基于心流體驗(yàn)的高校體育課堂游戲化設(shè)計(jì)研究
——以河南理工大學(xué)輪滑課程教學(xué)為例

原顏東

關(guān)鍵字：游戲；心流體驗(yàn)；高校體育課堂；教學(xué)；應(yīng)用研究

1975年，美國心理學(xué)家Csikszentmihalyi提出心流的概念，用來解釋人們從事某些日常活動(dòng)時(shí)為何會(huì)完全投入其中，注意力高度集中，并且會(huì)過濾掉不相關(guān)的知覺，進(jìn)入一種“流”狀態(tài)[1]。心流體驗(yàn)理論最早是運(yùn)用在積極心理學(xué)領(lǐng)域，尤其是在技術(shù)技能學(xué)習(xí)過程中愉快的體驗(yàn)和積極的心態(tài)。在高校體育課堂上運(yùn)用心流體驗(yàn)理論，能夠使體育課堂的效果最優(yōu)化，效率最大化。從而激發(fā)個(gè)體自身的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，來幫助個(gè)體最大限度的挖掘自身的潛力并獲得幸福體驗(yàn)[2]。游戲利用角色扮演，環(huán)環(huán)相扣的情景設(shè)計(jì)，讓參與者進(jìn)入忘我的境界。游戲中主要體現(xiàn)的是心流體驗(yàn)理論的運(yùn)用，在課堂上讓同學(xué)們找到區(qū)別于生活中真實(shí)自己的“課堂角色”， 設(shè)計(jì)更吸引學(xué)生的課堂環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們達(dá)到最大的獲得感，滿足感。結(jié)合心流體驗(yàn)理論的全情投入的沉浸感，把枯燥的體育課堂進(jìn)行游戲化設(shè)計(jì)，能夠提高課堂學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)積極性，提高同學(xué)的身體素質(zhì)，也能夠?yàn)楦咝ｓw育課程改革提供新的理論視角。

1.心流體驗(yàn)理論在高校教學(xué)中應(yīng)用研究現(xiàn)狀

通過CNKI中國知網(wǎng)查閱資料，發(fā)現(xiàn)，心流體驗(yàn)理論運(yùn)用于積極心理學(xué)研究、計(jì)算機(jī)教學(xué)、思想政治教學(xué)等方面的文章較多，而在高校體育教學(xué)中的運(yùn)用較少。通過查閱近十年的文獻(xiàn)，僅查到一篇關(guān)于心流體驗(yàn)在高校體育教學(xué)中的研究。蔣文丹的清華大學(xué)管理學(xué)碩士學(xué)位論文《高校體育教育中的一個(gè)新視角: 心流理論》[3]。該文章分析歸納了心流理論的概念，主要寫的是心流體驗(yàn)理論在高校乒乓球項(xiàng)目教學(xué)中的運(yùn)用，對(duì)課堂進(jìn)行了設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)，并取得了良好的效果。說明，在體育技能項(xiàng)目中心流體驗(yàn)理論是有一定積極效果的。因此，心流體驗(yàn)理論運(yùn)用到河南理工大學(xué)輪滑課程教學(xué)中也是可行的，輪滑課程進(jìn)行游戲化設(shè)計(jì)是有一定理論基礎(chǔ)的。

