女性健康調(diào)養(yǎng) 中醫(yī)給您開(kāi)方

肖瀟 滕秀香 趙文嘉

女性的這些病更適合看中醫(yī)

很多患者生病后不知道去看中醫(yī)還是西醫(yī)，以下這6種疾病，是中醫(yī)比較擅長(zhǎng)治療的。

1.慢性盆腔炎

慢性盆腔炎的主要癥狀是下腹隱隱作痛伴墜脹感、腰酸痛，月經(jīng)期及勞累后加重，常出現(xiàn)經(jīng)血量多、經(jīng)期延長(zhǎng)等，易導(dǎo)致不孕及異位妊娠。中醫(yī)灌腸、口服、離子導(dǎo)入綜合治療能達(dá)到較好效果。

2.復(fù)發(fā)性流產(chǎn)

是指妊娠不足28周，胎兒自然產(chǎn)下，連續(xù)2次以上者，中醫(yī)稱(chēng)之為滑胎?？刹捎醚a(bǔ)腎益氣安胎之法，結(jié)合其他中醫(yī)藥及整體護(hù)理，具有對(duì)母胎安全、自然的保胎優(yōu)點(diǎn)。

3.功能性子宮出血

是指婦女陰道不正常出血，表現(xiàn)為月經(jīng)周期及經(jīng)期紊亂，多由卵巢功能失調(diào)所致。中醫(yī)稱(chēng)之為崩漏，認(rèn)為是由腎氣不足、血熱妄行、氣滯血淤等造成。治療本著“急則治其標(biāo)、緩則治其本”的原則，通過(guò)中藥調(diào)理，恢復(fù)其月經(jīng)周期，避免性激素治療的不安全因素，對(duì)青春期及圍絕經(jīng)期的患者意義更大。

4.月經(jīng)不調(diào)

包括經(jīng)期延長(zhǎng)、提前、非正常出血等月經(jīng)期、經(jīng)量、經(jīng)色的異常。中醫(yī)通過(guò)辨證論治，結(jié)合患者個(gè)體情況，給以個(gè)性化化治療，療效顯著，可達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。

5.痛經(jīng)

婦女經(jīng)期或行經(jīng)前后出現(xiàn)周期性小腹疼痛或痛引腰骶甚至劇痛暈厥者，稱(chēng)為痛經(jīng)。患者?？诜固鬯巵?lái)緩解疼痛，停藥后復(fù)發(fā)。中醫(yī)采用溫經(jīng)、化瘀、補(bǔ)腎、養(yǎng)血等治療方案，效果較好。

6.更年期綜合征

婦女在絕經(jīng)期前后，圍繞月經(jīng)紊亂或絕經(jīng)出現(xiàn)烘熱汗出、煩躁易怒、潮熱面紅、眩暈耳鳴、心悸失眠、腰背酸楚、面浮肢腫、皮膚蟻行樣感、情志不寧等癥狀，中醫(yī)稱(chēng)為絕經(jīng)前后諸證。中醫(yī)對(duì)癥下藥，可幫助患者順利地度過(guò)此階段，提高患者生活質(zhì)量，減少西醫(yī)應(yīng)用激素替代治療引起的血栓及婦科腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。

小藥方應(yīng)對(duì)亞健康

女性亞健康多表現(xiàn)為神疲乏力、睡眠不佳、煩躁易怒、月經(jīng)不調(diào)、食欲變差等，而臨床上屢經(jīng)化驗(yàn)及儀器檢查，常無(wú)異常結(jié)果。

中醫(yī)認(rèn)為此類(lèi)癥候多屬虛勞、驚悸、怔忡、不寐的范疇。虛為虧損不足，勞為過(guò)用損傷之義，虛勞又稱(chēng)虛損，是人體臟腑元?dú)馓潛p、精血不足引起多種慢性虛衰性病證的總稱(chēng)。中醫(yī)以健脾補(bǔ)腎、滋陰溫陽(yáng)致陰平陽(yáng)秘、氣血調(diào)和。

