淺談形體教學(xué)在教學(xué)中的應(yīng)用

肖 強

(湖南省邵陽縣工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)校 湖南 邵陽 410000)

隨著素質(zhì)教育近年來的開展,一種新的身體訓(xùn)練方法－形體訓(xùn)練開始被多數(shù)教師所采用。它主要是通過引入器材的使用來加強體育的訓(xùn)練,提升訓(xùn)練成果。體育課程的開展是提升身體素質(zhì)的一個重要部分,所以形體訓(xùn)練和體育課程的融合變得勢在必行。在教學(xué)過程中,要加強對學(xué)生的柔韌性,靈敏度,肢體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。形體訓(xùn)練與體育的融合,代替了傳統(tǒng)的籃球、足球、排球等運動,大大豐富體育課程的內(nèi)容。

1 形體教學(xué)的目標(biāo)與價值

1.1 形體教學(xué)的目標(biāo)。形體訓(xùn)練主要包括基本功的訓(xùn)練和基本的形體訓(xùn)練,它的主要目的是提高學(xué)生身體素質(zhì),是以提高學(xué)生綜合素質(zhì)為核心的教育過程,并且與體育課程中的其他教學(xué)內(nèi)容可以相互促進(jìn)。在與其他學(xué)科相互呼應(yīng)的過程中,不僅對自身的素質(zhì)有了一定的提升,而且對于學(xué)生的形體美的塑造有了一定程度的提升。形體美學(xué)應(yīng)用到體育課程中,首先要做到的就是激發(fā)同學(xué)們對形體訓(xùn)練的興趣與熱情,讓同學(xué)們積極的參與到形體訓(xùn)練的過程中去。其次,就是要學(xué)習(xí)形體訓(xùn)練的各種動作,掌握動作的要領(lǐng)與核心,讓學(xué)生可以很快的領(lǐng)會形體學(xué)習(xí)的方法。最后,形體訓(xùn)練的過程要培養(yǎng)同學(xué)們的自信心。形體訓(xùn)練的過程中,對性格的塑造有著潛移默化的影響,讓同學(xué)們在不知不覺中變得自信。

1.2 形體教學(xué)的價值。第一,增強同學(xué)們機體的協(xié)調(diào)程度。形體訓(xùn)練的過程中,會要求同學(xué)們做各種動作。每一種動作的展示,都需要身體各部分的協(xié)調(diào)配合,這對身體的協(xié)調(diào)性有著很高的要求。有些同學(xué)在剛接觸訓(xùn)練時可能并不能優(yōu)美協(xié)調(diào)的完成相關(guān)動作,但是經(jīng)過一段時間的練習(xí)與老師的指導(dǎo),自身的協(xié)調(diào)性一定會有很大的提升。

第二,訓(xùn)練者的心血管功能得到訓(xùn)練。運動中的人,身體的各部分肌肉都長時間處于收縮狀態(tài),心臟的輸血量增多,所以可以獲得充分的營養(yǎng)物質(zhì),以及所需要的元素。心血管功能的提升,讓訓(xùn)練者的身體更加健康。

2 形體教學(xué)與體育教學(xué)的融合

2.1 傳統(tǒng)體育課程的特點。傳統(tǒng)的體育教學(xué)主要是同學(xué)們體能進(jìn)行訓(xùn)練,多年來一直沒有什么變化。從小學(xué)開始就是進(jìn)行同樣的跑、跳的訓(xùn)練。同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情和參與意識越來越弱,讓體育課程教學(xué)的效果越來越難以達(dá)到理想的效果,而且即使達(dá)到了理想的效果,它的運用也非常單一。老師們關(guān)注的更多的是一些硬性指標(biāo),教學(xué)內(nèi)容的長期不變,讓同學(xué)們對于體育課程失去了情趣。新背景下的體育課程,已經(jīng)不單單是對學(xué)生們體能的訓(xùn)練,它更注重學(xué)生各方面素質(zhì)的綜合發(fā)展。老師們不僅要注重對于同學(xué)們的體能的訓(xùn)練,還要關(guān)注同學(xué)們形體美感的培養(yǎng)。

