戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)施策略

□ 肖鴻宇（昆明藝術(shù)職業(yè)學(xué)院 云南 昆明 650228）

1、推廣和實(shí)施戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中存在的重大意義

大學(xué)體育教學(xué)中，戶外運(yùn)動(dòng)是其中一項(xiàng)非常重要的內(nèi)容，因此在設(shè)計(jì)大學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程中設(shè)計(jì)了內(nèi)容豐富的，花樣繁多的訓(xùn)練形式，如劃艇，扎筏，跳水，旅游等這些水上的訓(xùn)練項(xiàng)目課程，還有如登山攀巖，遠(yuǎn)足露營，戶外生存技術(shù)能力等的野外訓(xùn)練項(xiàng)目課程，再有高架繩網(wǎng)等其他內(nèi)容的場(chǎng)地訓(xùn)練項(xiàng)目課程。根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)有的教學(xué)環(huán)境，因地制宜的選擇適合學(xué)校本身的戶外運(yùn)動(dòng)，不管是學(xué)校和老師都應(yīng)該十分重視戶外運(yùn)動(dòng)，這非常有助于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)能力，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生。

在沒有實(shí)施戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大學(xué)體育課程的內(nèi)容十分的有局限性，好多的項(xiàng)目都是一個(gè)人競(jìng)技比賽，培養(yǎng)不了學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)，而且這些項(xiàng)目也都只是訓(xùn)練學(xué)生的體能，提高不了學(xué)生心理和社會(huì)適應(yīng)能力等素質(zhì)的發(fā)展。推廣和實(shí)施戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，就能是這些情況得到改善，戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練把學(xué)校和社會(huì)，自然緊密的結(jié)合起來，使體育課程不再長(zhǎng)期處于封閉的局面當(dāng)中。戶外運(yùn)動(dòng)包含著許多豐富的，富有精神和激情的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，貼近學(xué)生的實(shí)際生活，訓(xùn)練方法內(nèi)容也是靈活多樣，除了能訓(xùn)練強(qiáng)化學(xué)生的身體和能力外，更增強(qiáng)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)還有社交的能力，讓學(xué)生可以更好的適應(yīng)社會(huì)。在這樣的戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)中，活動(dòng)項(xiàng)目不在僅僅局限在室內(nèi)，而是走向內(nèi)容更加豐富多彩的戶外，大學(xué)生不僅能夠感受大自然，親近大自然，把學(xué)校課程和自然社會(huì)聯(lián)系到一起，克服困難，增加自信心，為以后邁入社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。戶外體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練完善了大學(xué)體育課程體系，促進(jìn)了現(xiàn)在教育課程的改革。

大學(xué)開展戶外運(yùn)行訓(xùn)練，可以大學(xué)生從繁重的學(xué)習(xí)壓力中走出來，積極的參加到學(xué)校的集體活動(dòng)當(dāng)中去，和其他同學(xué)一起運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，互相幫忙互相協(xié)作，與大自然有更好更長(zhǎng)時(shí)間的接觸，陶冶情操，緩解壓力，在體育鍛煉中增強(qiáng)體能，拒絕亞健康狀態(tài)，處在一個(gè)健康的心里狀態(tài)中，有助于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。在戶外活動(dòng)中，大學(xué)生通過與其他同學(xué)或?qū)τ训暮献?，增加了?duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的認(rèn)識(shí)，也學(xué)習(xí)到了如何與人更好的合作相處，為以后的生活工作打好基礎(chǔ)，保持積極樂觀的心理狀態(tài)。戶外運(yùn)動(dòng)為大學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)可以接近親近大自然的機(jī)會(huì)，大學(xué)生戶外運(yùn)行訓(xùn)練是一個(gè)集體的活動(dòng)，學(xué)生在訓(xùn)練中培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增加了同學(xué)之前的了解，促進(jìn)友誼，戶外活動(dòng)貼近生活，好多項(xiàng)目都是我們現(xiàn)實(shí)生活中的，學(xué)生在戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，可以更好的了解社會(huì)，提高適應(yīng)生活的心理素質(zhì)，為以后進(jìn)入社會(huì)做好準(zhǔn)備，工作后，能積極主動(dòng)與同事合作，互相幫助，創(chuàng)造有愛團(tuán)結(jié)的工作環(huán)境，保持健康的心理，適應(yīng)社會(huì)生活，更好的工作學(xué)習(xí)。