以下為亞健康狀態(tài)的5個(gè)證型。

1.氣陰兩虛證：乏力汗出，心悸氣短，動(dòng)則加重，心煩不寐，五心煩熱，經(jīng)量過(guò)少，甚或閉經(jīng)。

【處方】 生黃芪、黨參、山藥、山萸肉、地骨皮、生雞內(nèi)金、浮小麥。

2.心腎陽(yáng)虛證：心悸，怔忡，汗出，氣短，乏力，腰酸膝軟，頭暈耳鳴，善臥嗜睡，形寒肢冷，尿清便溏。

【處方】 桂枝、炒山藥、熟地、山萸肉、澤瀉、丹皮、茯苓、淫羊藿、巴戟肉、紅人參、浮小麥。

3.中氣虛憊證：少氣懶言，倦怠乏力，納呆食少，胸腹墜脹，帶下清稀而多。

【處方】 生黃芪、黨參、桔梗、炒白術(shù)、當(dāng)歸、柴胡、升麻、炒枳亮、干姜、吳茱萸。

4.痰濕中阻證：頭暈?zāi)垦?，驚悸不寧，惡心胸悶，納呆腹脹，肢困身重，舉步無(wú)力，大便黏滯不爽。

【處方】 法半夏、橘紅、杏仁、蒼術(shù)、薏苡仁、砂仁、柴胡、黨參、香附、白蔻仁。

5.氣虛血瘀證：神疲乏力，少氣懶言，心情過(guò)極，心悸，怔忡，易驚，難寐之癥。

【處方】 生黃芪、川芎、當(dāng)歸、桂枝、白芍、丹參、桃仁、紅花。

穴位按摩可調(diào)理婦科病

以下6個(gè)穴位可補(bǔ)陽(yáng)，調(diào)理婦科病，可采用按揉、針刺或艾灸等。

八髎穴：“八髎”是非常值得女性朋友下功夫的地方，其位于腰骶骨上的八個(gè)孔洞，上、次、中、下髎各一對(duì)，是調(diào)節(jié)氣血的“總開(kāi)關(guān)”。在八髎區(qū)域進(jìn)行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，可從外而內(nèi)調(diào)理胞宮。

關(guān)元穴：于元陰和元陽(yáng)的交匯處，肚臍與恥骨間2/5處，肚臍中下4橫指寬。

子宮穴：經(jīng)外奇穴。位于下腹部，正中線(xiàn)，臍中下4寸，中極穴旁開(kāi)3寸處。

歸來(lái)穴：可活血調(diào)經(jīng)。歸來(lái)穴位于人體下腹部，臍中下4寸，距前正中線(xiàn)2寸。

足三里穴：為胃臟精氣的交匯點(diǎn)。位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。

三陰交穴：為肝脾腎三條陰經(jīng)交匯點(diǎn)。位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

太沖穴：有疏肝止痛的作用。位于腳大趾與第二趾之間。

還可以通過(guò)以下按摩的方法進(jìn)行調(diào)理。

1.團(tuán)摩臍周。將左手掌疊放在右手手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1分鐘～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳?？蓭椭?qū)散體內(nèi)寒氣，起到調(diào)理氣血的作用。

2.團(tuán)摩下腹。左手掌心疊放在右手手背上，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針、逆時(shí)針做環(huán)形摩動(dòng)1分鐘～3分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。有益氣壯陽(yáng)、心腎血管暢通的作用。

3.“多按足三里，補(bǔ)過(guò)一只雞”。多按足三里能幫助補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。將中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當(dāng)用力按揉半分鐘～1分鐘即可。

4.揉按關(guān)元穴。首先將右手半握拳，拇指伸直，然后將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按半分鐘～1分鐘。能滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

