生涯規(guī)劃教育需要“刻意練習(xí)”

陳琛

新高考體制下，生涯規(guī)劃教育在全國方興未艾。但熱鬧之余，實(shí)際效果卻不盡如人意。在人類社會飛速發(fā)展的今天，我們需要更加高效、與時(shí)代接軌的生涯規(guī)劃教育。為此，筆者試圖將美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授埃里克森提出的刻意練習(xí)（delibrate practice）理論遷移到生涯規(guī)劃教育的課程設(shè)計(jì)及實(shí)施中，探尋更具實(shí)效性的生涯課程。

一、什么是刻意練習(xí)？

“刻意練習(xí)”是在了解某一領(lǐng)域表現(xiàn)最杰出者的成就及在哪些方面表現(xiàn)卓越后，在導(dǎo)師指導(dǎo)、不斷反饋中清楚自己該朝什么方向發(fā)展，以及怎樣去達(dá)到目標(biāo)而進(jìn)行的反復(fù)練習(xí)[1]。練習(xí)的內(nèi)容，并不在于知識和技能本身，而在于這些知識和技能之間所具有的結(jié)構(gòu)，即“套路”。如同棋譜是專業(yè)棋手的套路，案例是律師的套路，公式是數(shù)學(xué)家的套路，定律是科學(xué)家的套路。

混沌大學(xué)創(chuàng)始人李善友教授提出了一個(gè)關(guān)于成功的公式：成功=思維模型（套路）×大量重復(fù)動作[2]，這是刻意練習(xí)的另一種解釋。

我們可以把上面的公式分解成生涯規(guī)劃教育“刻意練習(xí)”的三步曲：第一步，也是最關(guān)鍵的一步，即發(fā)現(xiàn)或創(chuàng)建生涯規(guī)劃教育背后的思維模型，這個(gè)思維模型就是“套路”；第二步，反復(fù)練習(xí)，把這個(gè)套路“內(nèi)置”到腦子中去，成為隨時(shí)可調(diào)取的行為依據(jù)；第三步，找到生涯規(guī)劃教育界優(yōu)秀的導(dǎo)師給予自己及時(shí)、正向的反饋。

二、生涯規(guī)劃教育的思維模型（套路）

（一）目標(biāo)模型

生涯規(guī)劃教育的目標(biāo)可以《中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》為藍(lán)本，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)具備的，能夠適應(yīng)終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力。在此基礎(chǔ)上，生涯規(guī)劃教育的根本目的是幫助學(xué)生建立未來與現(xiàn)在學(xué)習(xí)生活的聯(lián)系，理清目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)之間的差距，找到自主決策和行動達(dá)標(biāo)的“套路”，反復(fù)練習(xí)并最終走向成功。從某種意義上來說，生涯規(guī)劃教育的目標(biāo)模型本身就是幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自主生涯的“刻意練習(xí)”。

（二）內(nèi)容模型

美國的生涯規(guī)劃內(nèi)容主要從學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展、職業(yè)發(fā)展和個(gè)人/社會發(fā)展三方面[3]展開。

綜合全球的生涯規(guī)劃教育內(nèi)容，我們整理出了一套更符合中國學(xué)生及學(xué)校管理者面臨的各類問題的生涯規(guī)劃教育（學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)）內(nèi)容模型（圖1），分為學(xué)業(yè)發(fā)展指導(dǎo)、專業(yè)與職業(yè)發(fā)展指導(dǎo)、個(gè)人與社會發(fā)展指導(dǎo)。其中學(xué)業(yè)發(fā)展指導(dǎo)是對學(xué)生學(xué)習(xí)的目標(biāo)與態(tài)度、計(jì)劃與時(shí)間安排、方法與技巧提升、選科與選課等方面的指導(dǎo)；專業(yè)與職業(yè)發(fā)展指導(dǎo)是對學(xué)生在專業(yè)發(fā)展的了解、職業(yè)目標(biāo)的制定、職業(yè)技能的提升、行業(yè)及城市選擇等方面的指導(dǎo)；個(gè)人與社會發(fā)展指導(dǎo)是對學(xué)生個(gè)人情緒管理、社會技能、心理健康、生命安全及閑暇生活等方面的指導(dǎo)。

