動機輔導(dǎo)：“學(xué)習(xí)發(fā)動機”的調(diào)控與升級

程靈

【摘 要】學(xué)習(xí)動機是影響學(xué)習(xí)的重要心理因素，需要和誘因、行為之后的歸因分析、動機強弱程度等都是動機心理輔導(dǎo)需要關(guān)注的重點。動機輔導(dǎo)可以滲透于學(xué)科教學(xué)之中，也可通過專題活動展開，比如在“動力加油站”給學(xué)習(xí)裝上“發(fā)動機”，進入“動力檢測點”進行“發(fā)動機”的調(diào)控與升級等。

【關(guān)鍵詞】學(xué)習(xí)動機 需要 誘因 歸因 調(diào)控

動機是指引起個體活動或維持已引起的活動并使該活動朝向某一目標發(fā)展的動力傾向。學(xué)習(xí)動機決定著學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的高低，也影響其學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法的有效運用。通過學(xué)習(xí)動機輔導(dǎo)，學(xué)生可以獲得學(xué)習(xí)的動力，并學(xué)會調(diào)控和提升自己的學(xué)習(xí)動力，更好地發(fā)揮潛在的心理能量。

一、學(xué)習(xí)動機輔導(dǎo)的心理關(guān)注點

1. 動機作用的心理機制。動機是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，學(xué)習(xí)動機的能量和性質(zhì)取決于心理需要的滿足程度。當人的某種需要沒有得到滿足時，會表現(xiàn)為一種缺乏、不平衡的狀態(tài)，會產(chǎn)生內(nèi)在的驅(qū)動力去推動人的行動以獲得需要的滿足。但需要比較內(nèi)在、隱蔽，只是支配有機體行動的內(nèi)部原因，要成為實際推動行為的動機，還離不開一定的“誘因”（即與需要的滿足相關(guān)的事物、情境或活動）。需要從內(nèi)部驅(qū)動，誘因再提供目標，兩者一“推”一“拉”相互作用，這才形成動機發(fā)揮作用的心理機制。如，學(xué)生有求知的需要，教師生動有趣的講解作為誘因，就能引發(fā)學(xué)習(xí)動機；反之，如果學(xué)生沒有求知欲，或是教師的授課枯燥乏味，都難以產(chǎn)生學(xué)習(xí)動機。

2. 學(xué)習(xí)動機的主要成分。動機不是一個單一的結(jié)構(gòu)，而是學(xué)習(xí)需要、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)情緒、意志和目標等結(jié)合的多因素復(fù)合體。美國心理學(xué)家德西（Deci）和瑞恩（Ryan）研究發(fā)現(xiàn)，理解學(xué)生學(xué)習(xí)動機的關(guān)鍵是個體的三種基本心理需要：勝任需要、歸屬需要和自主需要。適應(yīng)并引導(dǎo)這三種需要應(yīng)成為動機輔導(dǎo)的著力點。滿足勝任需要，就是讓學(xué)生在與社會環(huán)境的交互作用中，感到自己是有作用的，有機會去鍛煉和表現(xiàn)自己的才能；滿足歸屬需要，要讓學(xué)生去關(guān)心他人并被他人關(guān)心，獲得一種從屬于其他個體和團體的安全感，與別人建立安全、愉快的人際關(guān)系；滿足自主需要，要讓學(xué)生感知到其所做出的行為是出于自己的意愿，是由自我來決定的，即個體的行為應(yīng)該是自愿的且能夠自我調(diào)控的。

