在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

魯振偉

（甘肅省臨夏回民中學(xué)，甘肅 臨夏）

體育教學(xué)屬于學(xué)校教育的范疇，是學(xué)校教育工作中的一個(gè)重要組成部分，擔(dān)負(fù)著教育教學(xué)的一項(xiàng)重要任務(wù)，體育教學(xué)能促進(jìn)學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展。但在我們的實(shí)際教學(xué)當(dāng)中，有很多教師雖然明白這一道理，但沒(méi)有將之真正落實(shí)到體育課的每一個(gè)環(huán)節(jié)，導(dǎo)致學(xué)生在平時(shí)訓(xùn)練當(dāng)中表現(xiàn)出色，但遇到比賽成績(jī)卻比平常差很多，令人大失所望。首先看一個(gè)發(fā)生在我身上的事例：

從高一第一學(xué)期我就擔(dān)任高一年級(jí)的體育課，在平時(shí)教學(xué)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)彈跳素質(zhì)非常出眾的學(xué)生，特別是一個(gè)女孩，她的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)特別優(yōu)秀，甚至能夠達(dá)到二年級(jí)男生的優(yōu)秀水平，這令我感到驚訝，同時(shí)也非常欣慰。

不知不覺(jué)一個(gè)學(xué)期已到了尾聲，在本學(xué)期，我們學(xué)校所定的項(xiàng)目是：高一年級(jí)立定跳遠(yuǎn)和100米，本次考核的方法是：每班選出成績(jī)優(yōu)秀的6名學(xué)生（3名男生和3名女生）進(jìn)行兩個(gè)項(xiàng)目的考核。好勝心極強(qiáng)的我當(dāng)然要把那幾位平常成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生找出來(lái)參加考核了。

首先開(kāi)始測(cè)試的項(xiàng)目是立定跳。三個(gè)男孩跳的成績(jī)都超過(guò)了2.50米，兩個(gè)女孩跳出了2.40米，我滿(mǎn)心歡喜。最后一個(gè)是我最放心的那個(gè)女孩，因?yàn)槠綍r(shí)的測(cè)試成績(jī)都超過(guò)了2.45米。真當(dāng)我心里沾沾自喜的時(shí)候，開(kāi)始起跳了，只見(jiàn)她身子微微顫抖，顯得極度緊張，結(jié)果跳出了2.39米的成績(jī)，雖說(shuō)優(yōu)秀，但比起平常成績(jī)差了一截。萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到這么一個(gè)平常成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生，會(huì)在一個(gè)極其平常的考核面前出現(xiàn)緊張情緒，導(dǎo)致自己的潛能不能正常發(fā)揮。

我針對(duì)這個(gè)問(wèn)題做了認(rèn)真的分析：成績(jī)特別優(yōu)秀的學(xué)生，為什么在簡(jiǎn)單的測(cè)試中出現(xiàn)這么大的失誤，我認(rèn)為除了某些客觀因素之外，心理素質(zhì)是導(dǎo)致失誤的一個(gè)重要原因。心理素質(zhì)是由諸多因素組成的綜合體，是學(xué)生發(fā)展的一個(gè)綜合能力指標(biāo)。實(shí)踐證明它是促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。

體育學(xué)科是學(xué)生通過(guò)操作自己身體，親身參與到活動(dòng)之中，通過(guò)反復(fù)操練而獲得身體認(rèn)知的過(guò)程，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)有著其他學(xué)科無(wú)可比擬的優(yōu)勢(shì)，所以體育課應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。我認(rèn)為在體育課上培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)該從以下方面入手：

一、轉(zhuǎn)變教師的教育觀念

體育教學(xué)的目的是通過(guò)教學(xué)使學(xué)生在獲得身體認(rèn)知的過(guò)程中得到心理和情感方面的增強(qiáng)，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，使之成為適應(yīng)社會(huì)者。所以在教學(xué)過(guò)程中要拋棄單純的技能教學(xué)和以運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)榻K結(jié)性評(píng)價(jià)的教育教學(xué)觀，建立以人為本，符合社會(huì)發(fā)展要求的新的現(xiàn)代教育理念。

