太極拳在上地東里社區(qū)的開展現(xiàn)狀和推廣對策分析

鄭琦萱

摘 要：“隨著我國人口老齡化和人民生活水平不斷提高，體育運動已逐步成為一種健康文明的生活方式。太極拳是我國傳統(tǒng)文化的精髓之一，它具有頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗的功能，并且其舒緩柔和，內(nèi)外兼修的特性，符合老年人的身心特點以及健身需求。文章運用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、邏輯分析法，數(shù)理統(tǒng)計法調(diào)查分析太極拳在上地東里社區(qū)發(fā)展的狀況，并根據(jù)上地東里社區(qū)地理位置、社區(qū)居民年齡層次等實際情況，研究分析其在上地東里社區(qū)發(fā)展推廣中遇到的問題，給出相應(yīng)的解決策略和發(fā)展思路，為太極拳在上地東里社區(qū)的推廣提供現(xiàn)實幫助。

關(guān)鍵詞：上地東里社區(qū) 太極拳 推廣方式

中圖分類號：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2096—1839（2018）2—0070—03

太極拳是中華武術(shù)的的一個重要分支，也是中國傳統(tǒng)文化的一塊瑰寶。它是一項集攻防技擊、健體修身、益智娛樂為一體的傳統(tǒng)體育項目。隨著科技不斷進步，人類的生命也隨之延長，老年人口不斷增加，他們急需一種幫助他們強身健體，增進健康的運動方式；并且在生活節(jié)奏不斷加快的今天，中青年人口的生活壓力越來越大，工作強度越來越高，他們也需要一種能幫助他們放松休閑，緩解壓力的運動方式。在這兩方面的契機之下，發(fā)展這項緩慢柔和的太極拳運動就顯得尤為必要。上地東里社區(qū)位于北京市海淀區(qū)上地環(huán)島附近，南面與北京體育大學(xué)相對呼應(yīng)。該小區(qū)建造時間較早，面積較大，總共有7片住宅區(qū)域，社區(qū)人口較多。合理引導(dǎo)社區(qū)居民習(xí)練太極拳，對太極拳大范圍、大面積的推廣具有借鑒性與代表性。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

太極拳在上地東里社區(qū)的開展現(xiàn)狀和推廣方式。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱中國知網(wǎng)，北京體育大學(xué)圖書館有關(guān)太極拳以及太極拳在社區(qū)開展?fàn)顩r方面的論文，掌握了解前人的研究成果，夯實理論基礎(chǔ)，豐富研究資料，明確研究方向。

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)本文研究的需要，設(shè)置調(diào)查問卷，并下發(fā)給上地東里社區(qū)居民。向上地東里社區(qū)居民一共發(fā)放了100份調(diào)查問卷，問卷以被調(diào)查人當(dāng)面填寫，或者向被采訪者詢問，本人填寫的方式回收，一共回收98份，回收率98%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的問卷數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計整理，使用Microsoft Excel并進行統(tǒng)計分析。

1.2.4 訪談法

提前設(shè)置訪談提綱，對社區(qū)體育管理人員及社區(qū)居民針對社區(qū)體育設(shè)施、體育活動組織方式等問題進行訪談，對調(diào)查問卷受眾的群體進行補充。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 研究結(jié)果

2.1.1上地東里社區(qū)居民情況

根據(jù)表1和對受訪居民的調(diào)查得知，上地東里社區(qū)中年人口最多，青年人口較多，其次是老人，小孩及青少年人數(shù)較少，男女比例很懸殊，女多男少。由于采訪調(diào)查時間一般都是下午或者周末，社區(qū)居民相對空閑一點的時間，在這些空檔時間內(nèi)，空閑的女性數(shù)量遠(yuǎn)比男性多，這是長期的社會分工導(dǎo)致的。

2.1.2上地東里社區(qū)居民練習(xí)太極拳和相關(guān)認(rèn)知情況

在受訪居民中大部分是沒有習(xí)練過太極拳的，其余的部分大多是曾經(jīng)練習(xí)過一段時間，還有一小部分人一直堅持練習(xí)，練習(xí)時間長達(dá)十幾年之久。在走訪調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有幾位老人一般在上午九十點鐘或者傍晚四五點鐘在小區(qū)西面的空閑綠地上練習(xí)太極拳。這部分老人練習(xí)年限都比較長，會的套路也更多，經(jīng)常練習(xí)42式太極拳、42太極劍、養(yǎng)生太極扇等等項目。相對于練習(xí)太極拳，大部分人在認(rèn)知方面對太極拳還是比較了解的，接近五分之一的人不太了解。太極拳既是中華武術(shù)的一個重要分支，也是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的一部分。盡管很多人沒有練習(xí)過太極拳，卻也可以通過各種不同的渠道和方式來了解太極拳。

