國內(nèi)居民的體育鍛煉與健康狀態(tài)探究

□ 周麗蓉(河南牧業(yè)經(jīng)濟學院 河南 鄭州 450046)

健康是促進人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟社會發(fā)展的基礎條件。實現(xiàn)國民健康長壽，是國家富強、民族振興的重要標志，也是全國各族人民的共同愿望。早在1952年中華全國體育總會成立時，毛澤東同志就題詞“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”，這是全民健康的最早方針。1995年國務院頒布了 《全民健身計劃綱要》，這是我國發(fā)展全民健身事業(yè)的綱領性文件。2011年頒布了全民健身五年計劃，“十三五”規(guī)劃把“健康中國”上升為國家戰(zhàn)略。2016年8月26日中共中央政治局召開會議，審議通過“健康中國2030”規(guī)劃綱要。經(jīng)過多年發(fā)展，我國居民健身意識在不斷增強，身體素質(zhì)在不斷提高。全面科學研究我國居民體育鍛煉與健康狀態(tài)，對于推進全民健身運動發(fā)展和提高居民健康狀況具有重要意義。

1、調(diào)查問卷的基本情況

新中國成立特別是改革開放以來，我國健康領域改革發(fā)展成就顯著，人民健康水平不斷提高。同時，我國也面臨著工業(yè)化、城鎮(zhèn)化、人口老齡化以及疾病譜、生態(tài)環(huán)境、生活方式不斷變化等帶來的新挑戰(zhàn)，需要統(tǒng)籌解決關系人民健康的重大和長遠問題。為了全面了解我國居民體育鍛煉與健康狀態(tài)，從居民參與鍛煉的頻率、項目、場所、方式、目的以及居民身體狀況(體重、睡眠情況、文明病)等方面設計了調(diào)查問卷，并通過網(wǎng)絡開展調(diào)查。在一個月的調(diào)查時間內(nèi)，先后有37%人參與了問卷調(diào)查，其中男性1789人，占47.1%，女性 2007人，占 52.9%；30歲以下 576人占 15.2%；31-50歲 965人占 25.4%；51-60歲1079人占28.4%,61歲(含)以上 1176人占31%。

2、居民體育鍛煉與健康狀態(tài)結(jié)果分析

2.1、體育鍛煉情況分析

（1）參加體育鍛煉的經(jīng)常性分析。

“經(jīng)常參加體育鍛煉”通常是指每周參加3次以上，每次鍛煉時間持續(xù)在30分鐘以上，運動的強度達到中等以上。參加調(diào)查對象中，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達2215人，占到了參與調(diào)查人數(shù)的58.4%，接近6成;其中男性926人占參與調(diào)查男性51.8%，女性1289人占參與調(diào)查女性64.2%。從年齡段構(gòu)成上來說，30歲以下經(jīng)常參加體育鍛煉118人，占參與調(diào)查同年齡段20.4%；31-50歲經(jīng)常參加體育鍛煉376人，占參與調(diào)查同年齡段40%；51-60歲經(jīng)常參加體育鍛煉720人，占參與調(diào)查同年齡段74.6%；61歲以上經(jīng)常參加體育鍛煉1001人，占參與調(diào)查同年齡段85.1%。從這一統(tǒng)計結(jié)果我們發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常參加體育鍛煉人口在性別構(gòu)成上來說，男、女性均超過了半數(shù)，女性略高于男性；隨著年齡的增長，經(jīng)常參加體育鍛煉的比例在不斷擴大。這些變化表明，我國居民健身意識在不斷增強。

