探討大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課中體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀及對(duì)策

畢堯

摘 要：隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們不再為衣食住行擔(dān)憂，進(jìn)而對(duì)生活的質(zhì)量和自身的身體素質(zhì)都有了較高的要求。在全面健身的大背景下，大學(xué)對(duì)于體育的教學(xué)也越來(lái)越重視，其中籃球作為熱門的體育項(xiàng)目一，其體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀并不樂(lè)觀，需要我們教師針對(duì)問(wèn)題提出合理化建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育；籃球；體能訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9132（2018）07-0005-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.07.001

籃球是大學(xué)體育中一項(xiàng)常規(guī)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，部分院校對(duì)籃球課程的安排時(shí)間較少，這就導(dǎo)致了大學(xué)體育選項(xiàng)課的課程項(xiàng)目在教學(xué)方面和體能訓(xùn)練方面有很大的欠缺。因此，筆者通過(guò)分析在大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課中體能訓(xùn)練存在的不足，針對(duì)這些不足之處提出有效的建議。

一、 籃球?qū)Υ髮W(xué)生體能的作用

美國(guó)籃球聯(lián)賽NBA在中國(guó)受到了廣泛的關(guān)注，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深深影響著中國(guó)的青少年們，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于中國(guó)的大學(xué)生具有很大的吸引力。由于籃球?qū)夹g(shù)要求較少，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就引入到大學(xué)體育的選項(xiàng)課當(dāng)中，受到了大學(xué)生的廣泛關(guān)注和積極參與。據(jù)調(diào)查，各大高校選修籃球的人數(shù)較其他課程的人數(shù)多。

但是，這種項(xiàng)目對(duì)體能的要求適中，長(zhǎng)期在課業(yè)壓力下的中國(guó)學(xué)生身體素質(zhì)普遍不好，這就限制了籃球課程的教學(xué)質(zhì)量，為籃球課程的開展增大了阻力。

二、 大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課中存在的問(wèn)題

開展大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課中體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀及對(duì)策研究，首先應(yīng)當(dāng)明確大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課中存在的問(wèn)題，進(jìn)行當(dāng)下大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課開展進(jìn)程中所存在的不足之處研究，根據(jù)當(dāng)下大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課的開展的具體情況，主要可以將研究?jī)?nèi)容總結(jié)歸納為以下幾點(diǎn)。

（一）教師的綜合素質(zhì)有待提高

大多數(shù)高校的籃球訓(xùn)練體系不完善，這和籃球教育者的綜合素質(zhì)有著很大的關(guān)系。由于教師自身不具備專業(yè)素質(zhì)，就導(dǎo)致了教學(xué)方法過(guò)于傳統(tǒng)，適應(yīng)不了時(shí)代的要求，從而導(dǎo)致了學(xué)生缺乏專業(yè)的技能，無(wú)法實(shí)現(xiàn)大學(xué)生整體素質(zhì)的提升，這就達(dá)不到大學(xué)體育中籃球選項(xiàng)課的目標(biāo)。另一方面，教師在傳授課業(yè)時(shí)，比較注重教材上的知識(shí)，不注重實(shí)踐，這就導(dǎo)致學(xué)生的體能得不到提高。

（二）學(xué)生過(guò)胖或過(guò)瘦

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)生活水平的要求日益增高，體重過(guò)高和體重過(guò)輕都嚴(yán)重地影響著身體的健康。學(xué)生由于課業(yè)的壓力較大，普遍缺乏運(yùn)動(dòng)，因此就出現(xiàn)了體重過(guò)重或者體重過(guò)輕的現(xiàn)象。為了學(xué)生的身心健康發(fā)展，大學(xué)開設(shè)了籃球選項(xiàng)課，但由于學(xué)生的體能太弱，阻礙了籃球課程的進(jìn)度以及發(fā)展，為了改善這一局面，大學(xué)應(yīng)制定出相關(guān)的政策來(lái)解決這一問(wèn)題，使籃球課程的意義發(fā)揮到極致。

三、 大學(xué)體育籃球現(xiàn)狀問(wèn)題的解決辦法

針對(duì)于大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課中存在的問(wèn)題，我國(guó)大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課的開展特點(diǎn)以及當(dāng)下我國(guó)大學(xué)生的身心發(fā)展需求，開展大學(xué)體育籃球現(xiàn)狀問(wèn)題的解決辦法研究，實(shí)現(xiàn)主要大學(xué)體育籃球課程的整體開展水平的進(jìn)一步有效提升，可以將研究?jī)?nèi)容總結(jié)歸納為以下幾點(diǎn)。

（一）提高體育教育者的綜合素質(zhì)

