音樂開啟良性大學(xué)生活

王帥印

摘要：大學(xué)階段是銜接學(xué)校與社會(huì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，大學(xué)教育的成敗關(guān)乎學(xué)生未來工作和生活質(zhì)量，因此，國家教育主管部門對(duì)于大學(xué)教育高度重視。但是受多種因素影響，當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)浮躁、迷茫、困惑等情緒，尤其在新入校的學(xué)生群體中表現(xiàn)明顯，這導(dǎo)致學(xué)生在大學(xué)期間沒有一個(gè)良性的開始，并不斷發(fā)酵直到影響學(xué)生的一生。筆者通過社會(huì)調(diào)查，以及閱讀資料的方式，發(fā)現(xiàn)一條能夠幫助大學(xué)生開啟良性大學(xué)生活的好方法，即通過音樂幫助大學(xué)新生緩解眼下壓力以及養(yǎng)成較好的習(xí)慣。希望該文的粗淺的觀點(diǎn)能夠?yàn)榇龠M(jìn)大學(xué)生的健康成長作出點(diǎn)滴貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞：音樂；心理健康；大學(xué)生

本文之所以將大學(xué)生作為研究主體，主要是因?yàn)橛泻芏啻髮W(xué)生要面對(duì)初次離鄉(xiāng)的這一特定環(huán)境。俗話說，萬事開頭難，一個(gè)好的開端對(duì)于整體過程是無比重要的。在幫助大學(xué)生盡快適應(yīng)大學(xué)生活方面，音樂能夠發(fā)揮自己的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。音樂不但能夠幫助大學(xué)生緩解更換環(huán)境所產(chǎn)生的不良情緒，而且還能夠使大學(xué)生快速的融入到新的學(xué)習(xí)環(huán)境中，同時(shí)還有助于學(xué)生向上信念的養(yǎng)成。在此作者擬通過將音樂與大學(xué)生聯(lián)系在一起，為開啟良性大學(xué)生活尋找更為有效的途徑。

一、音樂緩解大學(xué)生入學(xué)期間的不良情緒

在大學(xué)生剛剛進(jìn)校階段，無論是長途的跋涉的外地學(xué)生，還是面對(duì)全新生活環(huán)境的本地學(xué)生，或多或少都會(huì)因不適應(yīng)全新的環(huán)境而產(chǎn)生焦躁情緒。我國高校了解這一情況并開設(shè)大學(xué)生心里健康等課程，從某種角度緩解了學(xué)生的不適應(yīng)情緒，但是效果不太理想。因?yàn)楦邏旱母呖辑h(huán)境突然轉(zhuǎn)變，會(huì)使學(xué)生沒有辦法靜心聽從教師的指引。這時(shí)音樂作為一種有組織、有意義的聲響，可以洗滌人心，幫助恢復(fù)健康。[1]如果能夠在剛剛開學(xué)的階段利用音樂，讓學(xué)生受到音樂的教化，這無疑是緩解開學(xué)期間大學(xué)生的不良狀態(tài)的一方良藥。

（一）音樂舒緩精神壓力

音樂可以起到心里醫(yī)療的作用，解除大學(xué)生的迷茫和無望，使學(xué)生感到生命的可貴，使學(xué)生通過音樂撫慰心靈，消除疲憊、不安、緊張的情緒還能夠緩和悲傷。[2]音樂能夠?qū)W(xué)生的情緒發(fā)泄出來，從而實(shí)現(xiàn)舒緩大學(xué)生的精神壓力的目地。例如，舒緩的音樂，能夠直接平復(fù)躁動(dòng)的情緒；空靈的音樂，能夠讓人在炎炎夏日也會(huì)感到一絲清爽；充滿節(jié)奏感的音樂，能夠提供理智處理諸多事情的智慧。

