理暗示進(jìn)行闡述，希望能夠幫助當(dāng)下的高中生更好地調(diào)整自身的學(xué)習(xí)心態(tài)，進(jìn)而取得更好地學(xué)習(xí)效果。

關(guān)鍵詞：心理暗示；高中學(xué)習(xí)；策略

作為新時期下的高中生，我們普遍都會覺得高中的學(xué)習(xí)與生活壓力太大，主要就是因為我們面臨著一個共同的目標(biāo)：高考。高中的學(xué)習(xí)是非常緊張的，并且其中很多科目的學(xué)習(xí)都是具有較大的難度，在當(dāng)前教育的大環(huán)境下，我們每個人都是繃緊自身的神經(jīng)在學(xué)習(xí)，希望能夠在緊張的高考“獨(dú)木橋”中取得更好地成績。但是面對這么大的學(xué)習(xí)壓力，周圍的很多同學(xué)都出現(xiàn)了不適應(yīng)的現(xiàn)象。尤其是在面對數(shù)學(xué)、物理等學(xué)科時，很多學(xué)生因為該課程難度較大而產(chǎn)生退卻的心理。尤其是在長期的困惑得不到解決的情況下，很多學(xué)生自身的心理狀態(tài)都會發(fā)生一定的變化，在學(xué)習(xí)中都會報以更加消極的態(tài)度，這種不正確的學(xué)習(xí)態(tài)度會對日后學(xué)習(xí)產(chǎn)生長期的負(fù)面影響，因此我們一定要能夠?qū)W會對自身進(jìn)行心理暗示，更好地自我調(diào)節(jié)。高中階段的學(xué)生心理都已經(jīng)趨向成熟，因此自身需要具備這種心理調(diào)節(jié)能力，這樣才能夠在緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中脫穎而出。

心理暗示主要包括積極和消極的暗示兩種，但是在當(dāng)前的學(xué)習(xí)環(huán)境下，我們必須通過更加積極的心理暗示來調(diào)整自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)，保證能夠在緊張的學(xué)習(xí)氛圍中提升自己的效率，并且對自己的潛能進(jìn)行激發(fā)。如果我們長期處于消極的心理暗示中，也就是認(rèn)為自己什么都不會什么都聽不懂，因此就放棄了學(xué)習(xí)，這會對自己的情緒狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響，并且于生活中會對自身的能力進(jìn)行自我貶低，進(jìn)而會產(chǎn)生較強(qiáng)的自卑感，對于正常的學(xué)習(xí)與生活會產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

此外，心理暗示的施動者也來自兩方面，分別是學(xué)生和教師，其中學(xué)生自身的心理暗示對于其狀態(tài)起著決定性的作用。比如在面對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)時，很多學(xué)生會對其中的幾何邏輯的學(xué)習(xí)感覺非常困難，再加上多次考試沒有達(dá)到理想的目標(biāo)，那么就會逐漸暗示自己不可能學(xué)好數(shù)學(xué)。這種錯誤的心理暗示應(yīng)該及時摒棄。當(dāng)前我們的心理也逐漸趨向成熟，要能夠更好地自我調(diào)節(jié)，及時給自己以鼓勵。只有自身充滿自信，才能夠保證在下次的學(xué)習(xí)中充滿信心，并且報以更大的熱情，花更多的時間在不懂的難題上，對自己曾經(jīng)恐懼的知識點一一突破。我們可以發(fā)現(xiàn)，在班級中學(xué)習(xí)成績比較好的同學(xué)的心態(tài)都是積極向上的，具備健康的學(xué)習(xí)心態(tài)，在學(xué)習(xí)中可以花更少的時間來學(xué)更多的知識，有效提升自身的學(xué)習(xí)質(zhì)量。在高中階段的學(xué)生自我意識逐漸增強(qiáng)，但是仍然會缺乏一定的自我管理能力，因此在面對一些嚴(yán)重的學(xué)習(xí)問題時仍然會迷失方向，因此需要經(jīng)過長期的調(diào)整，并且經(jīng)常和教師以及家長進(jìn)行溝通來調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)。如果長時間處于心理不健康的狀態(tài)，那么會對其發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響。

當(dāng)然筆者認(rèn)為教師也應(yīng)該重視對學(xué)生的心理暗示。平常的教學(xué)中要能夠給予學(xué)生更多的鼓勵。就像曾經(jīng)遇到恨鐵不成鋼的教師，經(jīng)常會罵學(xué)生，在課堂上當(dāng)著很多學(xué)生的面說這個學(xué)生太笨不可教等等，教師沒有意識到雖然其出發(fā)點是好的，但是這種方式屬于負(fù)面的心理暗示，對于學(xué)生會產(chǎn)生不良的影響，會讓其在心底認(rèn)為自己就是個差生，在學(xué)習(xí)上也不會用盡全力，其對自己的定位就已經(jīng)很難改變了。但是如果在學(xué)生遇到困難時，教師在其周圍用鼓勵的語氣予以幫助，比如說“試試看”，“說出你的想法”等，而不是對學(xué)生的錯誤一味地否定，要能夠換一種方式讓學(xué)生來正確的學(xué)習(xí)知識，這樣才不會對學(xué)生造成心理負(fù)擔(dān)，并且能夠?qū)ο嚓P(guān)的概念、規(guī)律等進(jìn)行更加透徹的了解。在教學(xué)中，筆者認(rèn)為教師的言語需要具備更強(qiáng)的啟發(fā)性以及指導(dǎo)性，只有啟發(fā)性的語言才能夠幫助學(xué)生啟迪智慧，并且更好地激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)動機(jī)，在整個學(xué)習(xí)過程中才能化被動為主動，積極的進(jìn)行思考。

高中知識的學(xué)習(xí)是非常艱苦的，每個人對于高中的學(xué)習(xí)生活都需要有一個更加明確的定位。但是即使在這種艱苦的學(xué)習(xí)中我們?nèi)匀荒軌颢@得快樂，這首先就需要我們具備一種更加積極向上的心態(tài)。高考是當(dāng)前的我們唯一能夠證明我們實力的一次考試，也是在多樣化的社會中最為公平的一次競爭。我們每個人都應(yīng)該放正自己的姿態(tài)，并且在學(xué)習(xí)中予以自身更加強(qiáng)大的心理暗示，保證在學(xué)習(xí)中具備足夠的信心。擁有更加健康的心態(tài)就會發(fā)現(xiàn)，高中生活摻雜的更多的是自己的辛苦與汗水，也只有具備足夠的信心以及相當(dāng)?shù)闹腔?，才能夠在日常的學(xué)習(xí)中獲得更高的效率，進(jìn)而更好地決勝高考。本文是筆者在當(dāng)前高中學(xué)習(xí)中的一些感悟，結(jié)合自身的學(xué)習(xí)經(jīng)驗并且參考了相關(guān)的文獻(xiàn)總結(jié)而成，希望能夠幫助更多的高中同學(xué)在學(xué)習(xí)中調(diào)整心態(tài)，找到自我。

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作者簡介：秦瑞（2000.12.13）男，籍貫：成都市金牛區(qū)，學(xué)校：成都市第十二中學(xué)。