（三）過程模型

生涯規(guī)劃教育的公認(rèn)過程是“自我探索→外部探索→決策行動”，但國內(nèi)很多教材和參考書籍，對“自我探索”的定義都是對性格、興趣、能力、價(jià)值觀的探索，“外部探索”是對大學(xué)、專業(yè)、職業(yè)、城市、社會的探索，“決策行動”則是在前兩者基礎(chǔ)上做選擇及制定行動方案并實(shí)施。其實(shí)真正的生涯規(guī)劃則是“齒輪咬合型”的（圖2），三者相互咬合，彼此影響，任何一個(gè)方面突破舒適區(qū)向外發(fā)展，另一個(gè)方面也會相應(yīng)調(diào)整，或延展或縮小。而“決策行動”在整個(gè)生涯規(guī)劃過程中起著決定性的作用。

三、生涯規(guī)劃教育中的刻意練習(xí)

在此，試以學(xué)生參與積極性較難調(diào)動的年級生涯講座為案例，探討刻意練習(xí)在生涯規(guī)劃教育中的應(yīng)用。按照刻意練習(xí)理論，一堂“成功的生涯規(guī)劃課=思維模型×反復(fù)練習(xí)+及時(shí)反饋”。下面即針對這三個(gè)方面對《致未來的你——是時(shí)候開啟你的生涯規(guī)劃了！》講座①進(jìn)行全方位解析。

（一）課程思維模型在課程設(shè)計(jì)中的應(yīng)用

1.課程目標(biāo)設(shè)計(jì)

作為高中生涯第一課，該課程目標(biāo)定位在核心素養(yǎng)里的“自主發(fā)展”方面。課前對上課年級做的學(xué)生生涯規(guī)劃需求調(diào)研問卷中，學(xué)生提出的關(guān)于生涯規(guī)劃過程的問題最多，達(dá)38.18%；其次是學(xué)業(yè)發(fā)展的問題，達(dá)21.23%。而對生涯規(guī)劃過程的指導(dǎo)需求量來看，自我探索最多，其次是外部探索。依據(jù)調(diào)研結(jié)果，我們把課程目標(biāo)定為以下三點(diǎn)：

①樂學(xué)善學(xué)：能正確認(rèn)識和理解學(xué)習(xí)的價(jià)值，具有積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和濃厚的學(xué)習(xí)興趣；具有終身學(xué)習(xí)的意識。

②信息意識：能自覺、有效地獲取、評估、鑒別、使用信息；具有數(shù)字化生存能力，能主動適應(yīng)“互聯(lián)網(wǎng)+”等社會信息化發(fā)展趨勢。

③自我管理：能正確認(rèn)識與評估自我；依據(jù)自身個(gè)性和潛質(zhì)選擇適合的發(fā)展方向。

2.課程內(nèi)容及過程設(shè)計(jì)（表1）：

整個(gè)課程以“人生格子秀”（圖3）作為線索，用時(shí)間維度串起學(xué)生在成長過程中可能面臨的重大決策，從而引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行生涯規(guī)劃三大內(nèi)容和三大過程的學(xué)習(xí)和思考。

考慮到往年該校重本率達(dá)60%以上，所以選取的素材都是各學(xué)科和行業(yè)前沿的內(nèi)容。具體設(shè)計(jì)如下

（二）反復(fù)練習(xí)在課程設(shè)計(jì)中的重要性

反復(fù)練習(xí)不僅是指教師在設(shè)計(jì)生涯課程時(shí)要反復(fù)練習(xí)生涯規(guī)劃教育目標(biāo)、內(nèi)容和過程模型，也要在課堂中創(chuàng)設(shè)各種情景、對話、小組活動等使學(xué)生反復(fù)練習(xí)，這樣生涯規(guī)劃教育才能成為教師教學(xué)的“心理表征”[4]，也才能成為學(xué)生自主規(guī)劃時(shí)的“心理表征”。如表1所示，目標(biāo)模型除環(huán)節(jié)一和四外，都有完整的反復(fù)呈現(xiàn)；內(nèi)容模型除環(huán)節(jié)四以外各環(huán)節(jié)都有涉及；過程模型在第三個(gè)環(huán)節(jié)及之后都是完整的反復(fù)。

這樣，到最后學(xué)生在生涯規(guī)劃的內(nèi)容和過程的大方向上都有至少4輪的反復(fù)練習(xí)，學(xué)生也在最后簡單的“給未來的自己”的寄語中按照這樣的模式去思考。例如其中一位女同學(xué)的分享就從生涯規(guī)劃的目標(biāo)、內(nèi)容和過程去解讀未來與現(xiàn)在的自己：