戶外運(yùn)動(dòng)中自然環(huán)境一直處于變化的狀態(tài)，為了能夠更好的完成訓(xùn)練任務(wù)，需要學(xué)生根據(jù)實(shí)際的情況快速的作出相對(duì)應(yīng)的策略，完成訓(xùn)練。這個(gè)迅速反應(yīng)的情況，訓(xùn)練了學(xué)生的靈活性，培養(yǎng)學(xué)生臨危不亂的勇氣，在實(shí)際情況中對(duì)所學(xué)的知識(shí)有更新的認(rèn)識(shí)。不斷變化的自然社會(huì)環(huán)境，戶外運(yùn)動(dòng)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性，為了能夠避免不必要的傷害，大學(xué)生在參加戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)候，必須要配備必要的安全措施和裝備，減少發(fā)生事故時(shí)的傷害。比起傳統(tǒng)的室內(nèi)訓(xùn)練，戶外運(yùn)動(dòng)更具有挑戰(zhàn)性，一項(xiàng)活動(dòng)可能需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能完成，需要學(xué)生能夠堅(jiān)定信心，有完成任務(wù)的決心，堅(jiān)持不懈的韌性，在安全的情況下，對(duì)突發(fā)事件作出迅速正確的判斷，培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性素質(zhì)。

以上這些都是戶外運(yùn)動(dòng)在大學(xué)體育課程中所具有的重要意義，學(xué)校和教師要重視對(duì)大學(xué)生的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，使其能有個(gè)強(qiáng)健的身體，良好的心理素質(zhì)，適應(yīng)社會(huì)生活。

2、戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在大學(xué)教學(xué)中實(shí)施的方法和策略

戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要想取得好的成績(jī)，一定離不開專業(yè)的師資隊(duì)伍，如何才能建設(shè)一個(gè)專業(yè)的師資隊(duì)伍，就是我們要重點(diǎn)考慮的。集中對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)，教師要熟練的掌握戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的基本知識(shí)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的具體內(nèi)容，訓(xùn)練過程還有組織學(xué)習(xí)的方法，然后再根據(jù)大學(xué)生實(shí)際的情況和特點(diǎn)，因材施教，把戶外教育訓(xùn)練和大學(xué)體育教學(xué)有效的結(jié)合起來，只有這樣當(dāng)大學(xué)體育教師熟練掌握了戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的規(guī)律，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，全方位了解了戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練才能教育出專業(yè)的學(xué)生，讓他們能夠更好的享受戶外運(yùn)動(dòng)，找到戶外運(yùn)動(dòng)的樂趣，在樂趣中學(xué)到知識(shí)，真正的鍛煉學(xué)生，讓戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能夠有序正常的進(jìn)行。大學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中學(xué)生是主體，體驗(yàn)好戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生來說十分重要，體育教師是學(xué)生能夠更好的體驗(yàn)戶外運(yùn)動(dòng)的導(dǎo)師，只有大學(xué)體育教師本身具備專業(yè)的知識(shí)，豐富的經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)生們做好示范，學(xué)生們才能更加專業(yè)，戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練才能取得很好的效果。同時(shí)也能糾正和避免學(xué)生在戶外運(yùn)作中出現(xiàn)得問題，減少教育時(shí)間，提高學(xué)習(xí)的效率。加強(qiáng)教師的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)性，建設(shè)一個(gè)擁有專業(yè)師資退伍的戶外運(yùn)費(fèi)訓(xùn)練教師團(tuán)隊(duì)，是我們能夠取得戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效成績(jī)的保證。