2.2 形體教學(xué)的特點。形體教學(xué)主要是對形體美感的培養(yǎng)過程,也就是我們通常所說到的健美,健美的主要內(nèi)涵,一就是訓(xùn)練者的身體素質(zhì)要符合健康的要求,二就是訓(xùn)練者的形體要符合我們對形體美感的要求。形體教學(xué)就可以作為體育教學(xué)中的一種輔助手段。

2.3 形體訓(xùn)練在體育課程中的具體應(yīng)用。在體育課程中適當(dāng)?shù)囊胄误w訓(xùn)練,可以極大的提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情。并且,同學(xué)們接觸新的教學(xué)方式時,學(xué)習(xí)的注意力,積極性都是比平時要有很大提升的。形體訓(xùn)練可以借助器材,也可以徒手進(jìn)行。

借助器材的訓(xùn)練,比如說借助啞鈴。啞鈴的運用主要是訓(xùn)練手臂的力量。經(jīng)過訓(xùn)練,同學(xué)們的手臂肌肉可以得到訓(xùn)練,讓手臂的線條變得更加優(yōu)美。形體訓(xùn)練融入體育課程,可以把體育的適度訓(xùn)練原則充分提現(xiàn)到形體訓(xùn)練中。整個訓(xùn)練過程,老師們要認(rèn)真的把握同學(xué)們訓(xùn)練的度,防止同學(xué)們出現(xiàn)過度訓(xùn)練,打不到理想的效果,甚至適得其反。體育課程中,不需要器材的形體訓(xùn)練,比如說健美課程。健美操主要是整體的運動。在健美操的學(xué)習(xí)過程中,我明顯的發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)肢體不協(xié)調(diào),或者是身體比較僵硬,很多動作都難以完成。老師們就要注意要從最簡單的動作學(xué)起,難度不能太大,否則很有可能讓同學(xué)們受傷,或者是達(dá)不到訓(xùn)練要求而選擇放棄。

形體訓(xùn)練的學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)同學(xué)們的氣質(zhì)和自信心。對于同學(xué)們自信心的培養(yǎng),也需要體育老師們的引導(dǎo)。比如,我從最基本的動作教起,力求每個同學(xué)都可以很好的掌握每一個動作。并且主動的熱情的鼓勵學(xué)生,讓同學(xué)們充分認(rèn)識到自己可以很好的完成形體訓(xùn)練的學(xué)習(xí)。如果有的同學(xué)對于某些動作不能達(dá)到要求,我也不會責(zé)備學(xué)生,我會給她針對性的指點,或者選擇一個更適合她的動作讓她學(xué)習(xí)。

2.4 形體訓(xùn)練的時間安排。形體課程具體引入體育教學(xué)的過程中,老師們就需要注意課程的安排?，F(xiàn)在體育課程,不可能完全拋棄傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法,甚至說應(yīng)該課程的主體還應(yīng)該是傳統(tǒng)的訓(xùn)練內(nèi)容。老師們要適當(dāng)選擇形體訓(xùn)練課程在整個體育課程中的占比。比如,我在進(jìn)行體育課程的教學(xué)過程中,會用一半甚至三分之二的時間用來進(jìn)行傳統(tǒng)訓(xùn)練,剩下的時間就是形體課程的內(nèi)容。為什么說,沒有讓形體課程完全代替?zhèn)鹘y(tǒng)體育訓(xùn)練的內(nèi)容呢?因為能夠從根本上鍛煉同學(xué)們的的體力的運動,還是傳統(tǒng)運動。

總結(jié)：總之,形體訓(xùn)練在體育課程中的運用,讓學(xué)生對體育課程更加感興趣,甚至可以發(fā)現(xiàn)自身沒有被挖掘的潛能。同學(xué)們通過訓(xùn)練,整體的身形變得更加優(yōu)美,自信心也隨之提升,讓同學(xué)們更愿意去展示自我,提升自我。