山西省高校高水平田徑運動隊訓(xùn)練調(diào)查與分析

李學(xué)軍，王彩平

（1.山西水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院 ，山西 運城 044000；2.太原師范學(xué)院體育系，山西 太原 030006）

雖然近幾年山西省高校田徑運動隊的訓(xùn)練水平有了相當?shù)奶岣撸桥c其他省份及專業(yè)隊相比還有著一定差距，這需要我們認真總結(jié)經(jīng)驗，制定相應(yīng)措施，為山西省高校田徑運動隊的科學(xué)化訓(xùn)練提供理論依據(jù)，并為訓(xùn)練實踐提供幫助

1 研究對象與方法

本文主要運用文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法與數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對山西省高校高水平田徑運動隊訓(xùn)練方面的問題進行探究。

2 結(jié)果與分析

2.1 對訓(xùn)練效果影響因素的研究

教練員在訓(xùn)練中起主導(dǎo)作用，山西省高校高水平教練具有“教師”與“教練”的雙重身份，因此，學(xué)歷、年齡、進修次數(shù)等因素都會影響訓(xùn)練效果，因此對訓(xùn)練效果影響因素的研究是訓(xùn)練計劃安排與執(zhí)行的前提與基礎(chǔ)。

2.1.1 教練學(xué)歷情況 通過對山西省等城市中的一些高校在職田徑教練員調(diào)研發(fā)現(xiàn)，山西省高校入職門檻高，調(diào)查中的高校田徑隊教練員學(xué)歷普遍較高，學(xué)歷情況從本科起步，占高校教練的40%；其余的高校田徑隊教練員已達到碩士及以上水平，占調(diào)研人數(shù)的60%，主要是得益于很多學(xué)校招聘體育教師必須滿足運動等級2級以上和碩士學(xué)位2項條件，即使是本科學(xué)歷的不少教練員也通過各種途徑獲得碩士學(xué)位。本科及以下學(xué)歷的人數(shù)為0。

2.1.2 教練年齡情況 調(diào)查顯示 山西省高校田徑隊教練員年齡結(jié)構(gòu)合理，31～40歲為高校校隊教練員的中堅力量，占40%；20～30歲的高校校隊教練員則占到了23.3%；41歲以上的教練則相對較少，占26.7%。這表明各個學(xué)校都把培養(yǎng)校年輕教練員作為一項任務(wù)來完成，并已經(jīng)形成一定規(guī)模。

2.1.3 教練性別情況 調(diào)查顯示，山西省高校田徑隊教練員主要以男性為主，占比例為73.3%。進一步調(diào)研了解到，女性教練員主要集中在短距離跑等項目上，男性教練員從事的子項囊括在所有田徑項目中。結(jié)合年齡情況分析，女性教練員在30歲以后逐步退出高校田徑教練員行列。

2.1.4 教練每年參加培訓(xùn)次數(shù) 山西省高校田徑教練員進修方面，調(diào)查顯示，每年參加1次培訓(xùn)的校隊教練員居多，占高校校隊教練員的半數(shù)，達到16人；每年參加2～3次培訓(xùn)的校隊教練員占有14人，每年培訓(xùn)4次以上的教練員很少。這反應(yīng)出普通高校代表隊的教練員與專業(yè)隊教練員相比的劣勢之所在，當前訓(xùn)練的前沿理論更新很快，如不能及時掌握新的知識、培養(yǎng)新的理念，在訓(xùn)練方法、手段與負荷的安排方面就逐步落伍，尤其學(xué)生運動員得學(xué)訓(xùn)矛盾又比較突出，更需要靠新的理論知識來提升實踐能力，在培訓(xùn)方面需要各界對教練員提供多種渠道的幫助。

2.2 訓(xùn)練計劃的執(zhí)行情況

訓(xùn)練是通過訓(xùn)練計劃來執(zhí)行訓(xùn)練目標的練習(xí)過程，在周期訓(xùn)練理論指導(dǎo)下的訓(xùn)練計劃包括常見的多年訓(xùn)練計劃、年度訓(xùn)練計劃、階段訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃與課訓(xùn)練計劃。當前高水平職業(yè)體育中為了彌補多賽次之間的狀態(tài)調(diào)控與競技能力提升與保持，還增加了以中周期為表現(xiàn)形式的板塊訓(xùn)練。但是在高校田徑隊的訓(xùn)練中，主要以年度訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃以及課訓(xùn)練計劃為主。調(diào)查可知，山西省高校田徑隊在多年訓(xùn)練計劃的安排上基本上很少制訂，有22位教練，占調(diào)研總數(shù)的73.3%，有8位教練選擇了從來不制訂。在訪談中了解到，很多教練之所以不制訂多年訓(xùn)練計劃，主要是高校田徑隊學(xué)生的流動性較大，無法保證4年的系統(tǒng)訓(xùn)練，這與專業(yè)隊相比是一個最大弊端，一些很少制訂計劃的教師也僅僅是學(xué)生在選拔過程中對針對山西省高校田徑成績的進行一些項目彌補。年度訓(xùn)練計劃完全制訂的占53.3%，很少制訂的占46.7%。年度訓(xùn)練計劃無法正常進行的主要指高年級的學(xué)生運動員，包括外出實習(xí)確實無法保證訓(xùn)練時間，因為每年的比賽次數(shù)相對固定所以階段性計劃都能制定，包括周訓(xùn)練計劃與課訓(xùn)練計劃都有著清晰的目標，說明山西省高校田徑隊的訓(xùn)練具有系統(tǒng)性。

