如何順利走過“心理斷乳期”

伏圣羲

高中階段是人生重大的關(guān)鍵節(jié)點，需要家庭、學(xué)校和社會齊抓共管，通力協(xié)作，才能有效保障孩子健康幸福的度過人生這一美好且重要的黃金時段。

高中生正處于心理和生理發(fā)育關(guān)鍵時期，俗稱“心理斷乳期”，自我意識明顯增強，極易受到家庭、學(xué)校、社會等因素影響，出現(xiàn)心理、身體健康問題，因此高中階段也是一個“危險期”。 “馬加爵案”、“復(fù)旦投毒案”等極端事件，多是高中階段心理健康問題埋下的禍根。隨著經(jīng)濟社會的迅速發(fā)展，在新時代又呈現(xiàn)出一些新特點。但無論什么情況，問題出現(xiàn)后，都會對個人、家庭產(chǎn)生不可挽救的傷害，對學(xué)生、學(xué)校、社會乃至國家產(chǎn)生重大深遠的影響。

2017年11月12日，正值全國高三學(xué)生全力以赴備戰(zhàn)高考之際，驚現(xiàn)“湖南學(xué)霸殺師”事件，引發(fā)了對新時代高中生心理健康問題的思考。

這些心理健康問題很常見

近年來，高中生的健康問題逐漸凸顯并被社會各界廣泛關(guān)注，特別是隨著自媒體的發(fā)展，這些事件的影響越來越大。有研究顯示，我國約有20%的高中生存在不同程度的心理健康問題，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

1、壓力大，承受力差，缺乏自信，注意力不集中，思維貧乏，記憶力衰退，學(xué)習(xí)困難，成績不穩(wěn)定，與同學(xué)、父母、老師關(guān)系緊張，出現(xiàn)早戀、自卑、焦慮、孤獨、失眠、恐懼、肥胖等不正常現(xiàn)象。

2、情緒不穩(wěn)、喜怒無常、自我失控，出現(xiàn)打架、罵人、說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)、私奔等嚴(yán)重問題。

3、網(wǎng)癮、酗酒、吸毒、淫亂、自傷或傷人等極端行為。

由未成年向成年過渡的矛盾是基礎(chǔ)

高中階段是人生理發(fā)育的關(guān)鍵階段，學(xué)生由未成年向成年過度，往往認(rèn)為自己已長大成人，在心理上渴望得到別人尊重，不愿接受父母或老師的意見，但此時其思維方式和判斷能力還不夠成熟，考慮問題常存在偏差，易犯錯誤和有挫敗感，可能會產(chǎn)生心理問題。另外，隨著性發(fā)育不斷成熟，對異性產(chǎn)生好奇和向往，進而陷入早戀，迫于各種壓力，其極易產(chǎn)生抗拒。同時，在激素水平影響下，更容易對家長和老師的管教產(chǎn)生頂撞逆反，大吵大鬧，甚至選擇自暴自棄、離家出走、自殺、攻擊他人、傷害無辜等極端方式。

家庭、學(xué)校、社會因素加重心理負擔(dān)

1、家庭環(huán)境。家庭因素對學(xué)生的身心健康有較大影響，家長的行為方式、學(xué)歷水平、經(jīng)濟收入、生活閱歷等情況決定了其對孩子教育理念是否正確有效。家長往往會提出過高的期望值，傾向于將自己未實現(xiàn)的理想強壓在孩子身上，給孩子造成沉重的精神壓力；離婚率增高、高房價下家庭矛盾壓力增加、單親家庭增多，導(dǎo)致孩子缺少完整的家庭教育，易出現(xiàn)人格缺陷。全面二孩政策實施后，部分家庭迎來了二孩，或想方設(shè)法準(zhǔn)備要二孩，父母的關(guān)注點轉(zhuǎn)移讓部分孩子感到受重視程度下降，容易采取不正確甚至極端的方式吸引家長注意，反對家長決策。