2.1.3上地東里社區(qū)居民太極拳消費意愿情況

在調(diào)查中只有26%的人社區(qū)居民不愿意花錢學(xué)習(xí)太極拳，覺得那是一種浪費；其余的居民都是愿意花錢學(xué)習(xí)太極拳的，只不過有的居民經(jīng)濟狀況寬裕一些，沒有那么在乎學(xué)習(xí)要花費的金額是多少，還有的居民會根據(jù)學(xué)習(xí)項目本身，考量價格的多少，學(xué)習(xí)的時間、效果等一系列考量單位來確定是否愿意花錢學(xué)習(xí)太極拳。

2.1.4上地東里社區(qū)居民練習(xí)太極拳的方式、場地、組織情況

一半的居民認(rèn)為社區(qū)專門組織太極拳專業(yè)指導(dǎo)員進行教學(xué)指導(dǎo)的效果最好，因為這種方式是一個完全投入學(xué)習(xí)的過程，專門組織學(xué)習(xí)的效果一般會比散亂的自主學(xué)習(xí)的效果要好得多。另外少部分人覺得參加一個太極拳學(xué)習(xí)班效果會更好，這種類似于培訓(xùn)班之類的上課方式。其余的一些人則認(rèn)為在廣場上跟著會練的一起學(xué)習(xí)效果更好，這部分人更喜歡寬松的學(xué)習(xí)氛圍；還有幾個人認(rèn)為自己購買光盤進行學(xué)習(xí)或者上網(wǎng)觀看視頻比較好。

社區(qū)居民接近一半居民喜歡到體育大學(xué)去進行體育鍛煉。主要原因是由于體育大學(xué)運動場地眾多，設(shè)施齊全，運動健身氛圍濃厚。每個周六末和每天晚上7點到9點之間，學(xué)校北門就會不斷涌進不同年齡層次的人群來往體育大學(xué)各場館或者田徑場進行體育鍛煉。另外很多居民時間緊張，平時不太方便走太遠(yuǎn)，則選擇在社區(qū)空地進行鍛煉。還有少部分人則會去社區(qū)周圍的公園或者別的場所進行體育鍛煉，常去的一般是樹村郊野公園，上地公園，愛之園等公園。

社區(qū)體育活動的組織方式主要是由健身者自發(fā)。在和社區(qū)居民溝通交流過程中，居民們提到居委會曾組織過老年人跳廣場舞的活動，后來由于部分居民反映噪音太大，該活動被取消，目前物業(yè)，居委會較少組織活動。而有部分居民經(jīng)常到體育大學(xué)進行體育鍛煉，和不少體育專業(yè)學(xué)生一起運動鍛煉，間接地獲得了一些體育運動知識，增加了體育運動技能。endprint

2.1.5上地東里社區(qū)開展太極拳活動的制約因素分析

上地東里社區(qū)開展體育活動的制約因素主要是缺少場地器材。由于社區(qū)建造年份較早，社區(qū)規(guī)劃沒有設(shè)計太多的停車位，現(xiàn)有空地基本被小汽車擠占。再者，社區(qū)里空閑時間最多的人口是中老年人，這部分人口學(xué)習(xí)能力較差，沒有老師或者指導(dǎo)員來教他們運動鍛煉，所以缺乏師資力量是第二個制約因素。而缺少經(jīng)費則是兩方面原因；一來社區(qū)居委會或者物業(yè)部門缺少經(jīng)費來完善社區(qū)基本體育設(shè)施；而來社區(qū)居民本身也缺乏經(jīng)費去一些專業(yè)體育場所進行運動鍛煉。或者不愿意花錢購買運動設(shè)備，參加專業(yè)技能班級學(xué)習(xí)專業(yè)技能，還有部分社區(qū)居民本身積極性不高，不太愛運動，或者太忙，沒有時間進行體育活動。

2.2 太極拳在上地東里社區(qū)推廣方式分析

2.2.1利用地理位置的優(yōu)勢，與北京體育大學(xué)進行合作

由于上地東里社區(qū)毗鄰北京體育大學(xué)，擁有良好的地理環(huán)境優(yōu)勢。為了便于推廣二十四十式簡化太極拳，初步設(shè)想在北京體育大學(xué)術(shù)科院系培養(yǎng)針對社區(qū)太極拳教學(xué)和研究的專門人才。

為切合社會大眾對體育項目的更多需求，各院系可以增加太極拳課程教學(xué)。一來提高學(xué)生的技術(shù)多樣性，二來便于學(xué)生真正走進社會，契合社會群體對體育項目的需求。其次，在學(xué)生實習(xí)時，可以和周邊進行社區(qū)合作，定點分派學(xué)生在不同的社區(qū)實行，讓學(xué)生走進社區(qū)學(xué)習(xí)和鍛煉，給社區(qū)居民提供體育指導(dǎo)。

