青少年心理健康教育探析

胡靖

青少年時(shí)期是人生發(fā)展階段中一個(gè)非常重要的階段，是人形成完善人格的關(guān)鍵時(shí)期，在這一時(shí)期，存在著生理上的逐漸成熟與心理發(fā)展滯后之間的矛盾。學(xué)生的心理、認(rèn)知、閱歷和自控能力的有限與他們不斷擴(kuò)大的各類需要之間的矛盾，使這一時(shí)期的青少年存在著許多心理問題。加強(qiáng)對(duì)青少年進(jìn)行心理教育，已成為一個(gè)帶有普遍性的社會(huì)問題，是教師的一項(xiàng)義不容辭的職責(zé)。那么，普通中小學(xué)該如何進(jìn)行這項(xiàng)工作呢？

一、努力在各科教學(xué)中滲透心理教育

學(xué)校的各科教學(xué)應(yīng)以素質(zhì)教育的總體目標(biāo)為依據(jù)，結(jié)合各科的內(nèi)容、要求等特點(diǎn)，建立相應(yīng)的心理素質(zhì)培養(yǎng)目標(biāo)，有意識(shí)地在各科的教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，使各科的教學(xué)過程和心理教育教學(xué)過程相互配合、相互促進(jìn)。

（1）教師要精通專業(yè)知識(shí)，切實(shí)轉(zhuǎn)變教育觀念。要求教師要熟悉教材、鉆研教材，充分發(fā)掘和利用教材中的心理教育因素，要求教師在具體的課堂教學(xué)中結(jié)合學(xué)生的心理問題，充分運(yùn)用心理教育的方法和手段，給學(xué)生更多的獨(dú)立思考與自我發(fā)展的機(jī)會(huì)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變和意志品質(zhì)的形成。

（2）在教學(xué)中進(jìn)行心理教育，主要是學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，學(xué)習(xí)心理的輔導(dǎo)，如此，可以使教學(xué)活動(dòng)遵循青少年的學(xué)習(xí)規(guī)律，營(yíng)造出健康和諧的學(xué)習(xí)氛圍，從而優(yōu)化學(xué)習(xí)心理，優(yōu)化課堂環(huán)境，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，進(jìn)而以良好的學(xué)習(xí)心理活動(dòng)，使學(xué)生在其他方面進(jìn)行反思與轉(zhuǎn)變。

二、開設(shè)心理教育課程。集中、專業(yè)地對(duì)青少年進(jìn)行心理教育

學(xué)?？梢酝ㄟ^專門設(shè)立心理教育課程，由理論和經(jīng)驗(yàn)較豐富的專任教師進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)有關(guān)的心理知識(shí)，并進(jìn)行系統(tǒng)的心理訓(xùn)練。通過這一課程，使學(xué)生獲得與學(xué)習(xí)、生活、社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的技能，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

學(xué)科的設(shè)置，內(nèi)容可以包括認(rèn)識(shí)心理素質(zhì)、成才與心理素質(zhì)、自我完善心理素質(zhì)、開發(fā)心理潛能促進(jìn)心理健康、克服心理問題等方面，教學(xué)模式可以以情境教學(xué)為主，讓學(xué)生在教師設(shè)置和模擬的情境中產(chǎn)生情感體驗(yàn)，也可以用周圍真實(shí)的案例和事例自編教材，使學(xué)生更直接和真實(shí)地得到情感體驗(yàn)、得到直觀而深刻的心理教育和心理鍛煉。還可以采用講授為主的教學(xué)方法，讓學(xué)生得到正確的、科學(xué)的心理學(xué)知識(shí)，提高學(xué)生對(duì)自己心理問題的自我認(rèn)識(shí)、自我判斷和自我改進(jìn)的能力。

三、建立心理咨詢室。進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)

由于學(xué)生受到的教育和生活環(huán)境的不同，所以必然產(chǎn)生心理差異，不同的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生不同的困惑和心理問題，甚至心理疾病。作為心理課堂教學(xué)的補(bǔ)充，個(gè)別心理輔導(dǎo)更具有針對(duì)性和人性化。個(gè)別心理咨詢應(yīng)側(cè)重于解決一些學(xué)生的心理失調(diào)和行為問題，鑒別學(xué)生常見的心理障礙，并對(duì)特殊的學(xué)生和學(xué)習(xí)障礙生、情緒困擾生、行為問題生、不良成癮生、家庭環(huán)境困擾生等進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，形式可用信件咨詢、來人咨詢和電話、短信或網(wǎng)上咨詢等，各類心理問題學(xué)生可根據(jù)自身的實(shí)際情況選擇進(jìn)行。