“我未來想做攝影師，跟著劇組去世界各地拍攝。但我沒有美術(shù)功底，現(xiàn)在去讀術(shù)科考取專業(yè)的戲劇學(xué)院或影視學(xué)院不現(xiàn)實(shí)。所以我可以先在社團(tuán)里多積累一些攝影技能和經(jīng)驗(yàn)，選擇一些戲劇或攝影氛圍不錯(cuò)的大學(xué)，或是戲劇學(xué)院的非術(shù)科專業(yè)，再在大學(xué)去做相應(yīng)的學(xué)習(xí)和路徑調(diào)整?！眅ndprint

雖然敘述簡練，但生涯規(guī)劃的第一課能激發(fā)出這么清晰的方向和思路已經(jīng)是非常不錯(cuò)了?？梢姺磸?fù)練習(xí)對于學(xué)生自主規(guī)劃、學(xué)習(xí)非常重要。

（三）及時(shí)反饋在生涯規(guī)劃課程中的應(yīng)用

這里說的及時(shí)反饋分兩個(gè)層面：一是生涯規(guī)劃教師要有一個(gè)更優(yōu)秀的導(dǎo)師對其課程教學(xué)、個(gè)別輔導(dǎo)等進(jìn)行及時(shí)、正面的反饋；二是生涯規(guī)劃教師本身要做一個(gè)優(yōu)秀的導(dǎo)師對學(xué)生進(jìn)行及時(shí)反饋。

比如在本課教學(xué)過程中有學(xué)生對自己未來的規(guī)劃是“27歲要當(dāng)一家企業(yè)的老板”，下面哄堂大笑，但導(dǎo)師不能跟著笑，而要繼續(xù)問他這么規(guī)劃的理由是什么。經(jīng)過幾輪分解性問題，才能了解學(xué)生自我定位是性格比較自信、有魄力，希望能在一定規(guī)模的團(tuán)隊(duì)擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)生也清楚自己的缺點(diǎn)是毛躁，不夠有責(zé)任心，于是想要用這樣的目標(biāo)讓自己更有責(zé)任心，更用心學(xué)習(xí)。雖然該同學(xué)的目標(biāo)和路徑仍然很模糊，但導(dǎo)師仍要及時(shí)給予鼓勵，并在后續(xù)的輔導(dǎo)中幫助其更深入地認(rèn)識自己并獲取外部的信息與資源，制定更加清晰的個(gè)人目標(biāo)和行動方案。

生涯規(guī)劃教育作為中國新時(shí)代的熱門話題，教師更應(yīng)順應(yīng)時(shí)代的潮流，打開教學(xué)的視野，創(chuàng)設(shè)更多的平臺，讓學(xué)生的現(xiàn)在與未來快速發(fā)展的社會趨勢緊密聯(lián)系。通過對思維模型的反復(fù)練習(xí)和及時(shí)反饋，不斷提升生涯規(guī)劃教育的知識、技能及教育的實(shí)效性。

參考文獻(xiàn)：

[1][4]安德斯·埃里克森，羅伯特·普爾.刻意練習(xí)：從新手到大師[M].北京：機(jī)械工業(yè)出版社，2016：145，100.

[2]李善友.李善友：你與高手的距離，并非只差了一萬小時(shí)練習(xí)[EB/OL]. （2017-06-17）.http：//mp.weixin.qq.com/s？__biz=MzA5ODMzMDkzOA==&mid=2661081923&idx=1&sn=eb29e058bd51db1ef0397a127b8aaec6&chksm=8bfb7316bc8cfa008a08aae0a6495e1132628065d13a8ec2522fc27804395c73e6bc0678c8f4&mpshare=1&scene=1&srcid=0617xNqwMjW0dwi5nPxNz9Bc#rd.

[3]West Virginia Board of Education.Comprehensive Developmental School Counseling Model [S]. USA：West Virginia Board of Education，2012.54-68.

[4]安德斯·埃里克森，羅伯特·普爾.刻意練習(xí)：從新手到大師[M].北京：機(jī)械工業(yè)出版社，2016：100.

（作者單位：廣東省中小學(xué)校長聯(lián)合會 廣東廣州 510640）

責(zé)任編輯 徐向陽endprint