寒假莫讓學(xué)習(xí)掉隊(duì)

馬永毅

編者按

高三學(xué)子們，2018年春節(jié)假期代表著一輪學(xué)習(xí)的結(jié)束，也代表著又一輪學(xué)習(xí)的開(kāi)始，這是你們自主學(xué)習(xí)的黃金期。誰(shuí)真正利用好了這個(gè)假期，誰(shuí)就能更好地為2018年高考蓄力！為了給12年的寒窗苦讀畫上一個(gè)完美的音符，愿每位學(xué)子都能把這個(gè)寒假過(guò)得充實(shí)、高效、問(wèn)心無(wú)愧！

利用寒假與父母做好溝通，

緩解心理壓力，放手一搏

寒假是高三考生在高考決戰(zhàn)前與父母在一起最長(zhǎng)的一段時(shí)間。在人生最關(guān)鍵的時(shí)期，獲得父母的理解、支持、幫助，考生會(huì)有無(wú)窮的動(dòng)力，投入到高三下學(xué)期的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。

因此，在春節(jié)與家人團(tuán)聚的時(shí)刻，考生不妨把自己在高三這一階段的學(xué)習(xí)困惑、心理壓力、奮斗歷程，甚至與同學(xué)、老師交往的過(guò)程，生活中的瑣事等最真實(shí)的想法告訴他們，苦惱與壓力說(shuō)出來(lái)會(huì)減輕一半。

有規(guī)律地學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、娛樂(lè)，

休養(yǎng)生息

考生在學(xué)校里已經(jīng)形成了有規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有了自己的“生物鐘”。因此在寒假中，考生應(yīng)基本按照學(xué)校的作息時(shí)間來(lái)制訂假期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這樣大腦才能保持活躍的狀態(tài)，復(fù)習(xí)才會(huì)收到最佳效果。

神經(jīng)生物學(xué)的研究表明：“某些睡眠階段記憶痕跡會(huì)發(fā)生重加工，學(xué)習(xí)過(guò)程中的活動(dòng)模式會(huì)得到重復(fù)，從而使學(xué)習(xí)的內(nèi)容得到鞏固?！币虼嗽诩倨谄陂g，充足的有規(guī)律的睡眠是必不可少的，考生切勿開(kāi)夜車或娛樂(lè)沒(méi)有節(jié)制。

構(gòu)建解題思維網(wǎng)，提高解題能力

解題的關(guān)鍵是要有良好的思維能力，這種能力是在分析較為復(fù)雜的問(wèn)題時(shí)培養(yǎng)出來(lái)的。寒假時(shí)間較為充裕，考生每日研究一兩道難題不失為一種鍛煉思維的好方法。同時(shí)，考生利用寒假構(gòu)建各學(xué)科知識(shí)網(wǎng)絡(luò)、思維網(wǎng)絡(luò)，也是一種非常好的復(fù)習(xí)方法，這是將書讀薄的過(guò)程，是知識(shí)升華的過(guò)程。

反思質(zhì)檢一，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

質(zhì)檢一的考試類似于高中畢業(yè)摸底考試，它側(cè)重于檢驗(yàn)考生對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)掌握的全面及準(zhǔn)確程度。質(zhì)檢一的考試會(huì)檢測(cè)到考生在一輪復(fù)習(xí)中的不足?？忌梢酝ㄟ^(guò)此次考試發(fā)現(xiàn)自己在一輪復(fù)習(xí)中學(xué)習(xí)態(tài)度、知識(shí)掌握、思維習(xí)慣、審題習(xí)慣、運(yùn)算習(xí)慣、聽(tīng)課狀態(tài)、作業(yè)效率、反思深度等方面存在的問(wèn)題，并在來(lái)年的復(fù)習(xí)中對(duì)自己的學(xué)習(xí)策略進(jìn)行合理的調(diào)整，以達(dá)到高效學(xué)習(xí)的目的。

寒假學(xué)習(xí)要細(xì)水長(zhǎng)流

拳不離手，曲不離口，知識(shí)的掌握與思維能力的提高不是一蹴而就的，而是需要不斷訓(xùn)練、反復(fù)思考才能獲得的。假期時(shí)間較長(zhǎng)，考生切莫荒廢。考生每日須有訓(xùn)練，哪怕有效的學(xué)習(xí)時(shí)間僅有三五個(gè)小時(shí)，也能起到鞏固舊知識(shí)，完善知識(shí)體系的作用。否則，考生會(huì)較多地遺忘知識(shí)，解題能力也會(huì)下降。

（節(jié)選自《燕趙都市報(bào)》，有改動(dòng)）