大學(xué)生會(huì)在開學(xué)期間面對(duì)較多無法順利處理的問題，類似人際關(guān)系與生活學(xué)習(xí)上的難題，這會(huì)導(dǎo)致學(xué)生們產(chǎn)生較多的精神壓力和負(fù)面情緒。根據(jù)心里學(xué)原理，當(dāng)發(fā)泄了足量的消極情緒，學(xué)生內(nèi)心的積極情緒就會(huì)逐漸出現(xiàn)，此時(shí)如果能夠再使用積極的音樂不斷強(qiáng)化積極情緒，就能夠使學(xué)生擁有直面困難的勇氣，這樣一來從根本上緩解了精神壓力。音樂療法能夠削減學(xué)生的負(fù)面情緒，還能夠加注充足的正能量，由此不得不感嘆音樂不愧是是舒緩精神壓力的有效方式。

（二）音樂舒緩身體壓力

音樂還能夠幫助大學(xué)生獲得優(yōu)質(zhì)的休息。例如疲憊時(shí)聽一些讓學(xué)生們輕松的音樂，不但能夠加速精力的恢復(fù)，還能在夏日中感到神清氣爽。舒緩的輕音樂作品，能讓飽受一天疲憊的學(xué)生們獲得更加優(yōu)質(zhì)的睡眠，充足的休息使學(xué)生們獲得充沛的精力。這證實(shí)了音樂不但能讓學(xué)生們身體的壓力得到緩解，更能夠?yàn)樘幚憩嵤绿峁﹦?dòng)力。

自古以來，無論是在東方還是西方，都將身體與音樂緊密聯(lián)系在一起。中國的古人早在先古就將“宮、商、角、徵、羽”與五臟聯(lián)系在一起，西方醫(yī)學(xué)則認(rèn)為音樂的聲波能量能夠使得器官處于協(xié)調(diào)的狀態(tài)。德國的某些醫(yī)院在麻醉病人時(shí)播放節(jié)奏輕緩的“幻想曲”，而在病人即將清醒之際又會(huì)播放鋼琴曲“歸來吧”[3]，也表現(xiàn)出音樂對(duì)身體的影響之大，音樂既能夠使身體的躁動(dòng)回歸平靜狀態(tài)，也能夠讓身體的器官隨音樂節(jié)奏而律動(dòng)，如果能充分發(fā)揮音樂的作用，那么緩解大學(xué)生的身體壓力不在話下。

（三）音樂促進(jìn)身心健康

身體是革命的本錢，精神力量是打破困境的力量，音樂能夠使二者相互促進(jìn)，最終達(dá)到身心健康的和諧目標(biāo)。非洲音樂是“我舞故我在”（塞內(nèi)吉爾前總統(tǒng)見詩人LS散格爾語），印度的音樂學(xué)校中音樂與舞蹈從不分家，阿拉伯馬卡與中國維族木卡姆是詩舞樂合一。[4]舞蹈與音樂相伴的這種表現(xiàn)形式，能夠幫助人們?cè)谏眢w獲得鍛煉得同時(shí)還能夠宣泄情感。在這樣的音樂活動(dòng)中，學(xué)生們的心靈會(huì)得到到釋放，將遇到的不快沉郁都通過蹦、跳的方式宣泄，在此同時(shí)身體還能夠得到充足的鍛煉，而且在一定的疲勞狀態(tài)下還有利于促進(jìn)睡眠，這樣一來學(xué)生們能夠在未來以健康的身體、心理狀態(tài)迎接全新的挑戰(zhàn)，繼而獲得更多的肯定與鼓勵(lì)，從而開啟大學(xué)生活的良性循環(huán)。借助音樂促使大學(xué)生在開學(xué)階段就進(jìn)入身體心理的共同健康，這對(duì)于大學(xué)生是十分重要的。

二、音樂加速大學(xué)生進(jìn)入生活正軌

很多的大學(xué)生們都要在剛?cè)雽W(xué)期間面臨一些無法避免的事情，那就是需要融入到完全陌生的環(huán)境和群體中。需要接受陌生的事物是讓人感到困擾的，因?yàn)槿藗儠?huì)對(duì)之前的生活狀態(tài)有所留戀，這會(huì)讓大學(xué)生無法將更多的的精力用來應(yīng)對(duì)生活中的事情，而音樂能夠緩解大學(xué)生對(duì)全新環(huán)境的抗拒，讓大學(xué)生們?cè)陂_學(xué)之初就獲得充足動(dòng)力。

