淺談體育游戲在大學(xué)健美操課程中的創(chuàng)編與運(yùn)用

李蕊

（北京第二外國語學(xué)院 北京 100024）

1、健美操課程中體育游戲的創(chuàng)編

1.1、安全性原則

體育游戲的目的是促進(jìn)身心健康發(fā)展。因此，安全性原則應(yīng)排在首位。在創(chuàng)編時(shí)充分考慮學(xué)生的實(shí)際情況，如患有先天性疾病的不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動的學(xué)生，應(yīng)正確的把握運(yùn)動強(qiáng)度，這就要求老師在課上對學(xué)生的情況有所掌握。此外，大學(xué)健美操課上女生多，生理期見習(xí)情況比較常見，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動的情況下可以安排其在游戲中擔(dān)任不同角色來達(dá)到及安全又提升鍛煉參與度的效果。此外，游戲的情景代入感比較強(qiáng)，使得在游戲過程中一些比較好勝的學(xué)生情緒激動，這也是容易發(fā)生運(yùn)動損傷的時(shí)刻，老師在此期間應(yīng)及時(shí)提醒或有效控制游戲的節(jié)奏。

環(huán)境的安全隱患也是不容忽視的，在游戲開始之前對場地進(jìn)行必要的檢查保證教學(xué)的安全性，游戲進(jìn)行之中也要時(shí)刻警惕環(huán)境的變化，以便遇到突發(fā)情況及時(shí)終止游戲。

1.2、鍛煉性原則

鍛煉性是體育游戲的本質(zhì)特征之一，創(chuàng)編的游戲應(yīng)具備鍛煉身體、強(qiáng)健體魄的作用。體育游戲是體育課堂中的鍛煉手段之一，它必須具備體育的健身功能，通過體育游戲達(dá)到鍛煉學(xué)生身體、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。鍛煉性原則是創(chuàng)編體育游戲時(shí)應(yīng)遵循的主要原則之一。

大學(xué)健美操課堂中的體育游戲創(chuàng)編在鍛煉性方面應(yīng)做到：以健美操基本動作技術(shù)為素材進(jìn)行游戲的創(chuàng)編，在游戲中一方面掌握和提高了動作技術(shù)，另一方面充分鍛煉到身體素質(zhì)，達(dá)到體育健身的目的。以力量素質(zhì)訓(xùn)練為素材創(chuàng)編體育游戲，使學(xué)生們在競爭的激烈氛圍下進(jìn)行游戲，激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，滿足其爭強(qiáng)好勝的心理，促使學(xué)生盡全力投入的體育游戲中去，以達(dá)到鍛煉身體，提高力量素質(zhì)的目的。以跑、跳、投等人體活動為素材的體育游戲，此類游戲充分調(diào)動機(jī)體全面得到鍛煉，在提高人體基本活動能力上有明顯的作用，對靈敏、協(xié)調(diào)、速度、柔韌等素質(zhì)均有積極良好的刺激，為健美操動作技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定扎實(shí)的體能基礎(chǔ)。

1.3、趣味性原則

趣味性是體育游戲的又一基本特征，體育游戲缺乏了趣味性將失去對學(xué)生的吸引力，因此創(chuàng)編游戲不可缺少趣味性這一重要因素。在游戲中學(xué)生感到愉快、有意思，才能引導(dǎo)學(xué)生積極主動的參與進(jìn)來。大學(xué)健美操課程中體育游戲的創(chuàng)編在趣味性方面應(yīng)做到：一方面，減少重復(fù)性內(nèi)容，加入新動作，以新奇的方式提高游戲的趣味性。但應(yīng)采用新舊動作相結(jié)合，把已經(jīng)學(xué)過的基本動作和每次課要進(jìn)行的新動作相結(jié)合，使學(xué)生即鞏固了之前的動作，又體會新的變化帶來的不同感受。如果動作都是新的，一部分學(xué)生可能有畏懼心理不太敢于嘗試而失去了參與游戲的樂趣。在已學(xué)動作之間穿插新動作，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我的心理，克服困難完成動作從而產(chǎn)生滿足感和愉悅感。另一方面，創(chuàng)編時(shí)可以增加游戲的競爭因素，以比賽競爭形式的體育游戲更能激發(fā)學(xué)生興趣、增加學(xué)生們在此過程中的關(guān)注度和集體榮譽(yù)感，以此同時(shí)發(fā)揮體育游戲的不同功能。