3. 歸因傾向?qū)訖C的影響。人的行為不僅受需要和誘因的驅(qū)動，還受行為結(jié)果反饋作用的制約。行為的結(jié)果可能強化或削弱原有的動機，特別是對導(dǎo)致結(jié)果的原因分析（即“歸因”），將直接影響其此后接受相似任務(wù)的動機。韋納的歸因理論認為，人們經(jīng)常從六個因素（見表格）尋找行為成敗的原因，而這六個因素特點不同，影響也不一樣。在實際的學(xué)習(xí)中，學(xué)生表現(xiàn)出不同的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)動機，有部分原因就在于對自己學(xué)習(xí)成敗的原因分析所考慮的維度不同。例如，同樣是面對考試失敗，A同學(xué)歸咎于自己運氣不好，由于運氣是外在的、不可控制的，所以他的學(xué)習(xí)動機不會因此而改變；B同學(xué)認為是自己不夠努力，由于努力是內(nèi)在的可控制的因素，因此他對下次考試就會有明顯的改進動機。

4. 動機強弱程度與行為效果的關(guān)系。由于學(xué)習(xí)動機在學(xué)習(xí)活動中具有引發(fā)、指引、激勵功能，在一般情況下，動機水平增加，學(xué)習(xí)效果也會提高。然而，美國心理學(xué)家耶克斯（Yerks）和多德森（Dodson）經(jīng)過深入研究提示人們，動機水平并不是越高越好，動機強弱與行為效果之間的關(guān)系呈一條倒“U”曲線，中等程度的動機激起水平最有利于學(xué)習(xí)效果的提高，動機過強和動機缺乏都會影響學(xué)習(xí)效果，并會帶來一系列心理問題。教學(xué)中常見的一些學(xué)生考試過度緊張焦慮影響水平發(fā)揮的例子，即與動機過強有密切關(guān)系。

二、學(xué)習(xí)動機輔導(dǎo)的活動設(shè)計

學(xué)習(xí)動機教育，有兩條基本路徑：一是滲透于學(xué)科教學(xué)之中；二是通過心理輔導(dǎo)專題活動。在日常教學(xué)中滲透動機教育，主要通過任課教師采用啟發(fā)式教學(xué)、正確處理競爭與合作、給予恰當評定等方式，利用一定的誘因，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)需要，并將已形成的學(xué)習(xí)需要由潛在狀態(tài)激發(fā)為活動狀態(tài)，從而形成學(xué)習(xí)的積極性。與此同時，心理教師若能搭配個人的巧思與創(chuàng)意，視學(xué)生的實際需要與狀況來設(shè)計和組織團體或個別輔導(dǎo)活動，必能達到更好的效果。

（一）動力加油站：給學(xué)習(xí)裝上“發(fā)動機”

1. 準備活動：成功人士大搜索。在課前一周，布置學(xué)生尋訪身邊的成功人士（如某一方面特別出色的同學(xué)、親戚，不同行業(yè)的優(yōu)秀者等），了解其是否認為自己是成功的，有沒有遇到過困難，是什么力量推動其取得成功等。

2. 暖身活動：傳球游戲。將學(xué)生分成三組，各圍成一個圈進行傳球。第一次傳球前，只告訴學(xué)生將皮球從指定同學(xué)開始，由左向右依次傳遞，連續(xù)傳球三圈，回到第一個同學(xué)時舉手，教師記錄下每組所用時間。第二次傳球前，增加一個誘因——傳球速度最快的小組，每位同學(xué)都會得到一份小禮物，其他規(guī)則不變。根據(jù)游戲情況引發(fā)學(xué)生討論：如果第二次傳球三組普遍加快，可以引出競賽和獎勵作為“動機”的概念；如果第二次傳球中某一組由于過于緊張出現(xiàn)失誤而影響速度，或是出現(xiàn)不按規(guī)則傳球等不良行為，可以進一步提出并不是“動機”都能促進行為的效率，動機過強或是動機不良可能影響行動的效果，進而揭示主題——給學(xué)習(xí)裝“發(fā)動機”，或是學(xué)習(xí)“發(fā)動機”的調(diào)控與升級。