（一）音樂緩解入學(xué)期間思鄉(xiāng)情緒

音樂有著特殊的魅力，其不但能夠成為精神的載體，也能作為文化的載體，能夠代表一個(gè)地方的特色文化也許除了方言就是由方言創(chuàng)作的地方戲劇了。任意地區(qū)的人們都對(duì)于家鄉(xiāng)的文化有著很高的認(rèn)同感，對(duì)于當(dāng)?shù)氐牡胤綉騽∫膊焕?，音樂可以傳遞文化借此營造出一種學(xué)生們所熟悉的家鄉(xiāng)味道。讓學(xué)生身處自己所喜歡的環(huán)境或是熟知的環(huán)境，這能夠讓學(xué)生們發(fā)揮出自己真正的學(xué)習(xí)能力，提高工作學(xué)習(xí)效率。音樂讓學(xué)生在大學(xué)開學(xué)階段就能夠迅速進(jìn)入狀態(tài)，從而開啟高效的良性的大學(xué)生活。

如果能夠在其他家鄉(xiāng)特色的配合下，例如與地方戲劇相配的特色文化活動(dòng)，音樂就更能夠營造出學(xué)生所懷念的家鄉(xiāng)環(huán)境。音樂的作用對(duì)于本地的學(xué)生也同樣適用，因?yàn)楸镜氐牡胤轿幕耙魳纺芙璐藱C(jī)會(huì)得到大家的認(rèn)可，而這種認(rèn)可是能夠讓人感到愉悅。音樂能夠讓學(xué)生對(duì)陌生的學(xué)校產(chǎn)生認(rèn)同感和歸屬感，提升學(xué)生與學(xué)校的契合度。對(duì)于學(xué)生們，學(xué)校獲得了他們的認(rèn)可，而學(xué)生們會(huì)為真正認(rèn)同的目標(biāo)無怨無悔的努力付出，這樣一來，大學(xué)生們就會(huì)在似曾相識(shí)的環(huán)境中為了學(xué)校的榮光與自己的未來，迅速進(jìn)入大學(xué)生活的正軌。

（二）音樂促使大學(xué)生社交的健康發(fā)展

生長在同一塊土地的人有著相同的文化背景、相同的文化喜好，音樂群體性的共享標(biāo)準(zhǔn)驚人相似[5]，同一地區(qū)的人會(huì)對(duì)當(dāng)?shù)匚幕兄鞣N各樣的看法，但對(duì)地方戲劇都會(huì)比較認(rèn)可，這樣一來音樂就能夠像潤滑劑一樣，為同鄉(xiāng)人的交往減少尷尬。假如兩位同鄉(xiāng)人能在一首小曲中回憶起菱角的爽口，那么較為相似的回憶就能夠讓二人之間的陌生煙消云散。由此見得音樂的確能夠促成人們的相聚，并為其交往提供話題，這樣一來就能消除同學(xué)之間的芥蒂，讓新生能夠迅速融入大學(xué)的交往圈。

音樂為有著相同音樂愛好的人們提供了一個(gè)交談的話題，是音樂讓擁有共同愛好的人們相識(shí)相知，是音樂讓學(xué)生們對(duì)大學(xué)的生活產(chǎn)生無限興趣。同時(shí)音樂還能夠豐富大學(xué)生的業(yè)余生活，音樂能夠促成以此為愛好的人們的相聚，例如組建合唱團(tuán)、民樂團(tuán)之類。在大學(xué)期間是音樂讓大學(xué)生有著豐富的社交與充足的業(yè)余活動(dòng)，是音樂完善了良性的大學(xué)生活。