1.4、針對性原則

體育游戲是一種有目的、有意識的教育活動，只有根據(jù)參加者的性別、年齡、身體、心理特征以及身體素質(zhì)和訓(xùn)練水平，并且與課程內(nèi)容和目的相結(jié)合才能夠達(dá)到體育游戲在課程中運(yùn)用的預(yù)期效果。游戲的創(chuàng)編要有明確的目的性、針對性，更要根據(jù)健美操課程教學(xué)的需要來進(jìn)行。首先要針對學(xué)生特點(diǎn)，大學(xué)健美操課程女生多、年齡18-22歲、大多沒有專業(yè)運(yùn)動訓(xùn)練經(jīng)歷、身體和心理都具備這一年齡階段基本特征等等，只有具體的考慮到這些情況才能有針對性的創(chuàng)編出更加適用的體育游戲。第二，針對教學(xué)任務(wù)進(jìn)行編排。體育課的任務(wù)是鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)體質(zhì)。對于健美操課在此基礎(chǔ)上還應(yīng)有針對健美操教學(xué)的具體任務(wù)。如針對健美操基本技術(shù)動作掌握的游戲；針對培養(yǎng)音樂節(jié)奏感的游戲；針對提高身體協(xié)調(diào)及靈敏度的游戲等，這樣的編排能夠更加緊密的將游戲與教學(xué)相結(jié)合，同時(shí)也更加的適用。第三，針對客觀條件進(jìn)行編排?？陀^條件包括場地、器材情況同時(shí)也包括氣候條件等影響課堂教學(xué)的必要因素，都應(yīng)在編排時(shí)有針對的加以考慮。例如，每所學(xué)校的場地、器材都有所不同，健美操課堂的教學(xué)器材比較多樣，如踏板、瑜伽墊、花球等等，合理、安全、有效的利用場地與器材才能充分發(fā)揮體育游戲作用。此外，北方地區(qū)溫差較大，冬天比較寒冷，夏天又非常炎熱，在游戲的運(yùn)動負(fù)荷方面應(yīng)有針對性的進(jìn)行編排。

1.5、教育性原則

體育游戲是學(xué)校體育的一項(xiàng)重要內(nèi)容或一種輔助手段，其價(jià)值不應(yīng)僅限于鍛煉身體，在啟發(fā)學(xué)生思維、培養(yǎng)創(chuàng)新能力、團(tuán)隊(duì)合作意識、頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)以及培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我、完善自我的精神等方面都具有良好教育價(jià)值。例如，在體育游戲的編排上給予學(xué)生創(chuàng)新的空間，拋石引玉，引導(dǎo)學(xué)生積極主動的思考；集體合作或以組為單位的競賽可以更好的提升團(tuán)隊(duì)意識；對健美操技術(shù)動作類游戲中的規(guī)定動作提出明確要求，并具有一定的挑戰(zhàn)性能更好的激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我、完善自我的熱情。體育游戲的創(chuàng)編考慮到教育性原則，能夠更加充分發(fā)揮游戲的價(jià)值、豐富體育游戲的內(nèi)涵，同時(shí)也更好服務(wù)于健美操教學(xué)，順利完成教學(xué)任務(wù)。

2、健美操課程中體育游戲的運(yùn)用

2.1、健美操課程中體育游戲的分類選擇

健美操課程體育游戲主要應(yīng)用于準(zhǔn)備部分和基本部分，根據(jù)課程不同階段的目標(biāo)任務(wù)，體育游戲大致可分為活躍氛圍類游戲、素質(zhì)練習(xí)類游戲兩大類。在本次研究過程中參考之前的研究成果進(jìn)行篩選，實(shí)驗(yàn)了多種游戲，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前普通高校大學(xué)女生普遍對體育游戲的接觸少，我們實(shí)驗(yàn)的游戲大多數(shù)都沒有體驗(yàn)過，在游戲?qū)嵤┲行枰煌潭鹊慕档图夹g(shù)難度，調(diào)整游戲設(shè)置以便安全的達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。例如，在活躍氛圍類游戲中，進(jìn)行了“叫數(shù)抱團(tuán)”、“蛇頭抓蛇尾”“貼人”、“蛇戰(zhàn)”等游戲。其中“貼人”游戲進(jìn)行的過程中就需要循序漸進(jìn)，先做單向貼人練習(xí)分別進(jìn)行只貼前面或只貼后面的練習(xí)，通過反復(fù)熟練了解規(guī)則之后方可進(jìn)行完整版的雙向貼人游戲，根據(jù)學(xué)生的掌握情況和時(shí)間的控制，有時(shí)可能需要2-3次課的實(shí)踐才可以進(jìn)行雙面貼人。同樣，在素質(zhì)練習(xí)類游戲中，如毛毛蟲、腳下生風(fēng)、喊號追人、背向起跑等等。以毛毛蟲為例，在第一次實(shí)驗(yàn)課上，學(xué)生絕大多數(shù)都不能按游戲要求行進(jìn)，有些學(xué)生甚至直接放棄。所以根據(jù)學(xué)生的接受能力先進(jìn)行雙人原地?fù)u擺練習(xí)、雙人行進(jìn)、三人行進(jìn)，最后整組行進(jìn)。循序漸進(jìn)的難度遞增避免了學(xué)生挫敗心理，同時(shí)體會了成功的喜悅增強(qiáng)了自信。