3. 導(dǎo)入活動：小組采訪。每組選派一名小記者、一名記錄員、一名攝影師，小記者就學(xué)習(xí)動力問題采訪小組成員，記錄員在展示板上記錄要點，攝影師以手機拍照或錄音、錄像。圍繞“你學(xué)習(xí)主要是為了什么”，每人說三句話，可以簡單表態(tài)贊同某人觀點，也要盡量提出不與別人重復(fù)的理由。采訪過程限時10分鐘，采訪結(jié)束后，各小組整理采訪結(jié)果（包括各種選擇的比例、最常見的動力、最有特點的動力等），向全班做一個3分鐘的新聞報道。有趣的采訪問題，能激發(fā)學(xué)生討論學(xué)習(xí)動機的興趣，讓學(xué)生領(lǐng)悟什么是學(xué)習(xí)動機并明白學(xué)習(xí)動機的豐富多樣。

4. 主體活動：“發(fā)動機”展覽。教師隨機點開學(xué)生準備的“成功人士大搜索”課件，并請相關(guān)學(xué)生進行介紹。這是以社會上具有明確目標、克服種種困難獲得成功的模范人物和身邊同學(xué)中的優(yōu)秀分子為榜樣，能使學(xué)生認識動機的重要性，以提高和增強學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。

5. 提升活動：暢想未來。在悠揚的音樂背景中，教師可選擇一些關(guān)鍵的時間點，以指導(dǎo)語引導(dǎo)學(xué)生（注意讓聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生想象）：“請大家找一個舒適的姿勢坐好，靜下心來，閉上眼睛，放松身體，放松心情，放慢呼吸。接下來老師要帶領(lǐng)大家進入一個心靈的旅程，穿過時光隧道，跟隨時間的腳步走向未來的自己。好，時間在慢慢地流逝，2018年，2019年，大家在自己的生活道路上前進又前進，一些你曾經(jīng)向往的事情變成了現(xiàn)實。2020年，你看到了兩年之后的自己。你在哪里？在做什么？請你盡情想象，好好享受這種感覺。（稍作停頓）時間繼續(xù)慢慢地流逝……”在暢想未來的環(huán)節(jié)中，教師可請幾位同學(xué)跟大家分享“看未來”的體驗：看到自己的將來了嗎？興不興奮？清晰還是不清晰？如沒看見，想一想為什么看不見……學(xué)生通過暢想美好未來，能將與當前學(xué)習(xí)活動直接相連的，來源于對學(xué)習(xí)內(nèi)容或?qū)W習(xí)結(jié)果的直接興趣轉(zhuǎn)向更加遠景的未來，從而獲得強大的、正向的、持久的學(xué)習(xí)動力。

6. 延伸活動：我的“學(xué)習(xí)發(fā)動機”。布置課后作業(yè)：一是結(jié)合課堂上交流的自己與其他人的學(xué)習(xí)動機，為了實現(xiàn)暢想的未來，給學(xué)習(xí)找一些理由和動力，安裝好自己的“學(xué)習(xí)發(fā)動機”；二是填寫“學(xué)習(xí)發(fā)動機檢測單”（附后），為下一次活動做準備。

（二）動力檢測點：“發(fā)動機”的調(diào)控與升級

1. 暖身活動：“發(fā)動機”性能檢測分析。讓學(xué)生反饋“學(xué)習(xí)發(fā)動機檢測單”的填寫結(jié)果，教師進行引導(dǎo)分析：1～8題檢查學(xué)習(xí)動機的來源（奇數(shù)題回答“是”較多則內(nèi)部動機明顯，偶數(shù)題回答“是”較多則外部動機明顯）；9～16題測查學(xué)習(xí)動機的強弱（奇數(shù)題回答“是”較多則動機偏弱，偶數(shù)題回答“是”較多可能動機過強）；17～20題檢測學(xué)習(xí)興趣是否存在困擾；21～24題檢測學(xué)習(xí)目標上是否存在困擾；25～28題測定追求成功的動機強度；29～32題檢測歸因傾向。

