少兒乒乓球啟蒙階段反手弧圈球?qū)嵱?xùn)方法及效果的研究

□ 李宜珊(武漢大學(xué)體育部 湖北 武漢 430072）

1、少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)對象、內(nèi)容及方法

為7-9歲的少年，他們學(xué)習(xí)乒乓球1-3月左右時間乒乓球基礎(chǔ)訓(xùn)練，在對乒乓球有最基本的了解以后，進行學(xué)習(xí)反手弧圈球。少兒啟蒙階段反手弧圈球初期階段教學(xué)方法：

（1）啟發(fā)式教學(xué)法；

（2）多媒體教學(xué)法；

（3）講解法；

（4）分解教學(xué)法；

（5）完整教學(xué)法；

（6）動作練習(xí)法；

（7）念動訓(xùn)練法；

（8）游戲法。

以上8種教學(xué)方法以外，對于少兒啟蒙階段反手弧圈球訓(xùn)練方法還有多球訓(xùn)練法、單球訓(xùn)練法、不同落點的練習(xí)、定點練習(xí)以及比賽法等，由于上述8種教學(xué)方法已涵蓋其內(nèi)容，在此就不做過多講解。

2、少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)與傳統(tǒng)反手弧圈球教學(xué)的區(qū)別

2.1、少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)主體差異

少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)與傳統(tǒng)反手弧圈球教學(xué)的教學(xué)主體不同。少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)過程中是以主張學(xué)生的“學(xué)”為教學(xué)訓(xùn)練的主體。然而傳統(tǒng)反手弧圈球教學(xué)中以主張教練員的“教”為教學(xué)訓(xùn)練的主體。對比這兩種觀念我們不難看出前者能夠更好的使學(xué)生在教學(xué)過程中積極主動的學(xué)習(xí)。而后者由于學(xué)生處于被動去訓(xùn)練，所以訓(xùn)練的效果并不很理想。

2.2、少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)方法和教學(xué)原則不同

少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)方法及教學(xué)原則與傳統(tǒng)教學(xué)方法有些許差異。相比傳統(tǒng)教學(xué)方式中采用的直觀教學(xué)法、講解法、示范法等，少兒啟蒙階段反手弧圈球的教學(xué)方法將前面所講的幾種教學(xué)方法進行融合，能更好的啟發(fā)與誘導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)知識、技術(shù)的能力。該方法將反手弧圈球技術(shù)生動有趣的展現(xiàn)在學(xué)員面前，學(xué)員通過各種游戲活動輕松愉快的學(xué)習(xí)并掌握乒乓球技術(shù)。少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)針對6-12歲年齡段的少兒，根據(jù)該年齡段少兒的生理、心理特征和學(xué)員的個體，制定有特色、有針對性的教學(xué)方案。以學(xué)員的自覺積極性為切入點，將直觀與思維相結(jié)合、循序漸進與突出重點相結(jié)合、身體訓(xùn)練與專項身體訓(xùn)練相結(jié)合、統(tǒng)一安排與區(qū)別對待相結(jié)合、全面技術(shù)訓(xùn)練和特長技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合等，并從實際情況出發(fā)，將反手弧圈球的動作要領(lǐng)、技戰(zhàn)術(shù)特點靈活、合理的運用到乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中去，為少兒。

3、采用少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)優(yōu)勢分析

3.1、有效保持乒乓球教學(xué)的先進性

少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)這種方法能夠在少兒學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)的初期階段直接運用到學(xué)習(xí)乒乓球反手弧圈球技術(shù)中。反手弧圈球是現(xiàn)在比賽主要采取的有效得分手段。這種教學(xué)方法是比賽中需要什么，學(xué)生訓(xùn)練就練什么。這樣就有效避免了傳統(tǒng)教學(xué)訓(xùn)練中，訓(xùn)練內(nèi)容與實戰(zhàn)比賽的不統(tǒng)一。

少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)能夠有效提高少年兒童對于乒乓球運動的興趣。通過開展移步換球比賽、訓(xùn)練打吊球、及趣味小游戲等，有效促進少兒對乒乓球的學(xué)習(xí)興趣是他們長期堅持艱苦訓(xùn)練生活的基礎(chǔ)。

3.2、體現(xiàn)出乒乓球教學(xué)的科學(xué)性

少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)將運動訓(xùn)練學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、運動生理學(xué)、運動心理學(xué)、教育學(xué)等學(xué)科的教學(xué)方法及理論為一體，循序漸進、有的放矢的的運用到少兒的乒乓球教學(xué)中去。同時通過多種電子設(shè)備，利用文字、實物、圖像、聲音相結(jié)合的模式向?qū)W員教授與眾不同的教學(xué)內(nèi)容與技術(shù)信息，使教學(xué)訓(xùn)練即生動又有趣，同時也更便于學(xué)生對知識的理解和記憶。