在這樣的模式下，更多的需要教師時(shí)刻觀察學(xué)生的表現(xiàn)從而進(jìn)行適時(shí)調(diào)整和監(jiān)控，切忌在學(xué)生沒有了解和掌握規(guī)則的情況下過早進(jìn)行比較激烈的游戲，教師的耐心和關(guān)注是體育游戲更好實(shí)施的基礎(chǔ)，在本學(xué)期課課程實(shí)踐中學(xué)生反饋良好。

2.2、體育游戲進(jìn)行的場地器材安全性

根據(jù)現(xiàn)有場地器材合理、安全的運(yùn)用體育游戲。學(xué)生在參加體育游戲時(shí)大多處于比較興奮且放松的狀態(tài)，有時(shí)會引發(fā)一些樂極生悲的事件，因此為保證游戲順利進(jìn)行，安全隱患首先要警惕和避免。大學(xué)健美操課程大多數(shù)場地是室內(nèi)健身房、舞蹈教室或多功能體育館，也有一些學(xué)校是室外操場進(jìn)行教學(xué)活動。室內(nèi)場地一般地面比較平整無雜物，但鏡面比較多，而且有些場館內(nèi)還放置一些其他體育用品如籃球、排球、羽毛球架等，在課前準(zhǔn)備時(shí)要特別注意這些器材的位置，避免游戲過程中的運(yùn)動傷害。室外場地就比較復(fù)雜，地面的材質(zhì)、有無臺階等不平整路面，周圍的環(huán)境、氣候、光線等都是需要考慮的因素。此外，健美操課程中游戲會利用一些體育器材，如踏板、花球、紗巾、瑜伽墊等等，在使用器材前應(yīng)進(jìn)行檢查和實(shí)驗(yàn)，不要貿(mào)然加入游戲之中，如需使用應(yīng)進(jìn)行2-3次的實(shí)驗(yàn)，并盡量單一的使用器材，以增加游戲組織的可控性和安全性。教師是課程的主導(dǎo)者、游戲的組織者，因此在游戲組織方面更要做到膽大心細(xì)、運(yùn)籌帷幄，既保證學(xué)生在游戲時(shí)“玩兒的盡興”，又要全面細(xì)致的做好安全保障。

2.3、健美操課程中體育游戲的組織方法

首先，規(guī)則的分析。游戲規(guī)則是貫穿游戲的主導(dǎo)線，規(guī)則的制定決定著體育游戲這一教學(xué)手段的側(cè)重點(diǎn)。所以在組織學(xué)生進(jìn)行游戲之前，幫學(xué)生理清規(guī)則能夠更好的完成游戲的預(yù)定目標(biāo)，提升本次教學(xué)的效果。健美操類的游戲多有音樂伴奏或使用相關(guān)器材，學(xué)生對此類游戲接觸比較少，教師在介紹游戲規(guī)則時(shí)盡量簡明扼要，使用學(xué)生一聽就能明白的方式進(jìn)行，由于大學(xué)生來自全國各地，教師盡量使用普通話更便于學(xué)生理解。講解內(nèi)容應(yīng)包括：游戲名稱、玩法、目的、注意事項(xiàng)四個(gè)方面。其中，玩法是游戲的規(guī)則，達(dá)到勝負(fù)或受到獎(jiǎng)懲的必要條件，應(yīng)著重講解和強(qiáng)調(diào)有助于游戲的順利進(jìn)行。注意事項(xiàng)是保證游戲安全進(jìn)行的基礎(chǔ)保障，應(yīng)適當(dāng)舉例說明，加深學(xué)生的安全意識，避免體育游戲時(shí)的意外傷害。