（2）參加體育鍛煉目的分析。

大力發(fā)展群眾喜聞樂見的運動項目，鼓勵開發(fā)適合不同人群、不同地域特點的特色運動項目，扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)運動項目。從調(diào)查的情況來看，我國居民參加體育鍛煉的目的依次排序分別為:增強體質(zhì)、休閑娛樂、防病治病，其次是減肥、健美、減壓、社交等。從參加體育鍛煉的目的來看，隨著人們生活水平提高和全民健身事業(yè)的發(fā)展，人們對體育鍛煉功能的認識在不斷提高，這十分有利于全民健身運動發(fā)展和國民素質(zhì)的提升。從年齡段來看，青年人參加體育鍛煉的目的呈現(xiàn)多元化，休閑娛樂是主要目的；老年人參加體育鍛煉的目的主要是防病治病，這也從一個側(cè)面反映了我國社會保障制度還很不完善。

（3）參加體育鍛煉的場所分析。

統(tǒng)籌建設全民健身公共設施，加強健身步道、騎行道、全民健身中心、體育公園、社區(qū)多功能運動場等場地設施建設。推行公共體育設施免費或低收費開放，確保公共體育場地設施和符合開放條件的企事業(yè)單位體育場地設施全部向社會開放。從調(diào)查的情況來看，我國居民參加體育鍛煉的主要場所是小區(qū)體育場所、公共開放的體育場館、公園、廣場、健身會所等。從這一排序我們發(fā)現(xiàn)，公共場所還是居民健身的主要場所。另外，近年來雖然家庭購買健身器械的在不斷增多，但從調(diào)查的情況來看，群眾在健身方面的投入相對還比較少，收費性的健身會所參加鍛煉的人數(shù)的比例還是比較低。

（4）參加體育鍛煉的形式分析。

制定實施全民健身計劃，普及科學健身知識和健身方法，推動全民健身生活化。從調(diào)查的情況來看，我國居民參加體育鍛煉的主要方式是與朋友同事一起、與家人一起、獨自一人這三種；大部分時間選擇是在早、晚飯后。與朋友一起進行體育鍛煉，不但增強了人們的身體素質(zhì)，也實現(xiàn)了交流，可以說體育鍛煉很好的實現(xiàn)了人們自身和發(fā)展的需要。鍛煉的形式與年齡有關，隨著年齡的增大與家人一起鍛煉的時間增多。同時我們也發(fā)現(xiàn)，社區(qū)的全民健身輔導站，在組織群眾參加體育鍛煉的作用發(fā)揮上不是很好，除一些特殊節(jié)日或者特意安排外，居民健身基本都是一種自發(fā)狀態(tài)。

2.2、健康狀態(tài)分析

（1）居民體質(zhì)健康狀況。

參與本次調(diào)查的人中，有3226人偶爾生小病，占參總數(shù)的85%，168人經(jīng)常生病，占總數(shù)的4.3%，11-38人在近3年內(nèi)患過大病，占總數(shù)的0.3-10%從這些數(shù)據(jù)來看，在全民健身運動的推動下，繼續(xù)實施青少年體育活動促進計劃，培育青少年體育愛好，基本實現(xiàn)青少年熟練掌握1項以上體育運動技能，確保學生校內(nèi)每天體育活動時間不少于1小時，使我國城鄉(xiāng)居民的體質(zhì)在不斷增強，居民健康素質(zhì)與前幾年相比有了很大的提高。

（2）居民體重狀況。

參與本次調(diào)查的人中，有320人體重偏瘦，占總數(shù)的8.4%，2015人經(jīng)常生病，占參總數(shù)的53.1%；1302人體重偏胖，占總數(shù)的34.3%，159人體重超重，占總數(shù)的4.2%。從這些統(tǒng)計數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，雖然全民健身運動有了很大的發(fā)展，但就我國居民的體重情況來說還很不理想，體型偏胖以上人員占到了參與調(diào)查人數(shù)的38.6%，比例比較高，必須引起重視。但同時我們認識到，調(diào)查數(shù)據(jù)中體型偏胖以上人員比例較高與我們的調(diào)查是通過網(wǎng)絡這種方式進行有關，因為采取的是網(wǎng)絡調(diào)查的方式，使得調(diào)查參與對象中城鎮(zhèn)居民較多農(nóng)村居民較少。同時也說明目前城鎮(zhèn)居民中體型偏胖的問題相對較嚴重。