教師在大學(xué)籃球選項(xiàng)課中的地位非常重要，作為籃球教學(xué)的主要傳授者，教師應(yīng)完善自己的綜合素質(zhì)。學(xué)校應(yīng)組織教師定期的交流學(xué)習(xí)，提高專業(yè)素養(yǎng)。教師還應(yīng)多讀書，多關(guān)注與自己教學(xué)相關(guān)的知識(shí)，完善自己的體系，在教學(xué)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的不足，并且加以改正，提升自己的綜合素質(zhì)。教師只有先完善自己，才能在課堂教學(xué)中發(fā)揮的游刃有余，起到為人師表的作用。教師應(yīng)不斷更新自己的知識(shí)系統(tǒng)，將生活和教學(xué)緊密的相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生的體能，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性。

（二）提高學(xué)生的綜合素質(zhì)

在籃球課程學(xué)習(xí)的過(guò)程中，教師應(yīng)組織籃球比賽，使學(xué)生保持積極樂(lè)觀的精神，同時(shí)，教師要因材施教，有計(jì)劃的訓(xùn)練，應(yīng)對(duì)學(xué)生予以鼓勵(lì)，循序漸進(jìn)，長(zhǎng)此以往，學(xué)生的積極性就會(huì)提高，隨之而來(lái)的是體能的提高，訓(xùn)練的強(qiáng)度應(yīng)適合學(xué)生本人，不能盲目訓(xùn)練，應(yīng)制定符合自己體能的訓(xùn)練強(qiáng)度，在訓(xùn)練時(shí)如果學(xué)生因?yàn)槠渌囊蛩夭荒芗杏?xùn)練時(shí)，教師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生在困難中堅(jiān)強(qiáng)勇敢，積極樂(lè)觀，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。

（三）選用適合現(xiàn)階段學(xué)生的教材并制定完善的制度

選用合理的教材，有助于學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的理解，并影響著教學(xué)的質(zhì)量。選擇教材時(shí)，教師應(yīng)從實(shí)際情況出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的個(gè)人因素來(lái)選擇教材，大學(xué)籃球教材的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)完善，邏輯思維應(yīng)明確，需要學(xué)習(xí)的知識(shí)范圍應(yīng)明確。使教學(xué)內(nèi)容完善，教師在教學(xué)時(shí)有章可循，使籃球課程有目標(biāo)并且有計(jì)劃地開展，這樣選教材滿足了教學(xué)所需，更具有實(shí)用性。

（四）提升對(duì)于大學(xué)籃球選項(xiàng)課的開展的重視程度

當(dāng)代大學(xué)也應(yīng)當(dāng)提升對(duì)于大學(xué)籃球選項(xiàng)課開展的重視程度。學(xué)校盡可能地將更多的資金投入到大學(xué)籃球選項(xiàng)課的開展進(jìn)程中，實(shí)現(xiàn)籃球選項(xiàng)課的開展的所需的器材的有效革新，進(jìn)而為學(xué)生更好地在大學(xué)籃球選項(xiàng)課上進(jìn)行良好的鍛煉奠定穩(wěn)定的基礎(chǔ)和提供強(qiáng)大的推動(dòng)力，促使我國(guó)的當(dāng)代大學(xué)生鍛煉出更加良好的身體素質(zhì)，為其日后的良好的綜合性發(fā)展奠定穩(wěn)定的基礎(chǔ)和提供強(qiáng)大的推動(dòng)力。

四、結(jié)語(yǔ)

大學(xué)籃球選項(xiàng)課在大學(xué)體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生的體能有著很重要的作用，其整體創(chuàng)建水平的提升具有不可忽視的重要性。經(jīng)過(guò)分析和探討，我們找出了大學(xué)籃球選項(xiàng)課現(xiàn)狀存在的不足，教師的綜合素質(zhì)不高，學(xué)生的體重過(guò)胖或者是過(guò)瘦，籃球教學(xué)制度與體系的不完善等問(wèn)題，并針對(duì)這些問(wèn)題，找到了相應(yīng)的解決辦法。希望此方法建議能充分應(yīng)用到實(shí)際教學(xué)當(dāng)中去，使大學(xué)籃球能充分發(fā)揮作用，提高學(xué)生的體能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 李同輝.探討大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課中體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀及對(duì)策[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)2016，25（6）.

[2] 趙斌.大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課中體能訓(xùn)練與教學(xué)的現(xiàn)狀及對(duì)策[J].吉林廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào)，2015（12）.

[3] 王海燕.大學(xué)體育籃球選項(xiàng)課中體能訓(xùn)練與教學(xué)的現(xiàn)狀及對(duì)策[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2015，26（5）.endprint