知性主播徐麗遐：健康生活，需要一步一個腳印地去踐行

趙非一

她是爽朗大方的東北人，也是知性婉約的新上海人。有人說，東北風(fēng)格的禮數(shù)常常是主動的，甚至是不由分說的，而江南風(fēng)格的禮數(shù)則講究從太極式的靜觀中找到對等的默契，有意思的是，這看似完全南轅北轍的兩種氣質(zhì)，在她的身上，竟能曲徑通幽，淡淡地糅雜在一起。她是上海教育電視臺的主持人——徐麗遐。

〇 機緣巧合，被上海觀眾“相中”

光聽名字可能大家不太熟悉，但是看到照片，或許就會有一種“哦，原來是她啊”的感覺。這位出生在吉林的知性女主播又是怎么來到上海電視熒屏的呢？事實上，因為新聞傳播媒體的吸引難以抗拒，所以少年時代的徐麗遐就已經(jīng)立志長大后要成為一名新聞主播。她渴望滿懷激情的事業(yè)，她認(rèn)為新聞應(yīng)當(dāng)具有溫暖人心的力量。1997年，徐麗遐參加了吉林省全國主持人選拔賽，并以第一名的優(yōu)異成績從市臺調(diào)入吉林省電視臺。在吉林省電視臺短短兩年，她先后獲得了四次吉林省新聞主持一等獎，吉林省“十佳”主持人，中國播音主持作品政府獎三等獎等重要獎項，繼而全國新聞播音主持作品獎一等獎的桂冠更是讓徐麗遐成為當(dāng)之無愧的“金話筒”。

1999年后，徐麗遐出任由上海教育電視臺主辦的“中國名校大學(xué)生辯論邀請賽”主席。七天的辯論賽讓一些上海市民漸漸認(rèn)識了這位來自北國的女主持，她那爽朗明快、干脆利落的語言風(fēng)格深深地留在了觀眾的心中。與此同時，徐麗遐也為上海的人文氣息所深深吸引。一年后，她欣然接受上海教育電視臺的邀請，轉(zhuǎn)而投身專注教育、傳播知識的這片熱土。

〇 喉嚨發(fā)干，蘿卜潤肺還護(hù)嗓

初到教育臺的那段時間，面對新的環(huán)境、新的欄目、撲面而來的各種資訊和知識，徐麗遐剛開始也有些不知所措，但幸而她始終保持著謙遜好學(xué)的態(tài)度，向書籍請教、向編導(dǎo)請教、向技術(shù)人員請教、向欄目嘉賓請教。在《教育新聞》的主播崗位上，徐麗遐的上海熒屏首秀堪稱完美。

那段好似“高考一般”幾乎每天都在拼命學(xué)習(xí)新事物的徐麗遐，也曾病倒過。或許是因為在工作上太拼、對自己要求太高，徐麗遐因為錄節(jié)目和背串聯(lián)詞，有時候會忘了吃飯，有一頓沒一頓的日子也為她種下了胃病的“惡果”，偶爾嚴(yán)重的時候甚至錄節(jié)目到一半就疼地直冒汗，但每每當(dāng)她向朋友和同事“訴苦”時，大家都會貼心地給她不少安慰和建議?！坝型峦扑]我冬天喝蘿卜湯養(yǎng)胃，我試了后，覺得很不錯。尤其是白蘿卜和水蘿卜，其中富含的酶可以起到促進(jìn)消化的作用，預(yù)防胃痛和胃潰瘍?！毙禧愬谶€補充說，蘿卜對潤肺也有很好的效果，“冬季長時間地錄節(jié)目常常會覺得嗓子干，人也燥熱，就拿蘿卜和冰糖燉一燉吃，特別清爽，有很好的護(hù)嗓功效?！?/p>

努力換來了成功。在《教育新聞》之后，《問鼎世界》《世紀(jì)講壇》《家長》《幫女郎》《幫女郎之再牽手》等各種風(fēng)格的節(jié)目中，這些風(fēng)格迥異的節(jié)目，也因為她的生動主持，更加得到觀眾的認(rèn)可和喜歡。