2.高校體育課堂教學(xué)現(xiàn)狀

以河南理工大學(xué)體育與健康課堂教學(xué)為例，對(duì)學(xué)校體育課堂教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行分析，歸納和總結(jié)。河南理工大學(xué)體育與健康課程為兩年制，即大一、大二各一學(xué)年，為必修課程。每學(xué)期1.5學(xué)分，共6學(xué)分。大一第一學(xué)期為陳式太極拳精要十八式和田徑基本運(yùn)動(dòng)技能；第二學(xué)期為自選項(xiàng)目，同學(xué)們可以根據(jù)自己的興趣愛好，在學(xué)校所開設(shè)的足球，籃球，排球，乒乓球，網(wǎng)球，羽毛球，地?cái)S球，體能訓(xùn)練，健身健美，健美操，體育舞蹈，瑜伽，太極拳，武術(shù)，散打，跆拳道，輪滑，拓展等十八個(gè)項(xiàng)目中任選一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)；大二一學(xué)年只能從十八項(xiàng)目中再選擇一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行全年提高性學(xué)習(xí)。學(xué)校上體育與健康課程的學(xué)生有2萬多人，現(xiàn)有體育教師共75人，由于課時(shí)數(shù)較多，任務(wù)較重，老師們很難進(jìn)行教學(xué)方法的創(chuàng)新，教學(xué)模式大多采用傳統(tǒng)教學(xué)法。上課過程為：課前準(zhǔn)備部分30分鐘，主要部分60分鐘，結(jié)束部分為10分鐘，共100分鐘。課程的內(nèi)容是每個(gè)技能動(dòng)作的基本動(dòng)作學(xué)習(xí)。只有個(gè)別老師在精力充足的情況下進(jìn)行課堂改革嘗試，也取得了一定的學(xué)習(xí)效果。但是，大多數(shù)教師的課堂都是波瀾不驚的狀態(tài)，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性不高，上課獲得感不強(qiáng)，課堂的氛圍不夠活躍，缺少正能量的傳遞。

3.基于心流體驗(yàn)的高校體育課堂游戲化設(shè)計(jì)過程

隨著國家高等教育事業(yè)的快速發(fā)展，高等教育的改革一直在向前推進(jìn)。為適應(yīng)高等教育發(fā)展的需要，響應(yīng)游戲化學(xué)習(xí)的前身是基于游戲的學(xué)習(xí)(Game-Based Learning，GBL)、教育游戲(Education Game)和嚴(yán)肅游戲(Serious Game)[4]。游戲化學(xué)習(xí)是借鑒游戲的“設(shè)疑、挑戰(zhàn)、自主”等理念，讓游戲滲透于教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，并根據(jù)學(xué)習(xí)者的個(gè)性特征制定教學(xué)內(nèi)容和策略，從而使學(xué)生在游戲中獲得知識(shí)、提高技能[5]。所謂游戲化學(xué)習(xí)，就是在學(xué)習(xí)過程中采用游戲化的方式，包括教師在教學(xué)過程中的教學(xué)手段以及學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中的學(xué)習(xí)方式[6]。Csikszentmihalyi 研究發(fā)現(xiàn)，在“心流體驗(yàn)”中，雖然人們從事的活動(dòng)各種各樣，但是他們?cè)诨顒?dòng)過程中有著共同的特點(diǎn)，并將其歸納為心流的9個(gè)要素：①技能與挑戰(zhàn)的平衡；②活動(dòng)、行動(dòng)與意識(shí)融合；③明確的活動(dòng)目標(biāo)；④感受到活動(dòng)的精確反饋(及時(shí)回饋)；⑤注意力高度集中；⑥高度控制感；⑦自我暫時(shí)性消失(自我意識(shí)喪失)；⑧時(shí)間感扭曲；⑨發(fā)自內(nèi)心地參與活動(dòng)(自帶目的性)。從心流體驗(yàn)九個(gè)要素中，針對(duì)高校體育課堂教學(xué)實(shí)際，選出四個(gè)跟學(xué)校輪滑課程教學(xué)關(guān)聯(lián)性較強(qiáng)的因素，進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)。

3.1 明確的個(gè)人目標(biāo)