2、學(xué)校教育。當(dāng)前教育體制下，學(xué)生要進行高強度的學(xué)習(xí)考試，日復(fù)一日要經(jīng)歷上課、考試、作業(yè)及老師和家長的監(jiān)督，心理一直處于高壓、緊繃的狀態(tài)，不正確的教育方式和觀念會影響學(xué)生的身心健康，如只關(guān)注學(xué)生考試成績，不考慮綜合素質(zhì)培養(yǎng)，注重灌輸“一考定終身”、“分、分，學(xué)生的命根”、“出身看本科”等扭曲的高考觀，使學(xué)生處于精神壓力大、緊張、焦慮等心理狀態(tài)。

3、社會影響。我國正處于政治、經(jīng)濟、文化、社會全面快速發(fā)展期，社會中暴露出一些不健康的行為和事物影響了學(xué)生的身心健康，特別是高中生正處于對新鮮事物充滿好奇的時期，不健康的網(wǎng)絡(luò)信息、讀物、暴力游戲、酗酒、毒品、不良性行為等殘害學(xué)生的心靈。

多方共建方能保障中學(xué)生的健康心理

提升高中生心理健康水平需要從自身、家庭、學(xué)校和社會各方共同努力，才能保障高中生順利度過人生的重要階段：

1、提升自身能力。樹立正確的人生觀、價值觀和遠大理想，準(zhǔn)確自我定位，堅定目標(biāo)，增強自制力，不懈怠、不躁狂，切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)。強化心理素質(zhì)訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，增強競爭意識和自信心，正確處理情感、網(wǎng)絡(luò)等問題，克服自身存在的不足，不在風(fēng)華正茂時浪費青春，不害人害己。加強體育鍛煉，科學(xué)作息，合理飲食，愉悅身心，保持健康體魄和旺盛精力。妥善處理師生、同學(xué)和家長關(guān)系，營造良好的周邊環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍。

2、優(yōu)化家庭環(huán)境。父母的言行會對孩子產(chǎn)生潛移默化的影響，家長首先要理性認(rèn)識高考，牢記孩子的身心健康遠比文憑更重要。家庭生活規(guī)律，家人和諧相處，不將工作的不愉快帶到家里，不做“怨婦”，更不將火發(fā)到孩子身上，提升孩子的安全感和幸福感。要加強自身學(xué)習(xí)，了解孩子喜好，培養(yǎng)共同話題，減少代溝，要掌握情緒轉(zhuǎn)移、痛苦宣泄、克服自卑等心理調(diào)節(jié)手段，幫助孩子疏緩壓力。多聽少說，不拿孩子與他人比較，不“家長作風(fēng)”、倚老賣老、“一言堂”。適當(dāng)約束與管控，幫助孩子克服懶惰和各種小毛病。堅定目標(biāo)，提高效率。家長只有做好以上幾點，才有利于孩子樹立正確的人生觀、價值觀和愛情觀，幫助孩子塑造健全人格。

3、加強學(xué)校教育管理。提高教師隊伍的心理素質(zhì)，心理健康的老師是教書育人的首要前提。重視學(xué)生身心健康，轉(zhuǎn)變教育理念，預(yù)防為主，將心理健康作為素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，豐富學(xué)生課余文體生活，減輕學(xué)業(yè)壓力。配備專業(yè)衛(wèi)生技術(shù)人員，設(shè)立健康教育課程，開展形式多樣的心理健康教育，增加挫折教育，保障學(xué)生健康，與精神衛(wèi)生部門開展校院合作，設(shè)置學(xué)生心理健康咨詢室，及時溝通疏導(dǎo)。及時與家長溝通學(xué)生出現(xiàn)的苗頭問題，抓早抓小，未雨綢繆，防患未然。

4、營造良好社會氛圍。政府、新聞媒體、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管等部門首先是要堅持正能量主旋律的社會輿論導(dǎo)向，唱響社會主義核心價值觀，幫助學(xué)生提高認(rèn)知力和明辨是非能力。其次是要整頓社會環(huán)境，尤其是要加強學(xué)校周邊網(wǎng)吧以及娛樂場所的治理，降低各類不良因素對高中階段學(xué)生的不利影響。三是要開展全面心理健康知識宣傳教育與普及，千方百計降低心理問題帶來的嚴(yán)重危害。endprint