二、優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境

環(huán)境是影響人心理的一個(gè)重要外部因素，一個(gè)好的教學(xué)環(huán)境能夠有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，使學(xué)生能夠丟下身負(fù)的所有壓力，積極地投入學(xué)練中去。教學(xué)環(huán)境包括場(chǎng)地器材，還包括教師的情緒、學(xué)習(xí)內(nèi)容的難易程度和趣味性程度、練習(xí)方式方法等，所以教師要不斷提高自身教學(xué)藝術(shù)，創(chuàng)造性地利用教材，優(yōu)化自己的教學(xué)環(huán)節(jié)。

三、組織開(kāi)展豐富有趣的教學(xué)活動(dòng)

人的心理活動(dòng)源于其自身參與的活動(dòng)，是在活動(dòng)交流交往形式下不斷內(nèi)化的結(jié)果。單一乏味的活動(dòng)能夠使人產(chǎn)生厭倦心理，所以教師要采用多元化的教學(xué)方法，通過(guò)豐富有趣的活動(dòng)內(nèi)容和多樣化的活動(dòng)形式，讓學(xué)生在活動(dòng)中去體驗(yàn)、感知和認(rèn)識(shí)，從而豐富學(xué)生的心理世界，發(fā)展心理素質(zhì)。

四、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練能力，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展

課堂學(xué)習(xí)中學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是課堂的客體，是組織學(xué)生正確學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，也是學(xué)生學(xué)習(xí)的合作者。所以在體育課堂學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師要積極引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與到學(xué)習(xí)過(guò)程中，通過(guò)設(shè)制疑問(wèn)等方式，激起學(xué)生學(xué)習(xí)欲望，并讓學(xué)生嘗試自我解決，在解決中自我學(xué)習(xí)、自我鍛煉、自我評(píng)價(jià)、自我勉勵(lì)。從而幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)學(xué)生的自覺(jué)性和自制能力，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展。

五、組織合作性和探究性學(xué)習(xí)

組織探究性和合作性學(xué)習(xí)，不但能夠培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的能力和聚眾之力解決問(wèn)題的能力，而且能夠在合作學(xué)習(xí)的過(guò)程中學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人意見(jiàn)、學(xué)會(huì)尊重他人，養(yǎng)成幫助他人的習(xí)慣，提高學(xué)生交際能力，促使學(xué)生心理健康發(fā)展。

六、合理安排各種競(jìng)賽

體育競(jìng)賽可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，通過(guò)競(jìng)賽可增加相互學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)，慢慢掌握比賽技巧，增加比賽經(jīng)驗(yàn)，尤其團(tuán)體項(xiàng)目競(jìng)賽能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)；通過(guò)競(jìng)賽能使學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞，排除嫉妒心理，培養(yǎng)學(xué)生的健康心情和寬廣的胸懷，能讓孩子發(fā)現(xiàn)自己的不足，逐步完善，實(shí)現(xiàn)完美，以此教育孩子戒驕戒躁、永無(wú)止境；通過(guò)競(jìng)賽對(duì)孩子進(jìn)行挫折教育，加強(qiáng)孩子抗挫折能力，讓孩子坦然面對(duì)失敗，樹(shù)立面對(duì)失敗后重新再來(lái)的不屈不撓的個(gè)性。

總之，在體育教學(xué)當(dāng)中，教師首先要改變體育教育觀念，將體育教學(xué)目標(biāo)定位于培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)上，在教育教學(xué)過(guò)程中，將運(yùn)動(dòng)技術(shù)作為載體，重視學(xué)習(xí)的過(guò)程，把運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽與維護(hù)集體利益聯(lián)系起來(lái)，這樣能有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生機(jī)體生理與心理潛力，促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。讓學(xué)生有一個(gè)健康向上的心態(tài)去迎接未來(lái)不可預(yù)知的各種挑戰(zhàn)。