這種心理輔導(dǎo)的方式，要求輔導(dǎo)教師要有豐富的專業(yè)知識(shí)作支撐，要講究工作的規(guī)范性，要遵循咨詢的一般步驟，既建立關(guān)系、了解鑒別、診斷分析、教育干預(yù)、檢查鞏固等，又要求教師能正確用心理測(cè)試工具，為每一位咨詢學(xué)生建立心理檔案。

四、教師開展心理健康教育的一些具體措施

（1）重視培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)態(tài)度與學(xué)習(xí)能力。讓學(xué)生掌握正確的學(xué)習(xí)方法，使學(xué)生樂學(xué)、善學(xué)、好學(xué)，讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的歡樂，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)心理壓力。運(yùn)用多種形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，通過舉辦專題講座、開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課、開辟心理健康園地及“知心姐姐對(duì)你說”專欄，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的積極情感，使他們愉快學(xué)習(xí)和生活，愉快活動(dòng)和創(chuàng)造，進(jìn)一步開發(fā)智力與非智力因素。

（2）開展個(gè)別心理疏導(dǎo)和矯治活動(dòng)，提高學(xué)生心理承受能力。任何人的成長(zhǎng)過程中都不可避免地會(huì)遇到不同程度的挫折，樹立正確的挫折觀，正視挫折，認(rèn)真分析，正確對(duì)待，就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。困難產(chǎn)生時(shí)，誰都會(huì)感到緊張、煩惱，如果在這時(shí)能有意識(shí)地運(yùn)用心理預(yù)防機(jī)制，轉(zhuǎn)移自己的視線，分散挫折的壓力，擴(kuò)大思路，使內(nèi)心產(chǎn)生積極向上的激情，增強(qiáng)自信心，及時(shí)調(diào)整自己對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)。沒有一帆風(fēng)順的人生，誰都會(huì)有坎坎坷坷。魯賓遜面對(duì)荒無人煙的海島，積極調(diào)整自己的心態(tài)，在日記中列出壞處與好處對(duì)比表，在這樣常人難以想象的困難中生活了28年，是否能夠給同樣愛冒險(xiǎn)的青少年們一個(gè)啟示：只要你能夠正視困難，直面生活中的挫折，珍愛自己生命中的每一天，就沒有什么不可以戰(zhàn)勝的！

（3）改革評(píng)價(jià)方式，有效降低學(xué)生學(xué)習(xí)與考試焦慮，減少學(xué)習(xí)過程中的消極心理感受，增加學(xué)生的成功體驗(yàn)。根據(jù)教改要求，采用等級(jí)評(píng)定學(xué)生學(xué)科成績(jī)，改變過去單一的百分制評(píng)價(jià)，采用激勵(lì)性評(píng)語。改過去大同小異、公式化的評(píng)語，為“溫馨型”和“激勵(lì)型”評(píng)語，會(huì)大大減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。

（4）創(chuàng)造健康的教育、教學(xué)環(huán)境。中學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境和良好的校園文化氛圍。以學(xué)校為主陣地，突出愛國(guó)主義教育，并將其作為主旋律，引導(dǎo)學(xué)生由愛父母——愛師長(zhǎng)——愛他人——愛集體，最后上升到愛祖國(guó)；加強(qiáng)對(duì)樹立正確人生觀的引導(dǎo)教育，使其認(rèn)識(shí)到如何做人，品味到人的價(jià)值就是更多地為社會(huì)創(chuàng)造和奉獻(xiàn)，要讓學(xué)生明白人活著為什么，怎樣生活和做什么；加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響中學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。學(xué)生心理健康地發(fā)展，不僅需要專門的心理輔導(dǎo)，還有賴于整個(gè)教學(xué)、教育環(huán)境的優(yōu)化。良好的教育、教學(xué)環(huán)境是學(xué)生心理發(fā)展的基礎(chǔ)。教師在教學(xué)中應(yīng)實(shí)施“吸引教育”。用創(chuàng)設(shè)情境、動(dòng)手操作、設(shè)疑提問、作業(yè)分層、等教學(xué)形式吸引學(xué)生，提高課堂效率。

總之，開展心理健康教育，不僅要減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，還要減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，不僅要轉(zhuǎn)變教師、家長(zhǎng)的教育觀念、改變不良的教育方式，還要為學(xué)生提供寬松、安全的成長(zhǎng)環(huán)境。這樣，才能全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)創(chuàng)新型人才。

實(shí)踐證明，只要使我們的教育對(duì)象具備積極健康的心理素質(zhì)就可能最大限度地增強(qiáng)其智力，提高其智力水平，使其最終為人類作出顯著貢獻(xiàn)?？梢娏己玫男睦硭刭|(zhì)是人成才的關(guān)鍵，它不僅使智力超常的人得到優(yōu)勢(shì)發(fā)展，還可以使智力一般的人得到超常發(fā)展。因此，良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)是塑造學(xué)生完美人格的核心。endprint