戶外運(yùn)動(dòng)與室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)不同，有其自然環(huán)境條件的多樣性。體育教師在開展戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前，要把基本的知識(shí)講解給學(xué)生，以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn)，熟練的掌握這些戶外運(yùn)動(dòng)的基本技能和技術(shù)。學(xué)生在了解了這些基本的技能之后，就要根據(jù)實(shí)際的自然環(huán)境和教學(xué)條件，選擇合理的戶外運(yùn)動(dòng)形式，讓學(xué)生可以放松心情，全身心的投入到戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的訓(xùn)練當(dāng)中去，這不近能提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，更能夠緩解學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)和生活壓力。只有體育教師詳細(xì)的給學(xué)生們講解各項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練知識(shí)后，學(xué)生們才能熟練的掌握相對(duì)應(yīng)的技術(shù)和技能，掌握要點(diǎn)，保證戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能夠安全的進(jìn)行，然后取得更好的效果。另外，學(xué)生對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的知識(shí)和認(rèn)可度有多少，需要學(xué)校調(diào)查清楚。明白了這個(gè)，學(xué)校才能更好的開展活動(dòng)，根據(jù)實(shí)際的情況，創(chuàng)造針對(duì)性的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程，讓學(xué)生積極主動(dòng)的參與的到戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中去，了解戶外運(yùn)動(dòng)的意義和重要性。學(xué)生在充分了解了戶外運(yùn)動(dòng)中的基本運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練知識(shí)，熟悉了相關(guān)的運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)技巧后，才能更好的開展戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)，體育教師要把需要注意的點(diǎn)告知學(xué)生，避免學(xué)生因?yàn)椴磺宄l(fā)生問題，確保戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)安全的進(jìn)行。只有明白了當(dāng)前學(xué)生對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的理解和掌握情況，才能更好的開展活動(dòng)，增加針對(duì)性的戶外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)培訓(xùn)，抓住學(xué)生的興趣，吸引學(xué)生，明白戶外活動(dòng)培訓(xùn)在課程中的重要性，使學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參加戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)。

在戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)的理論學(xué)習(xí)中，如何把枯燥乏味的理論學(xué)生變成有趣的課堂討論，需要教師利用好現(xiàn)代的信息科技技術(shù)，給學(xué)生播放戶外運(yùn)動(dòng)公開賽，定向越野比賽等戶外的運(yùn)動(dòng)賽事，用視頻或者動(dòng)畫的播放方式，給學(xué)生講解戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的流程，詳細(xì)的解說運(yùn)動(dòng)知識(shí)點(diǎn)，讓學(xué)生能夠更好的理解這些理論知識(shí)。讓學(xué)生從自己的興趣愛好出發(fā)，根據(jù)自身的身體素質(zhì)，自己選擇適合自己的戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目。針對(duì)性的學(xué)習(xí)掌握各類體育知識(shí)，體育活動(dòng)和體育技能，科學(xué)化訓(xùn)練。不同的學(xué)校有不同的教育資源，通過強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合的方式，一起交流合作，共同研究戶外活動(dòng)訓(xùn)練的課程，一起組織活動(dòng)，在豐富多彩的競(jìng)賽活動(dòng)中，更好的了解和掌握戶外活動(dòng)?，F(xiàn)代信息科技發(fā)展迅速，為教師的教學(xué)帶來了很大的方便，是教學(xué)更加的生動(dòng)，直接，學(xué)生要根據(jù)自己的興趣愛好，選擇適合自己的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，針對(duì)性的學(xué)習(xí)，學(xué)校也要為學(xué)生提供更加良好的戶外運(yùn)動(dòng)氛圍，加強(qiáng)不同學(xué)校之間的交流合作，豐富學(xué)的的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容，促進(jìn)戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)的發(fā)展。