2. 主體活動A：避免動力來源的降級。外部和內(nèi)部學(xué)習(xí)動機均有意義，但作用不同，外部動機不穩(wěn)定，內(nèi)部動機更為深刻、持久?；顒舆^程：（1）講解故事。有一位老人，住在堆滿了廢鐵桶的廣場邊。一群小學(xué)生每天經(jīng)過廣場都要踢鐵桶來取樂。老人有心臟病，受不了那些噪音。有一天，他攔住那群學(xué)生，對他們說：“你們踢鐵桶的聲音太美妙了，你們好好踢，我每天給每人一元錢獎勵?！毙W(xué)生們踢鐵桶更加賣力了。在他們踢的時候，老人便找個地方躲一會兒。一周后，老人又攔住那群學(xué)生，說他現(xiàn)在經(jīng)濟情況不好，只能給每人每天五角錢了。學(xué)生們有點不高興，但還是繼續(xù)踢鐵桶。又過了一周，老人又對學(xué)生們說，他不能再付錢了，但還是希望學(xué)生們每天都為他踢一陣子。小學(xué)生們憤怒地拒絕了。老人得到了安寧。（2）討論。提問：為什么一開始小學(xué)生上學(xué)、放學(xué)都去踢鐵桶？后來又為什么不再踢了？深層次原因是什么？如果把“踢桶”換成“學(xué)習(xí)”呢？引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)會老人的獎勵是讓學(xué)生們把踢桶的內(nèi)在興趣轉(zhuǎn)變成了為“錢”而踢，當外部誘因不足時，學(xué)生們就失去了動力。（3）揭示關(guān)鍵點：注意“外部動機的隱蔽代價”。教師可結(jié)合討論結(jié)果和之前采訪活動中獲知的動機情況，讓學(xué)生分析自己學(xué)習(xí)的外部動機和內(nèi)部動機，思考如何避免內(nèi)部動機降級為外部動機。

3. 主體活動B：動力強度的調(diào)控。針對傳統(tǒng)的“學(xué)習(xí)動機強就好”的觀點，深入淺出地讓學(xué)生對學(xué)習(xí)動機過強的危害有充分的認識?；顒舆^程：（1）組織辯論賽，把學(xué)生分成正、反兩方，以“學(xué)習(xí)動機是否越強越好”為題展開辯論；（2）解析前文提到的“耶克斯—多德森”定律；（3）指導(dǎo)學(xué)生分析各自學(xué)習(xí)動機的強弱，以及學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)目標上的問題；（4）探討調(diào)控動機強度的策略，如要增強學(xué)習(xí)動機，可以提高對考試的期望值、給家長老師以承諾，或和強于自己的同學(xué)比等；要減弱學(xué)習(xí)動機，則與之相反。

4. 主體活動C：動力傳導(dǎo)的升級。中小學(xué)生對自我的認識不夠全面，很容易“跟著感覺走”，難以進行客觀、有效的“歸因”。升級活動過程：（1）展示“學(xué)習(xí)發(fā)動機檢測單”29～32題的填寫情況統(tǒng)計結(jié)果；（2）介紹韋納歸因理論對歸因的內(nèi)外部、可控性、穩(wěn)定性的分析；（3）討論不同歸因?qū)W(xué)習(xí)的影響，以某次考試為例，請學(xué)生談自己的原因分析，師生共同對照歸因理論找升級辦法（引導(dǎo)方向：一是進行切合實際的歸因；二是多歸因于“努力”）；（4）播放課前搜集的老師、家長等人對不同學(xué)生進行鼓勁的錄音，既有針對性的加油，又能激勵其他同學(xué)，提升整體學(xué)習(xí)動機。

5. 延伸活動：“發(fā)動機”調(diào)控策劃書。請學(xué)生結(jié)合兩次活動和自己學(xué)習(xí)的情況，寫一份激發(fā)動機和調(diào)整學(xué)習(xí)的策劃書。教師可在課后與學(xué)生進行個別交談，給予更深入的指導(dǎo)；也可以把好的策劃書在班級展示，供學(xué)生互相借鑒，讓學(xué)生更好地將“要我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，更自覺地調(diào)控學(xué)習(xí)動機以促進學(xué)習(xí)。

