職業(yè)技能競賽選手心理技能訓練的必要性分析

摘 要：職業(yè)技能競賽是用于檢驗高職院校教學成果的重要手段，各參賽院校對競賽都投入了極大的關注和重視。參賽選手的參賽動機、心理特性、情緒情感等各項心理指標對于比賽結果的影響較大。心理技能是作為大賽的考查點和測試方面之一，需要提高到技能訓練的高度。

關鍵詞：職業(yè)技能競賽；心理技能訓練；心理因素分析

一、 職業(yè)技能競賽的重要意義

職業(yè)技能競賽，作為各級教育主管部門評價職業(yè)院校在學生培養(yǎng)、學校教學質量評估的重要標準之一，作為職業(yè)院校展示其教學成果的重要形式，備受政府、學校、企業(yè)、學生、家長等社會各界關注。為規(guī)范競賽開展，安徽省教育廳等各省教育主管部門，專門出臺《職業(yè)技能競賽制度建設若干意見》，對大賽的基本制度、保障制度、獎勵制度等方面都做出相應規(guī)定，彰顯了競賽的重要意義。

二、 心理技能訓練在比賽中的重要性

參加競賽的選手要經過校賽、省賽等多次選拔，并以國賽甚至世賽等重要賽事上獲得好的名次為目標。為此，各院校對競賽都投入了極大的關注：建設專業(yè)實訓室、購置比賽設備，聘請行業(yè)專家……很多院校從大一新生中選拔備賽選手，并對選手進行長期封閉式集訓，更有甚者直接輸送選手去企業(yè)長期實踐。備賽周期長、壓力大，比賽環(huán)境日益復雜，再加上脫離班級群體帶來的孤獨感，使得選手在訓練和比賽中的心理問題日益突出，心理技能訓練逐漸引起各參賽院校的關注與重視。

（一） 心理技能是大賽的考查點之一

技能競賽是對學生在未來工作過程中可能遇到的各種實際操作問題，不僅包括各種基本操作，還包括各種難題，甚至是棘手問題的全方位模擬與實踐，因此，比賽不僅是對選手基礎知識、技能的考核，還對心理素質、應變能力、體能素質等提出了較高的要求。有些比賽甚至會專門考查選手的溝通技能、臨場應對、沉著冷靜等心理技能，為此設置專門的比賽環(huán)節(jié)和心理素質專項分數。因此，心理技能是作為大賽的考查點和測試方面之一，需要提高到技能訓練的高度。

（二） 心理技能是專業(yè)技能與比賽結果之間的中介與橋梁

選手在競賽中，經常會出現疲勞備戰(zhàn)、患得患失、心理飽和、過度的緊張焦慮、意志力缺乏等心理問題，從而忘記事前準備的知識、技能，動作走形，導致發(fā)揮失常等現象，有時從形式上看是技術失常，而實際上有時是心理失常。在比賽中有良好的競技狀態(tài)和心理狀態(tài)，是創(chuàng)造好成績的重要條件。而競技狀態(tài)良好與否又取決于各種因素，其中心理起著重要的作用，比賽失常一般是由于賽前心理狀態(tài)不良而引起的，因此賽前的心理訓練對運動員具有十分重要的意義。

三、 影響競賽結果的心理因素分析

（一） 比賽的動機強度

社會心理學認為，動機強度與活動效率之間大致呈倒U型曲線。即在技能大賽中，中等強度的動機水平能夠激發(fā)參賽選手最大潛力，高效發(fā)揮賽前儲備的技能水平。同時，因為比賽性質的不同，最佳動機水平也有所不同。簡單比賽任務中，選手發(fā)揮隨動機的提高而上升；當比賽難度系數不斷上升時，最佳動機水平逐漸呈現下降之勢。因此，適宜的動機水平是參賽選手在比賽中正常發(fā)揮的關鍵。

（二） 勝負的主觀概率

選手對比賽勝負的主觀概率，是充分發(fā)揮技術水平的重要推動力和條件。很有把握的比賽和毫無獲勝幾率的比賽均不能激發(fā)選手高水平的發(fā)揮。很有把握的比賽，參賽選手缺乏挑戰(zhàn)性，如若重視度不夠，備賽期準備不充分，比賽時輕敵，將不利于比賽發(fā)揮。毫無獲勝幾率的比賽，成功的主觀概率低，一方面不能激發(fā)個體成就動機，另一方面會導致選手比賽時心理混亂，影響知識技能的正常發(fā)揮，甚至導致失敗。

（三） 心理特性

每個人的心理過程都會表現出自己獨特的特點，構成了一個人的心理面貌，即心理特性。一個參賽選手的心理特性既包括他參賽的需要、動機，也包括他的比賽能力，還包括他的氣質和性格即人格特征。上述心理特性均對選手的比賽結果構成影響。不同氣質類型的參賽選手在不同賽型的比賽中，發(fā)揮會有所不同。影響一個人心理的因素既有先天的，如氣質類型在很大程度上取決于遺傳；也有后天的教育教養(yǎng)方式與心理訓練。氣質類型沒有好壞之分，但由于不同賽制對選手的臨場發(fā)揮要求不同，因此，需要大賽指導老師根據賽制要求，選拔與賽制匹配的氣質類型選手進行培訓。

（四） 參賽的情緒、情感

情緒和情感是伴隨認識和意志過程產生的對外界事物的態(tài)度和體驗。賽場上，選手的自我認知、備賽狀態(tài)、賽場狀況、對其他選手狀態(tài)的評估、對勝負的主觀概率的預判，以及選手的心理狀態(tài)對比賽行為的支配控制，也就是意志，都會通過影響選手情緒、情感從而影響臨場發(fā)揮。賽前，常見的情緒主要有緊張、焦慮，適度的緊張、焦慮有利于提高選手參賽的主觀能動性，過高或過低的情緒將不利于選手發(fā)揮。

（五） 意志

選手能否取得理想的比賽成績，意志的強弱也發(fā)揮著重要的作用。各院校在技能競賽前期，會對選手開展長達半年至一年，甚至更長時間的封閉訓練，在訓練中會要求選手對比賽項目進行反復操作、練習。訓練時間長、訓練內容機械枯燥、比賽壓力，會造成選手精力、體力的持續(xù)性消耗。很多選手在訓練過程中還會遭遇高原現象：即選手的知識技能在達到一定水平后，由于存在疑點、難點，加之持續(xù)性消耗的影響，技能提升緩慢，呈現出水平停滯甚至下降的現象。因此，意志水平也成為影響職業(yè)技能大賽結果的重要因素。

四、 結語

目前國內針對職業(yè)技能大賽選手心理技能訓練方面的研究較少，可應用于指導實踐的研究成果更是屈指可數。體育界關于運動員的心理技能調適相關理論、方法，為我們職業(yè)技能大賽參賽選手的心理技能訓練提供很多參考和借鑒，具體方法則需要各院校在具體實踐操作中進一步總結、研究。

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作者簡介：黨珊珊，講師，安徽省合肥市，安徽國際商務職業(yè)學院。endprint