勤刷牙，少生十種病

周俊波

世界衛(wèi)生組織將口腔健康列為人體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)之一?？谇唤】档臉?biāo)準(zhǔn)是牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。

口腔健康與全身健康密切相關(guān)，維護(hù)口腔健康是防控全身性疾病的重要手段。口腔健康至少能預(yù)防十種病。感興趣的話一起來了解一下吧。

● 勤刷牙有助苗條

東京慈惠大學(xué)調(diào)查了1.4萬名平均年齡45歲的日本人的日常習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)身材保持苗條的人傾向于每頓飯后刷牙，而超重者有時(shí)1天都不刷牙。

注重口腔衛(wèi)生的人一般更加注重自己的健康和形象。很多注重身材的人會(huì)通過刷牙來暗示自己：剛刷過牙，不能再吃了。這對(duì)自己也是一個(gè)健康的提醒，雖然不會(huì)百分之百有用，但是至少是一個(gè)好的提示。喜歡暴飲暴食的人不僅容易肥胖，而且對(duì)口腔衛(wèi)生不很重視，甚至有的人睡前都沒有刷牙的習(xí)慣，這顯然是不健康的。

● 勤刷牙防心臟病

英國(guó)倫敦大學(xué)一項(xiàng)為期8年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與每天刷牙兩次者相比，從不刷牙或很少刷牙者患心臟病幾率增加70%。研究人員將肥胖和吸煙等因素納入考慮范疇，這一結(jié)果依然成立。

臨床發(fā)現(xiàn)，口腔內(nèi)的慢性炎癥，例如齲齒、牙齦炎、牙周病等，可以使細(xì)菌進(jìn)入炎癥區(qū)局部組織的血管中，從而引起血液凝結(jié)，形成栓子，導(dǎo)致血管炎，甚至誘使心臟病發(fā)作。因此，要想心血管健康，先要注意口腔健康。

● 勤刷牙防腸癌

美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院和以色列希伯來大學(xué)哈達(dá)薩口腔醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致牙齦出血的細(xì)菌會(huì)進(jìn)入血液系統(tǒng)，并通過血液循環(huán)直達(dá)腸道，從而導(dǎo)致癌癥或使已經(jīng)存在的腫瘤惡化。而每天刷牙兩次可清除細(xì)菌和致癌物質(zhì)，從而有效預(yù)防腸癌。

引起腸癌罪魁禍?zhǔn)字坏乃笮螚U菌比正常細(xì)胞多攜帶了數(shù)千倍的腫瘤因子。這種細(xì)菌還會(huì)加重潰瘍性結(jié)腸炎。

● 勤刷牙防肺炎

美國(guó)弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)米歇爾·多爾副教授的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，與一年接受兩次口腔檢查的人相比，從不看牙醫(yī)的人得肺炎的風(fēng)險(xiǎn)高86%。

口腔滋生的細(xì)菌如不慎嗆咳進(jìn)入肺部，停留48～72小時(shí)，就易導(dǎo)致吸入性肺炎。不注意口腔衛(wèi)生，寄生在口腔中的細(xì)菌通過呼吸道進(jìn)入肺部，在人體免疫力減弱時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致或加重氣管炎等呼吸道疾病。

● 勤刷牙防胃病

幽門螺桿菌是造成消化不良、胃痛、食欲不振等的“元兇”。超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良都和它有關(guān)。

早晚刷牙，飯后漱口有助于清除細(xì)菌。牙齒的外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面以及咀嚼面都要認(rèn)真刷到。使用牙線幫助清理干凈牙齒的縫隙——最易滯留細(xì)菌的口腔衛(wèi)生的“死角”，有助于預(yù)防胃病的發(fā)生和發(fā)展。

● 勤刷牙助受孕

西澳大利亞大學(xué)研究人員對(duì)3500名女性進(jìn)行了懷孕跟蹤調(diào)查，得出“保持口腔衛(wèi)生可以提早兩個(gè)月成功受孕”的結(jié)果。牙病是影響婦女懷孕的一大風(fēng)險(xiǎn)因素。而這一因素是可以控制的。這項(xiàng)新研究結(jié)果，可幫助更多女性增加懷孕幾率。多項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，牙病與流產(chǎn)和早產(chǎn)有關(guān)聯(lián)，保持口腔健康，有助于預(yù)防流產(chǎn)和早產(chǎn)。

● 勤刷牙防關(guān)節(jié)炎

美國(guó)路易斯維爾大學(xué)研究人員在《科學(xué)公共圖書館病原卷》上介紹說，誘發(fā)牙周疾病的一種主要細(xì)菌“牙齦卟啉單胞菌”，會(huì)產(chǎn)生一種特定的酶，在這種酶的催化下，某些特定蛋白質(zhì)的“殘基”會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楣习彼?。這時(shí)機(jī)體就會(huì)把這樣的蛋白質(zhì)誤認(rèn)作“入侵者”，誘發(fā)免疫反應(yīng)。

對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來說，這種免疫反應(yīng)就會(huì)帶來慢性炎癥，引起關(guān)節(jié)內(nèi)的硬骨質(zhì)及軟骨損傷。關(guān)節(jié)炎患者如果口腔內(nèi)存在上述病菌，就會(huì)出現(xiàn)連鎖反應(yīng)加速關(guān)節(jié)炎的病程，加重病情。保持口腔衛(wèi)生，有助于避免這類傷害發(fā)生。

● 勤刷牙防癡呆

英國(guó)中央蘭開夏大學(xué)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在隨機(jī)抽取的20位老年癡呆癥患者的腦樣本中，有半數(shù)含有牙齦卟啉單胞菌，而這種細(xì)菌正是導(dǎo)致慢性牙齦疾病的罪魁禍?zhǔn)?。牙齦卟啉單胞菌可以在人們進(jìn)食、咀嚼及進(jìn)行侵入性牙科治療時(shí)進(jìn)入血液，并隨之?dāng)U散入大腦，促使腦細(xì)胞釋放一種特殊的化學(xué)物質(zhì)，從而引發(fā)破壞神經(jīng)元的免疫反應(yīng)，使人們更易患上老年癡呆癥。勤刷牙有助于減少這類細(xì)菌的侵害。

● 勤刷牙防陽痿

土耳其伊諾努大學(xué)的科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常刷牙不僅能夠降低齒齦病風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也可以降低男性出現(xiàn)勃起功能障礙的可能性。研究結(jié)果顯示，存在勃起功能障礙的被調(diào)查者中有53%的人同時(shí)出現(xiàn)牙齦發(fā)炎癥狀。存在嚴(yán)重牙周病的男性患勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)是牙齦健康男性的3.29倍。研究論文刊登在《性醫(yī)學(xué)雜志》上。

● 勤刷牙防腦膜炎

國(guó)際微生物聯(lián)盟主辦的權(quán)威性雜志《國(guó)際系統(tǒng)與進(jìn)化微生物學(xué)雜志》刊登瑞士一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：保持口腔衛(wèi)生有助于預(yù)防腦膜炎。瑞士蘇黎世大學(xué)研究人員在腦膜炎患者的血液中發(fā)現(xiàn)了新識(shí)別的口腔細(xì)菌。該研究表明，這種口腔細(xì)菌與腦膜炎之間存在關(guān)聯(lián)性。

（楊 璞 整理）

（編輯 林 妙）endprint