3.3、體現(xiàn)出乒乓球教學(xué)的順序性與層次性

少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)要想達(dá)到既定的教學(xué)目標(biāo)，在教學(xué)過程中每一個步驟的順序都是非常重要的，不同的教學(xué)順序可能導(dǎo)致教學(xué)失敗或教學(xué)效果不明顯。

3.4、體現(xiàn)出少兒在乒乓球教學(xué)手的多樣性

少兒啟蒙階段的反手弧圈球教學(xué)過程中，使用多種多樣訓(xùn)練方法與訓(xùn)練手段有效促進學(xué)生對于反手弧圈球技術(shù)的掌握與提高。

4、少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)還中所存在的問題

（1）教學(xué)過程中由于學(xué)生年紀(jì)非常小，接受與掌握知識技能的能力較差，會出現(xiàn)不能夠按照教練員的要求來進行反手弧圈球技術(shù)訓(xùn)練的情況發(fā)生，這要求教練員少用專業(yè)詞匯，多使用適合學(xué)員的交流方式與學(xué)員進行溝通、交流；

（2）少兒啟蒙階段教學(xué)訓(xùn)練中由于游戲教學(xué)與互動式教學(xué)增多，因此教學(xué)訓(xùn)練課會暴露出少年兒童安全隱患的問題。教練員應(yīng)提前做好安全保護工作；

（3）少兒啟蒙階段教學(xué)訓(xùn)練剛開始時，由于學(xué)生年齡較小所以在練習(xí)反手弧圈球時擊球的命中率低，需要經(jīng)過一段時間的練習(xí)才能逐漸提高，教練員在教學(xué)中不能操之過急。

5、發(fā)展少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)訓(xùn)練對策

5.1、重視培養(yǎng)少兒對于乒乓球的興趣

少年兒童對乒乓球運動的興趣是他們能夠長期堅持乒乓球運動專項訓(xùn)練的堅實基礎(chǔ)，對于少兒乒乓球興趣的培養(yǎng)是需要長期進行的工作。教練員不僅要通過不同的教學(xué)內(nèi)容來讓孩子們愛上乒乓球，同時也需要教練員能夠展現(xiàn)出自身對乒乓球的熱愛，感染每一個少年兒童，讓他們喜愛教練員、喜愛乒乓球。

5.2、了解及運用少兒的生理與心理特征

不同年齡階段的少年兒童，在生理與心理上也會不一樣，在教學(xué)訓(xùn)練過程中，應(yīng)認(rèn)識其各年齡階段的生理與心理特征.并結(jié)合少兒心理及生理的感知能力特征、注意特征、記憶特征、思維特征、情感特征、意志特征等，將這些特征運用到日常的教學(xué)訓(xùn)練中來有效的提高乒乓球的教學(xué)質(zhì)量。在教學(xué)訓(xùn)練中：（1）運用注意規(guī)律進行訓(xùn)練；（2）結(jié)合少兒的生理及心理的生長規(guī)律合理的安排訓(xùn)練量；（3）在教學(xué)過程中注意少兒挫折心理的疏導(dǎo)；（4）注意少兒乒乓球興趣的培養(yǎng)。

5.3、加強少兒對于反手摩擦球的理解

在讓少兒理解反手摩擦球之前，首先要讓他們了解打乒乓有兩個基本的發(fā)力，一個是撞擊球的力，稱為擊打；另一個是摩擦球之力，稱為摩擦。除近網(wǎng)大高球，可以用單純的打外，打其它的球，都必須是擊打與摩擦相結(jié)合。撞擊球時將力量通過球體中心點發(fā)出，球在空中飛行略帶旋轉(zhuǎn)，同時可以聽到撞擊球時，球拍與球撞擊的聲音，球的飛行弧線低且平行。而摩擦球時將力量通過球體的表面發(fā)出，球在空中旋轉(zhuǎn)強烈，且擊球時沒有撞擊球的聲音，但可以聽到球與拍子接觸時“蹭”摩擦的聲音，球的飛行弧線較高。

5.4、加強少兒反手弧圈球的腳底重心轉(zhuǎn)換

少兒反手弧圈球的教學(xué)訓(xùn)練中非常重要的一點是練習(xí)重心轉(zhuǎn)換，這個是基本功的基本。很多在學(xué)習(xí)拉弧圈球中發(fā)現(xiàn)的問題，如漏球、沖力不夠、動作不協(xié)調(diào)、吃球困難、球老是側(cè)拐都是重心不會轉(zhuǎn)換所導(dǎo)致的。因此在少兒啟蒙接單就要加強腳底中心交換的練習(xí)，將身體的力量協(xié)調(diào)一致的發(fā)出。