其次，教師對游戲的掌控。在健美操類體育游戲進(jìn)行中應(yīng)采用循序漸進(jìn)的方式，如先進(jìn)行徒手不配樂的方式試做1-2次，再進(jìn)行配樂游戲，最后進(jìn)行器械加配樂游戲。當(dāng)然在此期間由于學(xué)生運(yùn)動背景、身體素質(zhì)等差異也許不能到達(dá)最終的游戲模式，教師在此過程中應(yīng)充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生在最適合的階段進(jìn)行游戲即可。考慮大多數(shù)學(xué)生的能力范圍確定游戲進(jìn)行到哪一階段比較合理，避免游戲過難產(chǎn)生逃避和挫敗的心理或因過于簡單對游戲失去興趣。此外，在游戲時(shí)間的掌控方面，根據(jù)提前制定好的規(guī)則，以及游戲進(jìn)行時(shí)學(xué)生的生理反映，適當(dāng)調(diào)整游戲的持續(xù)時(shí)間。針對學(xué)生具體情況對游戲進(jìn)行掌控，避免運(yùn)動負(fù)荷過大或運(yùn)動負(fù)荷不達(dá)標(biāo)的情況發(fā)生，使大多數(shù)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動帶來的愉悅感和滿足感，在歡快的氛圍中更有效的提升身體素質(zhì)、完成教學(xué)任務(wù)。

第三，組織過程中的注意事項(xiàng)。健美操課程中體育游戲的運(yùn)用還有一些具體的注意事項(xiàng)，如競賽類游戲在分組時(shí)要根據(jù)學(xué)生的具體情況，如性別、身高、體重、訓(xùn)練水平等因素，健美操課程中的體育游戲多含有一些健美操基本技術(shù)動作，所以訓(xùn)練水平差異會對游戲進(jìn)行有一定影響，雖然大學(xué)生多數(shù)沒有健美操專業(yè)訓(xùn)練的運(yùn)動背景，但有過一些舞蹈、藝術(shù)、表演類經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生在健美操技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握方面確實(shí)比較其他同學(xué)更快更好。因此，在分組時(shí)平衡各組之間的運(yùn)動水平，使游戲在更加公平的條件下進(jìn)行，學(xué)生們的積極性也比較容易調(diào)動。此外，游戲的結(jié)束和總結(jié)也需要教師合理的安排。準(zhǔn)備活動的游戲應(yīng)在學(xué)生比較滿足，且尚有余興時(shí)結(jié)束，學(xué)生身體微出汗，到達(dá)了充分活動的熱身效果。結(jié)束部分的游戲時(shí)如果不能將學(xué)生整進(jìn)入平靜狀態(tài)，可放一些舒緩的音樂配合健美操拉伸練習(xí)可達(dá)到較好的效果。游戲結(jié)束之后教師一定要進(jìn)行總結(jié)，對學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定并指出問題，同時(shí)對于游戲的目的再次提出，使學(xué)生在活動后體會是否達(dá)到了游戲的預(yù)期目標(biāo)，以便在之后課程中更加有效的進(jìn)行此類游戲。

3、結(jié)語

3.1、大學(xué)健美操課程中的體育游戲的創(chuàng)編應(yīng)帶有健美操的項(xiàng)目特征，緊密結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，遵循健美操課程體育游戲的創(chuàng)編原則，發(fā)揮傳統(tǒng)體育游戲的優(yōu)勢，改革和創(chuàng)新適合大學(xué)健美操課程的體育游戲，為豐富健美操教學(xué)手段，提高教學(xué)質(zhì)量服務(wù)。

3.2、體育游戲在大學(xué)健美操課堂中的運(yùn)用。在游戲內(nèi)容的選擇、場地器材使用方面都應(yīng)依據(jù)健美操教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)制定。游戲的組織、教師的掌控都是保證體育游戲發(fā)揮促進(jìn)教學(xué)效果作用的重要前提。組織過程中的注意事項(xiàng)是保障體育游戲在健美操教學(xué)過程中順利進(jìn)行的重要基礎(chǔ)。

3.3、健美操課程中體育游戲的創(chuàng)編與運(yùn)用是對傳統(tǒng)健美操教學(xué)方法的豐富，對傳統(tǒng)體育游戲融入健美操項(xiàng)目特征的改革與完善。健美操課程中的體育游戲，使游戲與教學(xué)內(nèi)容更加緊密的結(jié)合在一起，活躍課堂氣氛、提高學(xué)生專注力的同時(shí)激發(fā)對健美操技術(shù)動作學(xué)習(xí)的興趣，應(yīng)不斷創(chuàng)新、充實(shí)使其滿足大學(xué)健美操課程的需要。