附：學(xué)習(xí)發(fā)動機檢測單

該檢測的目的是幫助學(xué)生更好地了解自己的學(xué)習(xí)動力情況，以便更好地進行“學(xué)習(xí)發(fā)動機”的調(diào)控與升級。請學(xué)生按平時所想的和所做的，在每一題的備選項中選擇一個與自己最為接近的答案。

1. 越困難的問題，我越樂于嘗試解決它。

是（）否（）

2. 我十分清楚我努力的目標就是追求好成績。

是（）否（）

3. 我做許多事都是受好奇心驅(qū)使。

是（）否（）

4. 對我而言，成功意味著比別人做得更好。

是（）否（）

5. 我愿意做自己喜歡的，并不在乎分數(shù)和獎賞。

是（）否（）

6. 贏得他人的肯定和贊賞是推動我努力學(xué)習(xí)的主要動力。是（）否（）

7. 對我而言，有機會表現(xiàn)自我是很重要的。

是（）否（）

8. 我努力是想要知道自己究竟能在學(xué)業(yè)上做得多出色。是（）否（）

9. 如果別人不督促，我極少主動地學(xué)習(xí)。

是（）否（）

10. 我希望自己不用花太多的時間，成績就會超過別人。是（）否（）

11. 學(xué)習(xí)時，我往往需要很長時間才能提起精神。

是（）否（）

12. 我常為短時間內(nèi)成績沒能提高而煩惱不已。

是（）否（）

13. 除了老師指定的作業(yè)外，我不想再多看書。

是（）否（）

14. 為了按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)，我可以廢寢忘食、通宵達旦。是（）否（）

15. 遇到不懂的問題，我不會主動地想方設(shè)法弄懂它。是（）否（）

16. 為了學(xué)好功課，我放棄了許多感興趣的活動，如運動、看電影、聽音樂等。

是（）否（）

17. 我覺得上學(xué)沒意思，想去找份工作做。

是（）否（）

18. 我覺得課本上的基礎(chǔ)知識沒啥好學(xué)的，玩游戲什么的才帶勁。是（）否（）

19. 我只在喜歡的科目上狠下功夫，對不喜歡的科目放任自流。是（）否（）

20. 我花在娛樂活動上的時間比花在功課上的時間要多得多。是（）否（）

21. 我給自己定下的學(xué)習(xí)目標，多數(shù)因做不到而不得不放棄。是（）否（）

22. 我?guī)缀鹾敛毁M力就能實現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標。

是（）否（）

23. 光對付每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，我已經(jīng)感到力不從心。是（）否（）

24. 為了實現(xiàn)一個大目標，我不再給自己制訂循序漸進的小目標。是（）否（）

25. 我相信只要努力學(xué)習(xí)，對原先不喜歡的功課也會變得有興趣。是（）否（）

26. 書法、繪畫、手工、唱歌和樂器演奏，我想至少能擅長其中的一樣。是（）否（）

27. 我認為，為了在體育比賽中獲勝，再辛苦也要堅持下去。是（）否（）

28. 我希望成為一個同學(xué)們都愿意親近的人。

是（）否（）

29. 對于我來說，考試取得了好的成績最主要是因為（）。

A. 自己努力學(xué)習(xí)B. 試題容易

C. 自己聰明 D. 運氣好

30. 對于我來說，考試成績不佳最主要是因為（）。

A. 不夠努力學(xué)習(xí) B. 試題太難

C. 不夠聰明 D. 運氣不好

31. 我能很快解答練習(xí)題，最主要是因為（）。

A. 自己聽課認真 B. 老師講解得清楚

C. 自己聰明 D. 運氣好

32. 如果老師表揚我學(xué)習(xí)進步了，我會想到（）。

A. 這是我努力的結(jié)果

B. 這是老師為了鼓勵我說的話

C. 自己的頭腦比較好用

D.下次就不一定這么幸運了

參考文獻：

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