小心自制米粉養(yǎng)出貧血娃

○雨軒

自寶寶出生后，為了更好的養(yǎng)育孩子，小靜便辭了工作，當起了全職媽媽。作為全職媽媽的小靜,對寶寶可謂是盡心竭力，一切都是親力親為，連嬰兒米粉都是自己用老家的大米自制的。然而，近來剛滿7個月的寶寶,開始出現精神不好、食欲減退，睡眠時也常?？摁[的情況。經檢查發(fā)現,原來是沒有及時給寶寶添加含鐵食物，導致了缺鐵性貧血，而貧血的直接原因高度懷疑是自制的嬰兒米粉。

?缺鐵對孩子危害大

缺鐵性貧血是嬰幼兒常見病之一，為全球四大營養(yǎng)性疾病之一，主要表現有面色蒼白，嘴唇、指甲顏色變淡；呼吸、心率增快；食欲下降、腹脹、便秘；精神不振、注意力不集中、情緒易激動煩躁等；年齡稍大患兒會出現頭痛、頭暈、眼前有黑點等。

尤其需要指出的是，嬰幼兒體內缺鐵不會很快表現出貧血癥狀，但在貧血癥狀出現前，缺鐵就可能已危害嬰幼兒健康。

首先便會影響血紅蛋白和肌紅蛋白合成，使體內某些酶活性降低，影響全身器官功能及免疫力，導致抵抗力下降，容易感染疾病。

除此之外，還可影響嬰幼兒行為和智能的發(fā)育。兒童青少年的身體發(fā)育也會因缺鐵受阻，體力下降、注意力與記憶力調節(jié)過程障礙，學習能力降低。嚴重的貧血，甚至可以增加嬰幼兒的死亡率。

?4～6月后需額外補充鐵

在嬰幼兒時期，兒童生長發(fā)育最快，3～5個月時體重為初生時的2倍，1歲時為初生時的3倍。隨著體重增加，血容量也快速增加。嬰兒出生后體內有一定量的鐵儲備，但僅供寶寶3～4個月的需求。母乳中含鐵量并不高，半歲之后便無法滿足孩子的生長發(fā)育，4～6月后需額外補充鐵。若不添加含鐵豐富的食物，缺鐵不可避免。

此外，正常嬰幼兒每天排泄鐵比成年人多，如出現慢性腹瀉、反復感染等還會影響鐵的吸收、利用和增加消耗，從而引發(fā)貧血。

缺鐵性貧血，患病高峰年齡主要在6月齡至2歲的嬰幼兒，這期間家長尤其需注意。

?科學添加輔食

市面上售賣的米粉一般都額外添加了鐵，而上面提到的小靜的自制米粉原料僅是大米。如果，孩子的日常飲食中再缺乏富含鐵的食物，這就導致了缺鐵性貧血的發(fā)生。為預防嬰幼兒缺鐵性貧血，家長應從以下幾方面抓起。

堅持母乳喂養(yǎng)：雖然母乳中含鐵較少，但母乳中50%的鐵可被吸收，母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，缺鐵性貧血患病率較低。

科學添加輔食：想要避免寶寶缺鐵，4～6月后就需從膳食中補充鐵，即可添加含鐵豐富的輔食。寶寶在3～4個月時可先嘗試添加蛋黃，先可用四分之一只，以后再逐漸增加；4～6月，即可添加強化鐵配方的輔食，比如強化鐵米粉；6～9月之后，可添加含鐵豐富的其他輔食，如全蛋、肝泥、魚泥和肉糜等。此外，適當添加果蔬等富含維生素C的食物，有助于促進鐵的吸收。

定期檢查血紅蛋白：寶寶出生6個月和9個月需各檢查一次，以后每半年檢查一次，以便及時發(fā)現和糾正貧血。

秋天做個菊花枕

秋季，肝氣較弱，以入肺、肝經的菊花入枕，可達到養(yǎng)肺補肝的目的。

制作菊花枕的方法很簡單，選用菊花干品 1000克、川芎 400克，丹皮、白芷各 200克，裝入枕套。藥物緩慢揮發(fā)，一般可使用半年左右。

這些藥物中，川芎、丹皮、白芷分別具有活血行氣，清熱涼血，祛風解表，生肌止痛之功效。菊花與這三味藥配伍，有相輔相成、加強藥力的作用。常用菊花枕，會感到神清氣爽，精神飽滿。

用花入枕時，以搭配蕎麥皮使用為佳，因為蕎麥皮具有較強的清熱毒的功效。常年枕用，可清火解毒、防病健身。此外，還可搭配蠶沙、茶葉等使用，這些搭配有利健康。