積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容研究

劉宗利+劉宗順+孫東梅

摘要：大學(xué)生是祖國發(fā)展的未來，其心理健康狀況關(guān)系著大學(xué)生自身的素質(zhì)，更是關(guān)系著我國國民素質(zhì)的提升。因此，大學(xué)生心理健康教育成為全社會關(guān)注、重視的問題。積極心理學(xué)的起源與發(fā)展，對心理健康教育的發(fā)展提供了新的思路，為此，針對在大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀、存在的主要問題及原因分析的基礎(chǔ)上，以積極心理學(xué)視角，從大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容方面來探討增加措施。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育

大學(xué)生心理問題歷來是社會關(guān)注的焦點(diǎn)。近年來，心理不健康或處于亞健康狀態(tài)的大學(xué)生數(shù)量逐漸增多。從積極心理學(xué)視角就大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行探討，為大學(xué)生心理健康教育提供理論指導(dǎo)，成為學(xué)界與高校關(guān)注的重要話題。

一、 積極心理學(xué)概述

積極心理學(xué)主要是關(guān)注個體發(fā)展，在潛能、美德等積極品質(zhì)方面研究的一門新型科學(xué)。2000年美國心理學(xué)會賽格里曼提出“積極心理學(xué)”受到了的關(guān)注和重視，在西方產(chǎn)生巨大影響。其實(shí)所謂積極心理學(xué)是指關(guān)注于個體積極品質(zhì)的研究，探討美德和主觀幸福感等對個體心理健康的積極意義。

積極心理學(xué)與傳統(tǒng)的心理學(xué)相比，在研究理論有一定區(qū)別，積極心理學(xué)重點(diǎn)關(guān)注個體的積極品質(zhì)，注重激發(fā)個體的生活質(zhì)量，但也不完全否定消極和挫折對個體發(fā)展影響的重要性。具體來說，積極心理學(xué)的研究內(nèi)容主要包括三方面，即積極情感體驗(yàn)和積極社會組織制度、積極人格。

二、 積極心理學(xué)的內(nèi)容與研究方法

縱觀已有研究，大學(xué)生存在比較突出的心理問題，主要是人際關(guān)系比較敏感、情緒波動較大、焦慮、抑郁和恐懼。大學(xué)生心理問題主要來源于兩個方面：第一，個人發(fā)展方面的困擾：學(xué)業(yè)壓力大、學(xué)習(xí)動力不足等。第二，現(xiàn)實(shí)生活方面的困擾：對現(xiàn)在學(xué)習(xí)的專業(yè)不感興趣、戀愛方面收到波折等方面。

然而大學(xué)生在發(fā)展自我個性的同時，心理健康的問題是制約其發(fā)展的主要因素，心理健康的問題主要影響著個體的發(fā)展、學(xué)習(xí)、工作，所以開展必要的大學(xué)生心理健康教育，可以緩解或消除大學(xué)生的心理問題，提高大學(xué)生心理健康水平。培養(yǎng)大學(xué)生以積極的心態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前的社會環(huán)境，是現(xiàn)在心理健康教育的只要任務(wù)。

在梳理前人研究成果發(fā)現(xiàn)，以積極心理學(xué)視角來研究大學(xué)生心理健康教育的相關(guān)成果主要集中在以下方面。

一是從積極心理學(xué)視角下研究大學(xué)生心理健康教育存在的問題。許多研究者都從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，探討了我國大學(xué)生心理健康教育存在的問題。如蔣宗文、郭世魁認(rèn)為大學(xué)生心理健康教育主要關(guān)注大學(xué)生自殺；心理問題矯正，主要把心理健康教育資源集中在少數(shù)存在心理問題的學(xué)生身上，而忽視心理正常的學(xué)生，從而，使學(xué)生理解為有心理疾病的人才去學(xué)習(xí)心理健康教育，造成對學(xué)生消極暗示。

二是在積極心理學(xué)視角下對大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容建議。梳理前人研究成果顯示，大多數(shù)研究者是從目標(biāo)、方法、內(nèi)容等角度提出建議。如陳慧君認(rèn)為大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容，應(yīng)提升積極因素，從目標(biāo)、內(nèi)容與方法來著手，以激發(fā)潛能與美德作為心理健康教育目標(biāo)，以情緒與性格作為心理健康教育內(nèi)容，以活動與體驗(yàn)作為心理健康教育方法。在這方面的研究觀點(diǎn)上，結(jié)合前人的研究方法，提出對大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容上的新思路，以積極心理學(xué)理論基礎(chǔ)上對大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容提出新的對策和建議。

三、 積極心理學(xué)下心理健康教育的內(nèi)容和觀點(diǎn)

在歸納總結(jié)當(dāng)前研究的基礎(chǔ)上，確立積極心理學(xué)對心理健康教育帶來一種開放、自我完善的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，以心理健康教育為基礎(chǔ)對大學(xué)生心理發(fā)展涉及認(rèn)知、情緒、行為、社會性、自我覺察和自我實(shí)現(xiàn)等方面，關(guān)注學(xué)生的外顯或隱藏的心理問題，以積極的品質(zhì)來引導(dǎo)大學(xué)生心理健康，把培養(yǎng)學(xué)生滿足感、幸福感作為心理健康教育的主要目標(biāo)，以塑造大學(xué)生積極的心理素質(zhì)為內(nèi)容。

1. 心理健康教育對象從關(guān)注問題學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注所有學(xué)生

在積極心理學(xué)視角下，提出團(tuán)體心理輔導(dǎo)、交互式的心理問題處理方法，這種心理健康教育方式需要在個體咨詢與團(tuán)體輔導(dǎo)相結(jié)合的情況下，才能有效地激發(fā)大學(xué)生在心理健康教育中提升個體的交往能力，從而形成良好的人際關(guān)系，以良好的人際關(guān)系來影響大學(xué)生的心理健康發(fā)展。