教育學(xué)院的學(xué)生可以選擇武術(shù)套路和導(dǎo)引養(yǎng)生兩個專項，這兩個專項都會學(xué)習(xí)太極拳?？梢酝ㄟ^讓學(xué)生暑期實踐走進社區(qū)，和社區(qū)居民交流體育運動技術(shù)，傳授他們運動方法；武術(shù)學(xué)院的學(xué)生太極拳等武術(shù)運動項目習(xí)練時間較長，運動等級較高。在推廣太極拳的過程中，可以開設(shè)太極拳學(xué)習(xí)班，為愿意花費的居民進行付費學(xué)習(xí)；研究生院則可以研究關(guān)于太極拳在社區(qū)推廣方面的理論知識，或者一些運動項目如何入門或者訓(xùn)練等相關(guān)問題。

2.2.2 利用網(wǎng)絡(luò)平臺和社區(qū)櫥窗推廣太極拳

開發(fā)設(shè)計太極拳教學(xué)的App。設(shè)計一套太極拳學(xué)習(xí)的分步視頻或者圖文講解的太極拳運動App，可以讓網(wǎng)民在瀏覽網(wǎng)頁的同時，也學(xué)習(xí)一些有用的運動知識；創(chuàng)建微信公眾號或者QQ訂閱號，定期推送文字、音視頻消息，使用戶在空余時間了解太極拳的理論知識；在社區(qū)一些櫥窗上掛一些太極拳運動的宣傳海報，或者定期組織太極拳活動交流比賽交流的通知，會使社區(qū)居民的生活更多談資，也增加了參與活動的可能。

2.2.3 開設(shè)太極拳學(xué)習(xí)班和成立社區(qū)太極拳運動隊

通過調(diào)查問卷得知，有很多居民愿意花錢學(xué)習(xí)太極拳，可以為這部分愿意花錢學(xué)習(xí)太極拳的居民進行開班授學(xué)，針對他們的時間、需求等，定制適合他們的太極拳學(xué)習(xí)課程；在社區(qū)成立太極拳運動隊，各社區(qū)之間經(jīng)常組織一些比賽或者文藝匯演之類的活動，豐富練習(xí)太極拳的娛樂性，增加社區(qū)居民參與活動的興趣與練習(xí)太極拳的積極性。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

上地東里社區(qū)中老年人較多，大部分為女性。開展太極拳比賽交流等活動可豐富社區(qū)居民的日常生活。在已經(jīng)習(xí)練過太極拳的人并不多，基本屬于自發(fā)練習(xí)，推進技術(shù)創(chuàng)新，有利于增加太極拳隊不同年齡段人群的吸引力，增進健康，增強體質(zhì)是居民愿意學(xué)習(xí)太極拳的主要動機，以動機促進行動，引導(dǎo)社區(qū)居民進行太極拳習(xí)練活動。受訪居民體育鍛煉方式多樣，地點不一，可利用網(wǎng)絡(luò)渠道等方式進行推廣宣傳。社區(qū)基礎(chǔ)設(shè)施不配套和缺少指導(dǎo)師資是阻礙社區(qū)體育活動開展的主要因素，因此要盡快完善社區(qū)基礎(chǔ)設(shè)施。

3.2 建議

由于上地東里社區(qū)特殊的地理位置，和北京體育大學(xué)一路之隔，可以利用學(xué)校的體育場地和環(huán)境資源，汲取免費的運動健身知識。社區(qū)和高校之間進行合作，一方面給高校學(xué)生提供實習(xí)鍛煉機會，一方面完善社區(qū)體育師資配置，促進社區(qū)體育的發(fā)展，帶動太極拳的傳播，是一舉兩得的美事。另外，增強居民的健身意識，定期舉辦太極拳交流活動，社區(qū)和政府加大資金投入完善基礎(chǔ)設(shè)施也是各個小區(qū)要發(fā)展太極拳的必由之路。

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Analysis on the Current Situation and Promotion Countermeasures of Taijiquan in the Shangdi Dongli Communityendprint

Zheng Qixuan

（Beijing Sport University， Beijing 100084，China）

Abstract：With the aging of the population and the continuous improvement of the peoples living standards， sports have gradually become a healthy and civilized way of life. Taijiquan is the essence of traditional culture in China， it has good temperament， physical fitness， fighting against the function， and the characteristics of soft， internally and externally， with physical and mental characteristics and fitness needs of the elderly. This study uses the methods of literature， questionnaire， interview， logical analysis， mathematical statistics， investigation and analysis of Taijiquan in the Shangdi Dongli community development status， and according to the geographical location， the Shangdi Dongli community residents age level and the actual situation， analysis of their research in the community development problems and solutions are given and the corresponding development ideas， to provide practical help for the promotion of Taijiquan in the community.

Keywords：Shangdi Dongli community Taijiquan the way of promotionendprint