把脈更年期女性不良心理

◎文/湖南·劉長(zhǎng)柏

把脈更年期女性不良心理

◎文/湖南·劉長(zhǎng)柏

女性的卵巢功能隨著年齡的增長(zhǎng)由旺盛狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)向衰退，從而出現(xiàn)絕經(jīng)，這是一種自然規(guī)律。有些婦女將月經(jīng)的停止看作是“來(lái)日不多”，從而滋生出種種不良情緒，這種消極心理狀態(tài)也直接加重了更年期癥狀。

案例一：49歲的吳嫂是小區(qū)里比較活躍的人物，什么公眾場(chǎng)合都缺不了她的身影。有一天戶外活動(dòng)時(shí)，吳嫂突然顏面潮紅，隨即全身出汗，還感到心口悶、心跳加快。吳嫂擔(dān)心自己得了心臟病，可去醫(yī)院檢查心臟卻啥病也沒(méi)有。聯(lián)想自己長(zhǎng)久以來(lái)總有些腹瀉，吳嫂懷疑自己得了不治之癥，從此天天處在緊張不安之中，漸漸地竟形成了規(guī)律性焦躁不安，一早一晚心臟發(fā)緊。后經(jīng)檢查，吳嫂患的是更年期焦慮癥，醫(yī)生給開(kāi)了相關(guān)藥物服用后癥狀慢慢減輕了。

更年期綜合征又稱圍絕經(jīng)期綜合征，指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。潮熱、出汗是更年期綜合征最突出的癥狀。潮熱起自前胸，涌向頭頸部，然后波及全身，少數(shù)婦女僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區(qū)域，患者感到灼熱，皮膚發(fā)紅，緊接著爆發(fā)性出汗。持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，夜間或應(yīng)激狀態(tài)易促發(fā)。女性過(guò)了四十歲就要對(duì)自身的變化多加留意，一旦出現(xiàn)潮熱、心慌，就要考慮是更年期綜合征。心理治療是緩解更年期綜合征的重要組成部分，輔助使用自主神經(jīng)功能的藥物調(diào)節(jié)，如谷維素、地西泮。

案例二：今年57歲的林姨自從絕經(jīng)后，整日長(zhǎng)吁短嘆，感覺(jué)身體一日不如一日。每天看著太陽(yáng)落下，就覺(jué)得自己來(lái)日不多，心情極其悲觀。孝順的兒女們注意到母親的精神狀態(tài)，趕緊讓?？拼蠓蛟\治，可是藥物對(duì)林姨的悲傷好像不起作用。

隨著更年期綜合征的出現(xiàn)，一些婦女總是心事重重，這種焦慮常常被外界的一點(diǎn)點(diǎn)刺激就引爆成很大的情緒波動(dòng)。過(guò)度的精神焦慮屬于心理疾病。因此，患者除了相應(yīng)的更年期藥物治療外，還應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性的心理治療，傾吐內(nèi)心的焦慮，學(xué)會(huì)自我放松，讓患者了解更年期是一個(gè)人從成熟到衰老的轉(zhuǎn)折時(shí)期，是一種自然規(guī)律。既然身體的其他生理機(jī)能未見(jiàn)異常，就應(yīng)放開(kāi)心情，順其自然面對(duì)自身正常生理變化過(guò)程，解除不必要的思想負(fù)擔(dān)。

案例三：退休后，曾母的脾氣越來(lái)越古怪，她不愿意見(jiàn)朋友，更少去逛街，成天在鴿子籠似的房子待著，嘴里總閑不住地叨念些無(wú)關(guān)輕重的事，時(shí)不時(shí)還輕嘆一聲，擂擂自己的胸，稍不順心就破口大罵，還動(dòng)輒就玩一哭二鬧三上吊。

受到更年期癥狀影響，很多更年期婦女的個(gè)性與行為也會(huì)發(fā)生改變。時(shí)常會(huì)出現(xiàn)感情不穩(wěn)定，不近人情，無(wú)端的心煩意亂，說(shuō)話做事常很極端，從而造成與親人關(guān)系的緊張。此時(shí)，家人應(yīng)多一份理解，并積極用藥物減輕更年期癥狀。同時(shí)，女性自身也應(yīng)多放寬心態(tài)，多參加社會(huì)活動(dòng)，用寬容大度、樂(lè)觀平和來(lái)淡化心理的陰影。

女人的一生都是繽紛多彩的花，更年期的到來(lái)只不過(guò)是從玫瑰的艷麗變成了百合的清香和淡雅，淡雅和清香是成熟，是典雅。專家指出，女性要想少受更年期綜合征的困擾，首先應(yīng)該在更年期前后注意保持自身營(yíng)養(yǎng)均衡，這是與疾病抗?fàn)幍谋惧X(qián)。第二，多活動(dòng)，戶外活動(dòng)既煉身又修心。三是要關(guān)注自己的身體狀況，定期做一些必要的生理檢查。最后，也是最重要的就是保持樂(lè)觀的心態(tài)，既然更年期的到來(lái)是不受人意志控制的，不如以積極面對(duì)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)及控制，學(xué)會(huì)一些心理防衛(wèi)，如冷靜思考、忍讓等。