三、音樂樹立大學(xué)生積極向上的信念

音樂被稱為美的教化，孔子曾經(jīng)說過：“程風(fēng)易俗，莫過于樂?！币魳纺軌蛸n予人們發(fā)現(xiàn)美的眼睛，并透過這雙眼睛正確認(rèn)識(shí)到身為大學(xué)生真正的“美”就是拼搏向上。音樂能夠幫助大學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)，也能夠?yàn)榇髮W(xué)生向目標(biāo)奮斗提供動(dòng)力。

（一）音樂幫助大學(xué)生樹立目標(biāo)

畢達(dá)哥拉斯認(rèn)為：“如果我們把各種優(yōu)美的音調(diào)融合在一起，就能使各種行為缺陷轉(zhuǎn)化為美德?！币魳纷鳛橐环N善于表達(dá)和激發(fā)思想情感的藝術(shù)，具有很強(qiáng)的感染人的力量，能讓人產(chǎn)生各式的情緒體驗(yàn)，從而促進(jìn)態(tài)度和行為的轉(zhuǎn)變，最終達(dá)到陶冶情操的效果。人一旦有了高尚的情操，那么他就會(huì)為了實(shí)現(xiàn)“美”而奮斗，也就是較為明確的奮斗目標(biāo)，這樣一來人就不會(huì)在前進(jìn)的途中迷茫。對(duì)于社會(huì)上的人來講是這樣對(duì)于大學(xué)生們更是如此，如果能夠盡早的通過音樂培養(yǎng)其對(duì)美的感悟，并提高學(xué)生們的思想水平，大學(xué)生們就會(huì)在入學(xué)之初甚至更早的時(shí)候就知道什么才是值得奮斗，并以此為遠(yuǎn)大的目標(biāo)，這樣一來學(xué)生們?cè)谀苷_的道路上迅速進(jìn)入大學(xué)的生活節(jié)奏。

（二）音樂為大學(xué)生傳遞正能量

音樂能夠抒發(fā)情感、情緒、經(jīng)驗(yàn)，溫暖心靈、感情，人們還能夠借音樂得到內(nèi)心深處的力量。[6]同時(shí)詩歌與音樂是互相影響、互相制約、互相促進(jìn)的[7]，也從側(cè)面佐證音樂的確是能夠傳遞情感的，音樂能夠抒發(fā)作者的心中所想也能夠讓每一位聽者與作家產(chǎn)生靈魂的對(duì)話。富有節(jié)奏感的音樂為大學(xué)生提供奮斗的熱血，而平靜恬淡的音樂則能夠提供更為清晰的頭腦思路，各式各樣的音樂能夠?yàn)閷W(xué)生們提供各式各樣的便利。如果有人說音樂能夠讓學(xué)生擁有更加明確的目標(biāo)，在筆者看來音樂還能為學(xué)生們提供向目標(biāo)奮斗的動(dòng)力。尤其是積極向上的音樂對(duì)于激發(fā)一個(gè)人向上拼搏的動(dòng)力更為明顯，在我國的大生產(chǎn)運(yùn)動(dòng)中“南泥灣”這類音樂對(duì)最后的勝利功不可沒，這種精神力量發(fā)揮主觀能動(dòng)性的事在其它時(shí)候也很常見。音樂為大學(xué)生傳遞正能量，讓學(xué)生的每一個(gè)清晨都能夠在干勁滿滿的音樂中開啟一天充實(shí)的生活。

總而言之，音樂對(duì)于入學(xué)之初的大學(xué)生是十分重要的，開學(xué)期間主要面臨三個(gè)問題，焦慮的狀態(tài)、匱乏的社交與迷茫的目標(biāo)，音樂恰好能夠從各個(gè)角度上為解決這些問題提供了一定的幫助。音樂時(shí)時(shí)刻刻在給大學(xué)的生活帶來便利，音樂也同樣對(duì)于大學(xué)生的良性開始起很大的幫助。對(duì)此我們真切希望音樂能夠進(jìn)入到大學(xué)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴之中，讓音樂為大學(xué)生們開啟良性生活。

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（作者單位：天津外國語大學(xué) 國教學(xué)院）