5.5、鼓勵少兒加強對反手弧圈球的使用

通過一段時間的訓(xùn)練，少兒們對于反手弧圈球技術(shù)有了一定的掌握后，教練員應(yīng)鼓勵少兒們在教學(xué)比賽及對外比賽中大膽的運用出來，教練員不要一味的強調(diào)輸贏，在這個過程中要讓少兒們敢于上手，教練員還要通過各種手段的訓(xùn)練來讓少兒們大膽的將反手弧圈球技術(shù)運用出來。乒乓球啟蒙階段教學(xué)提供幫助。

6、結(jié)論

6.1、少兒啟蒙階段反手弧圈球訓(xùn)練能有效縮短少兒乒乓球成長周期，提高人才培養(yǎng)效率

因為少兒啟蒙階段反手弧圈球教學(xué)具有科學(xué)的訓(xùn)練方法，先進的教學(xué)理念與內(nèi)容，所以能夠在少兒乒乓球初期學(xué)習(xí)反手弧圈球技術(shù)，它不僅打破了前人少兒訓(xùn)練的教學(xué)與教法，同時還有效縮短少兒成長周期。

6.2、少兒啟蒙階段反手弧圈球訓(xùn)練能有效夯實少兒乒乓球基本功

少兒在啟蒙階段學(xué)習(xí)反手弧圈球技術(shù)具有穩(wěn)定性、銜接性、進攻性、調(diào)節(jié)性特點，全面性，少兒啟蒙階段教學(xué)內(nèi)容豐富包含身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練及比賽訓(xùn)練，為少兒乒乓球基層訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。

6.3、少兒啟蒙階段反手弧圈球訓(xùn)練可以有效幫助乒乓球技戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)與提高

少兒在啟蒙階段學(xué)習(xí)反手弧圈球技術(shù)后，對加強了對弧圈球摩擦球感覺后以及上下旋球的旋轉(zhuǎn)變化，有利于從小培養(yǎng)他的技戰(zhàn)術(shù)意識。

6.4、少兒啟蒙階段反手弧圈球訓(xùn)練有助于競技成績的獲得

少兒乒乓球訓(xùn)練正向低齡化趨勢發(fā)展，我國多名世界冠軍都是很小就從事乒乓項目訓(xùn)練，之后打出優(yōu)異競技成績。但隨著乒乓技術(shù)的不斷提高，要求少兒練習(xí)的方法、手段以及內(nèi)容都應(yīng)該更新。因此要想獲得優(yōu)異的競技成績需要學(xué)齡年齡開始進行反手弧圈球訓(xùn)練。

7、建議

7.1、培養(yǎng)少兒乒乓球運動員反手拉弧圈球的意識與信心

教練員在教授少兒反手弧圈球技術(shù)時，應(yīng)注重少兒對于反手弧圈球擊球瞬間摩擦球的培養(yǎng)。在學(xué)習(xí)初期階段少兒擊球的無謂失誤會很多，教練員要多給予少兒鼓勵。

7.2、培養(yǎng)少兒乒乓球運動員加強身體一般素質(zhì)與專項素質(zhì)的訓(xùn)練

教練員應(yīng)從少兒小時候就開始進身體素質(zhì)練習(xí)，注意安排訓(xùn)練的運動量。適當(dāng)?shù)纳眢w素質(zhì)鍛煉不僅增強少兒體質(zhì)，而且對反手弧圈球技術(shù)水平的提高奠定基礎(chǔ)。

7.3、培養(yǎng)少兒乒乓球反手拉球時應(yīng)重視腿部重心轉(zhuǎn)換與移動的意識

在以往的教學(xué)中，有許多少兒的反手只會打身體周圍的球，一旦球離身體遠(yuǎn)就不知道怎么動腳。這就是在反手弧圈球初期缺少腿部轉(zhuǎn)換與移動的意識，導(dǎo)致少兒擊球第一意識是動手，而不是身體找位置。

7.4、培養(yǎng)少兒乒乓球反手拉球時應(yīng)加強摩擦力結(jié)合撞擊力來擊球

現(xiàn)代乒乓球高速發(fā)展，技術(shù)要求也越來越高。反手弧圈球應(yīng)在摩擦球的基礎(chǔ)打加上撞擊球的意識，這樣回球球質(zhì)量不僅速度變快、力量變大、而且弧線將變低。

7.5、培養(yǎng)少兒乒乓球反手弧圈球訓(xùn)練相結(jié)合

在訓(xùn)練中注意訓(xùn)練內(nèi)容的實效性，在通過比賽找出學(xué)生所暴露出來的具體問題，通過有針對性的訓(xùn)練方法加以解決。