2. 心理健康教育內(nèi)容從關(guān)注心理問題轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注學(xué)生成長

和傳統(tǒng)的心理健康教育相比，評價學(xué)生是否出現(xiàn)心理問題，是以心理問題等作為主要目標(biāo)，所以對于關(guān)注有心理問題學(xué)生的工作者往往給予很高肯定。然而，這種方式對心理健康教育工作者沒有完全理解心理健康教育工作性質(zhì)的全面性，忽略了心理健康教育者和受教者的人本發(fā)展需要。

以傳統(tǒng)心理健康教育評價為參照的心理健康教育工作必定難逃消極應(yīng)對、被動適應(yīng)的不良局面，這種局面既不利于存在心理問題的學(xué)生，也不利于在成長需要和積極心理發(fā)展的普通學(xué)生。針對現(xiàn)狀，我們應(yīng)該把主要的工作放在把關(guān)注少數(shù)部分問題學(xué)生方式轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注全體學(xué)生的心理健康成長。

3. 心理健康教育目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生幸福感，以塑造大學(xué)生的積極心理素質(zhì)為重要內(nèi)容

積極心理學(xué)認(rèn)為，主觀幸福感是指個體對生活的看法和感受，這種幸福感的關(guān)鍵是個體的價值觀和目標(biāo)如何和外部世界與現(xiàn)實(shí)生活質(zhì)量之間的協(xié)調(diào)。前人研究發(fā)現(xiàn)，不是發(fā)生在個體身上的事件決定了個體是否感到幸福，而是個體對事件的解釋和看法決定個體的幸福感，是主體主觀上對自己已有的生活狀態(tài)和自己理想的生活狀態(tài)的一種肯定的態(tài)度和感受。

近年來隨著各地高校擴(kuò)招，大學(xué)生人數(shù)的增加，導(dǎo)致了教育資源嚴(yán)重不足、出現(xiàn)大學(xué)生就業(yè)難的現(xiàn)象，但大學(xué)生對大學(xué)的期待沒有減少。這種現(xiàn)象造成大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)與理想中差距過大，這是大學(xué)生心理問題突顯的一個方面。所以，怎樣培養(yǎng)大學(xué)生的主觀幸福感，是大學(xué)生心理健康教育的主要目標(biāo)。

四、 以積極心理學(xué)理論基礎(chǔ)下對心理健康教育的創(chuàng)新方法

1. 積極心理學(xué)理論對心理健康教育幫助endprint

在大學(xué)生的心理健康教育的基礎(chǔ)就是心理咨詢工作，這項(xiàng)工作專業(yè)性較強(qiáng)，具有多樣化的特點(diǎn)。在傳統(tǒng)大學(xué)中心理咨詢只能為大學(xué)生的問題作為導(dǎo)向，側(cè)重于矯正大學(xué)生的心理疾病，對于預(yù)防校園危機(jī)與識別大學(xué)生的病癥有著十分重要的作用，但是，傳統(tǒng)的心理咨詢不能從根本上解決大學(xué)生發(fā)展自我、改變現(xiàn)狀、尋求幸福方面等問題。本文通過積極心理學(xué)視角下對心理健康教育提出了有效教育，提升大學(xué)生自我發(fā)展、自我意識的培養(yǎng)，培養(yǎng)幸福感。

2. 積極心理學(xué)對心理健康教育的教育方式與內(nèi)容的創(chuàng)新

現(xiàn)階段，在社會發(fā)展過程中，對于心理學(xué)方面人才的需求量逐漸上升，促進(jìn)我國社會在人才方面也需要根據(jù)市場上的需求多創(chuàng)設(shè)心理咨詢企業(yè)，并開發(fā)出許多的心理學(xué)理論或者心理研究性課程，比如說心理學(xué)、心理咨詢、人格心理學(xué)等等。

其他不具備心理咨詢課程的學(xué)校也在根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展需求開設(shè)心理課程，在大學(xué)校園中心理課程的趨勢具備多樣化、生活化、人本化。無論是開設(shè)心理咨詢課程的機(jī)構(gòu)還是教授課程的教師，還是大學(xué)生在選課方面，有效的將大學(xué)生的需求與大學(xué)生的實(shí)際生活與心理課程的內(nèi)容進(jìn)行整合，從而以積極心理學(xué)的理論內(nèi)容來幫助和啟示大學(xué)生心理健康教育。

3. 積極的心理體驗(yàn)對心理健康教育的教育意義

只有通過積極心理健康教育才能保障學(xué)生養(yǎng)成積極的心理品質(zhì)，而積極品質(zhì)的形象不只是簡單的流程，更是一個體驗(yàn)的過程。在思想中充滿負(fù)面情緒的大學(xué)生身上運(yùn)用簡單以及口語的教育方式是難以改變心理的行為習(xí)慣，主要改變手段以積極心理體驗(yàn)來增加大學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

五、 結(jié)語

綜上所述，積極心理學(xué)能有效提升大學(xué)生心理健康狀況，提高大學(xué)生心理健康水平，將積極心理學(xué)理論引入高校心理健康教育內(nèi)容中，構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育新模式，使大學(xué)生能夠自信、樂觀地面對生活，獲得更好的發(fā)展，是當(dāng)下大學(xué)生心理健康教育的重要目標(biāo)。

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作者簡介：

劉宗利，吉林省長春市，長春師范大學(xué)；

劉宗順，山東省濟(jì)南市，山東省職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心；

孫東梅，海南省海口市，海南省海口市海南醫(yī)學(xué)院。endprint