輪滑課程在開學(xué)第一堂課上，要求同學(xué)們應(yīng)具有較強(qiáng)的契約精神，根據(jù)自身技術(shù)技能水平制定出自己的“小目標(biāo)”和“大目標(biāo)”。所謂小目標(biāo)是每周制定一個(gè)切實(shí)可行，通過課內(nèi)外練習(xí)，下周能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)。具體操作流程是，教師在學(xué)?，F(xiàn)有賽課教務(wù)系統(tǒng)上建立課堂站點(diǎn)，以發(fā)布作業(yè)的形式傳送給每一位上課的同學(xué)。同學(xué)們以提交作業(yè)的形式，提交自己制定的小目標(biāo)。教師收集完小目標(biāo)之后，統(tǒng)計(jì)匯總，打印出來，在場(chǎng)地墻上進(jìn)行公示，以起到督促激勵(lì)作用。同學(xué)們之間也可以互相看到對(duì)方的目標(biāo)，為自己下周學(xué)習(xí)提供參考，提高同學(xué)們間的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。大目標(biāo)是一個(gè)月的目標(biāo)和本學(xué)期的最終目標(biāo)。結(jié)合自己目前的學(xué)習(xí)情況，為自己未來一個(gè)月，乃至一個(gè)學(xué)期做一個(gè)學(xué)習(xí)預(yù)期，包括技能和身體素質(zhì)。技能要學(xué)會(huì)什么樣的技術(shù)動(dòng)作，掌握到什么樣的程度。身體素質(zhì)要達(dá)到什么樣的標(biāo)準(zhǔn)，比現(xiàn)在提高多少。明確的個(gè)體目標(biāo)能夠讓學(xué)習(xí)更有方向性和主動(dòng)性。

3.2 任務(wù)完成情況的及時(shí)反饋

沒有及時(shí)的教學(xué)反饋，教學(xué)任務(wù)的完成情況就無法掌握，也無法進(jìn)一步督促同學(xué)們更加努力地進(jìn)行下一步學(xué)習(xí)。教師應(yīng)及時(shí)的告訴同學(xué)們，他們的“努力程度”和“個(gè)人目標(biāo)”之間的差距有多少，還要怎樣練習(xí)，才能夠盡快的完成目標(biāo)。輪滑課程采用賽課教學(xué)系統(tǒng)對(duì)每一位同學(xué)一周的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行反饋，同時(shí)通過課堂進(jìn)行公開總結(jié)反饋，對(duì)任務(wù)完成情況較好的同學(xué)給予鼓勵(lì)和表揚(yáng)。對(duì)任務(wù)完成情況較差的同學(xué)給予指導(dǎo)和支持，不讓他們灰心，通過加強(qiáng)課外練習(xí)，完成預(yù)期目標(biāo)。另外，通過賽課教學(xué)系統(tǒng)布置作業(yè)的形式，讓同學(xué)們對(duì)每周學(xué)習(xí)目標(biāo)完成情況進(jìn)行自我總結(jié)，對(duì)同學(xué)們的表現(xiàn)進(jìn)行及時(shí)跟蹤，對(duì)他們的進(jìn)步給予肯定。

3.3 挑戰(zhàn)與技能間的平衡

教師應(yīng)結(jié)合每個(gè)同學(xué)的既有能力和發(fā)展?jié)摿?，指?dǎo)同學(xué)們制定難度適宜的目標(biāo)。沒有挑戰(zhàn)就沒有動(dòng)力，難度太大又會(huì)灰心傷氣，產(chǎn)生挫敗感。因此，學(xué)校輪滑課程教學(xué)時(shí)，首先教師要充分了解每一位同學(xué)的基本情況，比如，身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)。通過調(diào)閱學(xué)校體質(zhì)健康中心資料，找到每個(gè)學(xué)生往年體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試數(shù)據(jù)，作為學(xué)生制定學(xué)習(xí)目標(biāo)的一項(xiàng)依據(jù)。另外，通過咨詢法，讓同學(xué)們自己陳述自身的基本情況，教師做好記錄。同時(shí)，通過上課觀察，了解同學(xué)們已掌握的技能和潛在學(xué)習(xí)能力。