（3）居民睡眠的情況。

從調(diào)查的情況來看，603人睡眠狀況很好，占總數(shù)的15.9%；2672人睡眠狀況一般，占總數(shù)的70.4%；521人睡眠狀況不太好，占總數(shù)的13.7%。對于造成睡眠狀態(tài)不好的原因，391名調(diào)查對象認為是工作原因，占睡眠狀況不太好人數(shù)的75%，其余25%的人認為是自身身體的原因。從這些數(shù)據(jù)我們可以發(fā)現(xiàn)，居民睡眠質(zhì)量問題己經(jīng)成為居民健康的主要問題，來自工作方面的壓力成為影響居民睡眠質(zhì)量的重要因素。

（4）居民“文明病’的情況。

從調(diào)查的情況來看，337人患有高血壓，占總數(shù)的8.9%；284人患有高血脂，占總數(shù)的7.5%；223人患有脂肪肝，占總數(shù)的5.9%；110人患有糠尿病，占總數(shù)的2.9%；61人患有心臟病，占總數(shù)的1.6%。從這一數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)患有高血壓、高血脂、脂肪肝、糠尿病等“文明病”夕人員占到了參與調(diào)查人數(shù)的17.9%，“文明病”己經(jīng)成為影響居民健康的重要原因。出現(xiàn)這種問題一方面與人們生活習慣有關，另一方面與運動量少有很大的關系。

3、建議

針對我國居民體育鍛煉與健康狀態(tài)，提高居民健康狀態(tài)應當加強全民健身運動。而要推進全民健身運動應當從以下幾個方面去努力：

（1）加強宣傳，提高居民健身意識。

國家針對全民健身運動發(fā)展先后出臺了系列政策措施，但從調(diào)查情況來看，群眾對這些政策措施知曉度并不是很高。針對目前我國居民對體育法規(guī)、國家發(fā)展全民健身運動政策了解不多，體育消費水平低的情況，各級部門特別是體育職能部門要加強對全民健身計劃的宣傳，增強居民全民健身意識。同時，積極開發(fā)和利用體育資源，引導居民增加體育消費。

（2）加強群眾性體育設施建設。

加大投入完善城鄉(xiāng)體育健身公共設施，把公共體育設施建設納入城鄉(xiāng)建設規(guī)劃，加強健身步道、騎行道、全民健身中心、體育公園、社區(qū)多功能運動場等場地設施建設，構(gòu)建縣鄉(xiāng)村三級公共體育設施網(wǎng)絡，人均體育場地面積不低于2.3平方米，在城鎮(zhèn)社區(qū)實現(xiàn)15分鐘健身圈全覆蓋。采取有力措施，把公共性的體育場館、學校體育場地設施免費或低收費開放，確保公共體育場地設施和符合開放條件的企事業(yè)單位體育場地設施全部向社會開放。

（3）加強全民健身指導員隊伍建設。

要下大力氣，加強社會體育指導員隊伍建設，引導體育專業(yè)人員加入社會體育指導員隊伍，培養(yǎng)大批熱愛公共體育事業(yè)的青年大學生成為社會體育指導員。要加強服務，組織社會體育指導員廣泛開展全民健身指導服務。使社會體育指導員隊伍服務時間能夠與群體性健身運動相一致，切實發(fā)揮好指導作用。

（4）加強科學指導，促進婦女、老年人和職業(yè)群體積極參與全民健身，推動殘疾人康復體育和健身體育廣泛開展。開展國民體質(zhì)測試，完善體質(zhì)健康監(jiān)測體系，開發(fā)應用國民體質(zhì)健康監(jiān)測大數(shù)據(jù)，開展運動風險評估。