〇 勞逸有度，兩相宜的生活方式最健康

如果要用一個詞評價徐麗遐，相信絕大多數(shù)人都會不約而同地選擇“知性”。當(dāng)然，這個美麗女主播的知性溫婉，一方面是源自工作的歷練，而另一方面也來自幸福的家庭生活。雖然丈夫也是個大忙人，但他的體貼與理解是對徐麗遐最大的支持。而兩個活潑可愛的孩子更是貼心寶貝，所以徐麗遐戲謔，她生活中所有的時間“幾乎都是被錄節(jié)目和兩個小家伙一起‘瓜分了”。閑暇時光，她會帶著兩個孩子在自家庭院栽種各類花草，兩株月季花、一棵幸福樹、一盆向日葵……或是帶孩子去公園玩，還真是寓教于樂??！

在徐麗遐看來，現(xiàn)代人的業(yè)余生活應(yīng)該盡可能安排地豐富一些，看書、上網(wǎng)、看電影、旅游、逛街購物、種花草都是不錯的選擇，因為一個人該工作時就得專心致志地工作，該休閑時就得心無旁鶩地休閑，只有勞逸結(jié)合，才能收獲幸福和健康。對主持人來說更是如此，健康的生活方式才能有利于鏡頭前更好的狀態(tài)的把握。

〇 運動飲食，兩手都要抓兩手都要硬

教育和健康科普是上海教育電視臺的兩大特色，而近幾年，臺里和健康、養(yǎng)生有關(guān)的節(jié)目也越來越多。耳濡目染，徐麗遐在生活中也愈發(fā)關(guān)注健康的問題。雖然熒屏上的徐麗遐給人溫婉柔和的感覺，但生活中的她其實也很喜歡體育運動，算是“動靜兩相宜”。徐麗遐在中小學(xué)時，就是學(xué)校里的中長跑運動員，在比賽中還曾獲得過市級獎項。大學(xué)時，她則喜歡上了打籃球。而今工作繁忙，她只能每天在跑步機上跑上半小時，到小區(qū)里散散步。偶爾也會去打打羽毛球，去游泳館里游泳。徐麗遐說：“鍛煉是保健的重要一環(huán)。經(jīng)常鍛煉能使人充滿活力和生機。今后在這方面只能加強，不能削弱。”

北方人口味較重，愛吃口味很咸的菜，不過，吃得太咸其實對健康是很不利的。為了滿足健康飲食的要求，這幾年，徐麗遐也有意識地會在生活中試著逐步改掉自己的這個習(xí)慣，在烹調(diào)時力求少油少鹽，菜盡可能做得清淡。在對孩子的教育上，她也常關(guān)照他們什么菜都要吃，不要挑食偏食；注意多吃蔬菜、水果，平時多喝水。徐麗遐很喜歡吃雜糧，尤愛吃玉米。她認(rèn)為玉米營養(yǎng)豐富，含有豐富的膳食纖維，具有抗衰老和抗癌作用?！斑m當(dāng)多吃一些，對健康好處多多?！倍劦綄Ρ＝∑?、補品的看法，徐麗遐則表示：這得根據(jù)各人的體質(zhì)和具體情況而定，不能一概而論?！按_實需要吃的才吃，確實需要補的才補。像我這種歲數(shù)，體檢各項指標(biāo)都合格，只要把平時的飯菜吃好就行了，進(jìn)補這種東西就沒有必要了。”

從關(guān)注教育到放眼民生，從純凈的校園生活、教育動向到走進(jìn)每一盞燈光里的悲喜人生，觀眾印象中那個清秀知性的女主播，這幾年來愈發(fā)變得成熟、美麗?，F(xiàn)在的徐麗遐走在街頭，時不時還會有中學(xué)生擁躉們自然地簇?fù)磉^來，央求與他們心目中的“麗遐姐姐”合影留念；也會有不少阿姨興奮地議論開來：“幫女郎！這是幫女郎的主持人徐麗遐！真人比電視里還好看呢！” 徐麗遐便溫厚謙遜地道一聲“謝謝”。

（編輯 王 幸）endprint