3.4 注意力高度集中

利用游戲中的角色扮演，情景性，互動(dòng)性等特點(diǎn)，為同學(xué)們?cè)O(shè)定游戲化的學(xué)習(xí)過程。通過語言誘導(dǎo)，告訴同學(xué)們，體育課堂就像戲劇舞臺(tái)，課堂上就擁有了自己的“課堂角色”，要與生活中的自己區(qū)別開，引導(dǎo)同學(xué)們角色轉(zhuǎn)換。利用學(xué)校優(yōu)美的校園環(huán)境，把課堂準(zhǔn)備部分放在學(xué)校花園里進(jìn)行，散步，跑步，做身體功能練習(xí)，讓每一位同學(xué)沉浸在大自然的綠色環(huán)境中，與同學(xué)們進(jìn)行互動(dòng)式的身體練習(xí)。達(dá)到忘記時(shí)間，忘記汗水，忘記疲憊，精神高度集中在課堂教學(xué)環(huán)節(jié)中。每一個(gè)目標(biāo)，設(shè)定成游戲中的一個(gè)關(guān)卡，每通過一關(guān)，就有一定的積分，累積積分達(dá)到一定數(shù)量給予優(yōu)秀認(rèn)定甚至最后免考。輪滑課程要求同學(xué)們完成每一個(gè)周目標(biāo)，一個(gè)月進(jìn)行一次評(píng)比，以進(jìn)步程度，努力程度為主要評(píng)判依據(jù)。每一周可以集一分，一個(gè)月可以集四分，集夠十分算完成學(xué)期目標(biāo)，可以申請(qǐng)免考，直接給優(yōu)秀格次。

4.在游戲化設(shè)計(jì)的過程中存在的問題

從心流體驗(yàn)理論的視角對(duì)高校體育課堂進(jìn)行游戲化設(shè)計(jì)，是一種新的嘗試，盡管能夠起到一定的教學(xué)效果，但在實(shí)施過程中也發(fā)現(xiàn)了一些問題。首先，課堂設(shè)計(jì)內(nèi)容較為復(fù)雜，教學(xué)改革初期工作量很大，教師需要付出多于平時(shí)數(shù)倍的努力，才能夠完成每一周的預(yù)定目標(biāo)。其次，同學(xué)們對(duì)課程改革的接受程度和執(zhí)行力沒有預(yù)期的理想。怎樣調(diào)動(dòng)學(xué)生，進(jìn)一步讓同學(xué)們“興奮”起來，真正讓他們達(dá)到累并快樂著的，需要不斷的總結(jié)和反??；最后，在課堂上需要用到很多輔助器材，學(xué)校在教學(xué)器材方面的支持力度，決定了游戲化設(shè)計(jì)課堂的效果。要想滿足同學(xué)們角色扮演，情景體驗(yàn)，達(dá)到忘我的地步，需要各種新鮮奇特的課堂道具，需要花費(fèi)不少的財(cái)力。

5.結(jié)束語

高校體育與健康課程改革是時(shí)代發(fā)展的需要，也是素質(zhì)教育全面推進(jìn)的必然要求。在這種背景下，提出基于心流體驗(yàn)理論的高校體育課堂游戲化設(shè)計(jì)改革這一課題，有一定的現(xiàn)實(shí)意義。利用積極心理學(xué)中的心流體驗(yàn)理論，增強(qiáng)同學(xué)們課堂學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，利用游戲中的角色扮演，情景設(shè)定和互動(dòng)性等特點(diǎn)，能夠集中同學(xué)們的注意力，讓他們?nèi)硇牡赝度氲襟w育課課堂中去，對(duì)提高同學(xué)們的身體素質(zhì)和心理承受力，均有明顯的干預(yù)效果。文章從課堂教學(xué)實(shí)踐中提出了一個(gè)新的研究視角，能夠?yàn)楦咝ｓw育課堂進(jìn)一步深化改革提供理論借鑒。