大學(xué)生在參加戶外活動(dòng)培訓(xùn)中，艱苦的野外環(huán)境鍛煉他們的身體素質(zhì)，野外生存能力得到顯著提高，面對(duì)困難和挫折的時(shí)候更有勇氣和信心，同時(shí)也磨煉了他們的毅力，在以后的生活工作中，能夠始終保持著良好的心態(tài)。學(xué)校要大力支持戶外運(yùn)動(dòng)的的發(fā)展，雖然開展戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)不需要太多的資金，但是學(xué)校還是有必要投入啟動(dòng)資金和戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)項(xiàng)目所用器材的經(jīng)費(fèi)。根據(jù)學(xué)校的時(shí)間情況，在確定了戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以后，采購相對(duì)應(yīng)的戶外培訓(xùn)器材，有條件和能力的學(xué)校，可以考慮把戶外運(yùn)動(dòng)拓展到水上和野外，擴(kuò)大戶外運(yùn)動(dòng)范圍。為了能夠保障戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的資金，一些學(xué)?？梢园褢敉膺\(yùn)動(dòng)培訓(xùn)基地對(duì)外開放，不僅能夠回收資金，還能給社會(huì)提供服務(wù)，一舉兩得，當(dāng)然這都是在不影響學(xué)校戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)的前提下進(jìn)行的。學(xué)校的支持是戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)能夠得到推廣的必要條件，在學(xué)校的支持下，投入資金，購買設(shè)備，保障戶外運(yùn)動(dòng)能夠順利的開展，以此來達(dá)到鍛煉學(xué)生的目的，戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)對(duì)大學(xué)生來說是一項(xiàng)非常難得的項(xiàng)目，讓其能夠在艱苦的環(huán)境中，磨煉意志，客服困難，對(duì)以后的生活學(xué)習(xí)充滿信心和勇氣。

戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)在實(shí)際的培訓(xùn)中存在著很多危險(xiǎn)的因素，因此學(xué)生在開始培訓(xùn)之前，學(xué)校和教師要特別重視安全問題，讓學(xué)生提高警惕，避免一些不必要的事故發(fā)生。刺激性和探險(xiǎn)性是戶外運(yùn)動(dòng)所具體的吸引人的特點(diǎn)，但是安全性同樣重要，學(xué)校在設(shè)計(jì)建立戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，不能選擇復(fù)雜的地貌環(huán)境，提前做好踩點(diǎn)工作，安全檢查各項(xiàng)措施，發(fā)現(xiàn)容易出現(xiàn)安全隱患的地方，提前做好安全措施，保障戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安全的進(jìn)行。還有要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生安全意識(shí)的培訓(xùn)，在開始培訓(xùn)之前，教師要提醒學(xué)生注意安全事項(xiàng)，監(jiān)督和管理學(xué)生，樹立良好的安全意識(shí)。學(xué)校要設(shè)立一個(gè)專門管理戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)，依據(jù)戶外運(yùn)行培訓(xùn)的課程特點(diǎn)，運(yùn)行一級(jí)管理體制，使戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)安全有序的開展。

3、總結(jié)

我們通過對(duì)大學(xué)體育教學(xué)實(shí)施戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)的意義和策略研究分析，不難發(fā)現(xiàn)戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)不僅有利于體育課程體系的改革和創(chuàng)新，更可以讓學(xué)生德智體全面發(fā)展。體育課程內(nèi)容的豐富離不了戶外運(yùn)行培訓(xùn)的開展，這也使得體育課程在時(shí)間和空間上都得到發(fā)展，增加了體育課程的趣味性和實(shí)用性效果，發(fā)揮了體育教學(xué)在整體教學(xué)課程中的作用。戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)在體育教學(xué)中有如此重要的地位，學(xué)校和老師對(duì)開展的戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)一定要特別的重視，積極主動(dòng)的開展戶外運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)，在增強(qiáng)學(xué)生體能的前提下，讓學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，大學(xué)體育教學(xué)的目標(biāo)得到最終實(shí)現(xiàn)。