精致女人，健康優(yōu)雅

楊檸溪

很多人將膚白貌美的年輕女性稱做“女神”，抱以羨慕和崇敬。然而，任何人的年輕與美貌都難以恒久，如何活得精致，卻是不同年齡段女人的必修課?；畹镁?，不等于富貴奢華，卻意味著健康與優(yōu)雅。

活得精致，并不是每天過(guò)得很小資的那種狀態(tài)，而是無(wú)論到了哪里、在什么情況下都能把生活過(guò)得向上和美好的能力。直觀地說(shuō)，優(yōu)雅的女人總是由內(nèi)而外散發(fā)出一種從容、高潔的氣質(zhì)，這種氣質(zhì)不僅塑造了自己，也會(huì)讓身邊的人感到舒適，被深深吸引。優(yōu)雅源自內(nèi)心的篤定與自信，我一直以為，這是對(duì)女人最高的贊美。而健康，是一切的根基，是身體、心理到社會(huì)適應(yīng)等多維度都處于一種良好的狀態(tài)。

記得有前輩說(shuō)過(guò)，女人，一定要有自己的事業(yè)，無(wú)需野心勃勃，但要足夠熱愛(ài)。經(jīng)濟(jì)獨(dú)立才能人格獨(dú)立，才能擁有持久的自信，讓女人更加有底氣，從中汲取幸福感和動(dòng)力源，不斷自我實(shí)現(xiàn)。說(shuō)到這里想起我的一位朋友，從海外名校取得碩士學(xué)位后回國(guó)，嫁給了相戀七年的男友。丈夫希望她做全職太太，婚后盡快生寶寶。朋友卻不甘心在自己精力充沛的黃金時(shí)期選擇沉寂，于是一邊懷孕，一邊就職于一家知名外企，直到孩子出生前幾天才開(kāi)始休假?，F(xiàn)在，她的孩子已經(jīng)6歲，寶貝見(jiàn)證了媽媽一邊照顧他一邊努力工作的艱辛，丈夫看她的眼神也滿是尊重。

“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，精致女人會(huì)讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，用知識(shí)和閱歷鍛造文化底蘊(yùn)。知識(shí)的汲取讓人內(nèi)心純凈，充滿智慧，提升談吐和品味。特別是在物欲橫流的世界里，保持初心，才能清新脫俗。主持人董卿即便已經(jīng)有了名氣，仍然選擇不斷充實(shí)自己，現(xiàn)在華麗轉(zhuǎn)型成為文化節(jié)目主持人，工作上表現(xiàn)得游刃有余。歲月的流逝帶走的是外在，知識(shí)的沉淀卻讓女人更加精致，散發(fā)出更加瑰麗的光芒。同樣，旅行亦能增長(zhǎng)閱歷。世界那么大，應(yīng)該去看看。不止于看，是在觀察的同時(shí)反思自己，提升自己。所以說(shuō)，見(jiàn)識(shí)廣的人往往更寬容，更有心胸。

能管理好自己的人，才能更好地愛(ài)護(hù)別人。懂得自律和自我管理的女人，才有可能生活得更好。自我管理包括健康管理、情緒管理、個(gè)人習(xí)慣、衣著打扮等。每天堅(jiān)持鍛煉，注重飲食，調(diào)整心態(tài)，學(xué)著更好地了解自己，方能練就“女神”氣質(zhì)。最近，我一位朋友剛滿35歲，卻在體檢中查出脂肪肝等問(wèn)題。這似乎給了她莫大的打擊，于是她嘗試自我管理，用兩個(gè)月時(shí)間將體重降到50公斤。她說(shuō)，減下去的不只是體重，還有她的各種不良習(xí)慣。更重要的是，她在這個(gè)過(guò)程中學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，之前看起來(lái)沒(méi)時(shí)間做的事情，如今都能按部就班地進(jìn)行了，而且收效很好?？粗鐥l且富有活力的她，我心悅誠(chéng)服。

重視形象，享受獨(dú)處，讓生活張弛有度。生活中，你身邊是不是也能找到那些不僅在工作場(chǎng)合端莊得體，在家庭生活中，在丈夫、子女面前也始終優(yōu)雅的女人？愛(ài)美之心人皆有之，男性都希望自己的妻子整潔漂亮，孩子眼里的媽媽更應(yīng)該是美麗親切的。重視形象會(huì)讓身邊的人更加愛(ài)你。不要說(shuō)你沒(méi)有時(shí)間，只要相信，保持美麗本身也是一種能力，悅?cè)烁鼝偧?。給自己留一點(diǎn)空間，獨(dú)處的時(shí)間也就是沉淀的時(shí)間，與塵世紛繁保持恰到好處的距離，才不會(huì)失去感受幸福的能力。

女人的優(yōu)雅與健康，不分職業(yè)，無(wú)關(guān)年齡。有位70多歲的老奶奶靠擺水果攤為生，她總是邊叫賣邊歌唱，歌聲清澈，面容慈祥。每個(gè)結(jié)婚紀(jì)念日，她都要親手做水果蛋糕慶祝一番。50多歲的環(huán)衛(wèi)工人阿姨每天下班后，都會(huì)帶著孫子一起鍛煉身體。她穿著整潔的運(yùn)動(dòng)服，動(dòng)作規(guī)范地給孫子演示，幸福和自信寫(xiě)在臉上。我還在醫(yī)院認(rèn)識(shí)了一位因中風(fēng)而偏癱的中年女性，丈夫離她而去，孩子遠(yuǎn)在外地。丟了工作，她就努力學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)，到社區(qū)做志愿者。即便生活沒(méi)有一帆風(fēng)順，她仍能保持精神世界無(wú)比豐滿。于她來(lái)說(shuō)，“世界以痛吻我，我要報(bào)之以歌?！?p>

優(yōu)雅是后天修煉的。內(nèi)外兼修，關(guān)注自己的健康，戒去內(nèi)心的浮躁。精致女人，需慢慢養(yǎng)成。

（編輯 余運(yùn)西）