?藥茶有助調(diào)理婦科疾病

痛經(jīng) 可用玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。功能：理氣解郁，活血散瘀，適用于經(jīng)期腹痛，以脹痛為主者。姜棗茶：生姜3片，大棗5枚（打碎），以沸水沖泡代茶飲用。功效：散寒止痛，適用于痛經(jīng)下腹冷痛者。當(dāng)歸茶：當(dāng)歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。功效：補(bǔ)血活血，適用于經(jīng)期腹痛、疼痛綿綿、體質(zhì)虛弱者。

閉經(jīng) 可用當(dāng)歸益母茶：當(dāng)歸8克，益母草10克，沸水沖泡或以水煎取淡藥液代茶飲用。每日2劑以上。功效：補(bǔ)血化瘀，通經(jīng)調(diào)沖，適用于虛性閉經(jīng)。大黃山楂茶：大黃10克，山楂肉15克，水煎代茶飲。功效：活血化瘀，適用于血瘀型閉經(jīng)、下腹刺痛者。

帶下 可用扁豆山藥茶：白扁豆、山藥各20克，先將白扁豆炒香搗碎，山藥切片，煎水加白糖調(diào)味后代茶用。白果茶：白果15克，車(chē)前草5克，共煎湯代茶飲。金櫻子茶：金櫻子15克，煅牡蠣15克，共煎湯代茶飲，用于久帶不止。

妊娠惡吐 可用蘇葉生姜茶：紫蘇葉5克，水煎取汁加生姜汁數(shù)滴，代茶。灶心土茶：灶心黃土適量，煎水取澄清液，代茶飲或煮粥吃。

習(xí)慢性流產(chǎn) 可用南瓜蒂茶：南瓜蒂3枚，切片，煎水代茶飲。從懷孕后半個(gè)月開(kāi)始服用，每月1次，連服5個(gè)月。桑寄生茶：桑寄生30克，白術(shù)5克，煎水代茶飲。

產(chǎn)后虛弱 可用參麥茶：人參2克，麥冬6克，水煎代茶飲。海參牛奶茶：海參30克，水煎（水煎還是煎水，統(tǒng)一下？？？）取液，兌入牛奶250克，代茶飲用。

治療緩解痛經(jīng)有辦法

痛經(jīng)是困擾女性的難題，嚴(yán)重者可影響女性工作及生活。中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)可分為氣滯血瘀、寒凝血瘀、濕熱瘀阻、氣血虛弱、腎氣虧損等。要更好地治療痛經(jīng)要注意辨證治療。以下為可快速緩解痛經(jīng)的穴位。

太沖穴 揉太沖具有明顯疏肝止痛的作用?？芍委熗唇?jīng)及絕大多數(shù)婦科疾病。

位置：同上介紹。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

三陰交穴 按揉三陰交具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)婦科疾病疼痛有緩解作用。

位置：同上介紹。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

血海穴。揉按血海穴具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能緩解經(jīng)期小腹疼痛。

位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一凹陷處，凹陷上方隆起的肌肉，其頂端即血海穴。

按摩方法：兩大拇指重疊按壓該穴位，痛經(jīng)時(shí)通常左腿也會(huì)疼痛，多刺激左腿。在腰上放暖水袋效果更佳。

子宮穴。點(diǎn)揉子宮穴，刺激子宮穴是針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

位置：同上介紹。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

這些中藥有助調(diào)經(jīng)養(yǎng)血

紅棗：可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神?？梢悦刻斐砸恢羶蓚€(gè)，但不可過(guò)量服用，尤其脾胃功能欠佳的女性。

阿膠：有滋陰、補(bǔ)血功效，但不適于痰濕體質(zhì)的女性，如舌苔厚膩、白或黃，即濕較重的表現(xiàn)。

枸杞：能滋陰補(bǔ)血、益精明目?？蓪⑦m量紅棗、桂圓干、枸杞子泡水，日常飲用。

益母草：益母草主要功效并非補(bǔ)血，而是活血化淤，適用于月經(jīng)前。對(duì)月經(jīng)不暢的女性，可幫助月經(jīng)順暢，對(duì)痛經(jīng)也有一定緩解作用。但月經(jīng)期間和末期不建議食用。

（編輯 荊偉龍）