但是我們在實踐中看到，雖然訓(xùn)練的制訂可以保證訓(xùn)練的正常開展，但與專業(yè)隊相比，科學(xué)化程度并不高，因為對運動員起始狀態(tài)的有效識別是開始訓(xùn)練的第一步，把初始狀態(tài)的結(jié)果反饋給教練員是科學(xué)訓(xùn)練的開始，只有少數(shù)一些高?？梢赃\用生理生化指標來指導(dǎo)訓(xùn)練，也只是存在于賽前訓(xùn)練前期，在沒有監(jiān)控與科學(xué)反饋指導(dǎo)下的訓(xùn)練只能是低水準的復(fù)制，山西省高校如果想進一步提高校田徑隊的成績，必須從科學(xué)化角度進行訓(xùn)練。

表1 訓(xùn)練與學(xué)習(xí)時間要求一覽表

2.3 訓(xùn)練時間與次數(shù)安排情況

田徑運動員競技能力的提升需要多年的系統(tǒng)訓(xùn)練做基礎(chǔ)，尤其在負荷強度與量度兩個指標上，都通過訓(xùn)練時間與次數(shù)來表示。由表1可知，高水平田徑運動員平均訓(xùn)練時數(shù)每天基本在5±0.32h。沒有5～7年的系統(tǒng)訓(xùn)練，競技能力達不到專項要求，即使當前最頂尖的運動員每周也需要進行系統(tǒng)練習(xí)，否則，極易引起競技成績下降。

目前，山西省高校田徑學(xué)生運動員年齡集中在18～22歲，從訓(xùn)練過程的階段劃分，處于競技能力提升階段，尤其高校田徑運動員的運動等級都集中在二級到一級，這個時期如果可以保持應(yīng)有的負荷與恢復(fù)時間，運動成績可以再次提升，

當前山西省高校田徑運動員訓(xùn)練時間與次數(shù)，10%的學(xué)生運動員練習(xí)時間在1～1.5h，這些運動員主要以年齡較大、高年級的學(xué)生構(gòu)成。40%的運動員訓(xùn)練可以達到1.5～2h，時間主要在準備期與賽前訓(xùn)練期，大多數(shù)高校的訓(xùn)練時間在2～2.5h為主，這樣可以保證運動員各個方面的能力提升。

訓(xùn)練時間在2.5～3h以的只有6.6%，說明學(xué)訓(xùn)矛盾還是比較突出，能夠達到3～3.5h及以上的有1人，主要表現(xiàn)在準備活動于恢復(fù)訓(xùn)練時間較長，體現(xiàn)出教練的訓(xùn)練理念。

在高校運動員周訓(xùn)練次數(shù)方面，山西省高校集中在3～4次，占調(diào)查人數(shù)的60%，并且不同專業(yè)，文科學(xué)生訓(xùn)練次數(shù)要高于理科，2次以下的有2人，這些運動員還是以高年級老運動員為主，能夠達到7～8次也只有2人，得益于學(xué)校對高水平運動員的重視以及提供的保障。但是當前田徑訓(xùn)練是一個突出專項強度為核心的高質(zhì)量訓(xùn)練，單一的訓(xùn)練時間延長與次數(shù)的增加并不是田徑訓(xùn)練發(fā)展的主流，在訓(xùn)練現(xiàn)場調(diào)研中，不少學(xué)生運動員并未完全投入，教練員的負荷安排也沒有體現(xiàn)出負荷強度，所以訓(xùn)練效果也大打折扣。

當前，山西省高校田徑運動隊年度訓(xùn)練安排按照每年2次比賽來進行，從12月份開始進入到冬訓(xùn)，受到期末考試的影響，負荷量度與強度都不會過大，由于過年期間，部分運動員未能進行系統(tǒng)訓(xùn)練，所以與專業(yè)隊相比，田徑運動員的準備期并不是特別充分，有氧能力的提高有缺陷，這也是高校田徑運動隊運動員訓(xùn)練強度上不去的主要原因。在第2年的3～5月是專項提高期，這個期間，量度下降、強度上升，為5月份的比賽做好賽前準備，一般有經(jīng)驗的教練員在賽前5天左右安排1次大負荷力量課，防止賽前狀態(tài)的過早出現(xiàn)。暑假期間是高校田徑隊的比賽季，很多高校田徑教練都把訓(xùn)練間隙安排的比較緊湊，小周期訓(xùn)練重點突出身體素質(zhì)短板，一些技術(shù)動作不做輕易改動，努力促進競技水平的穩(wěn)定發(fā)揮。

3 結(jié) 論

3.1 山西省高校田徑教練員學(xué)歷情況從本科起步，占高校教練的40%；其余的高校田徑隊教練員已達到碩士及以上水平，占調(diào)研人數(shù)的60%

3.2 山西省高校田徑隊教練員年齡結(jié)構(gòu)合理，31～40歲為高校校隊教練員的中堅力量，占40%。

3.3 山西省高校田徑隊教練員主要以男性為主，占比例為73.3%。進一步調(diào)研了解到，女性教練員主要集中在短距離跑等項目上，男性教練員從事的子項囊括在所有田徑項目中。

3.4 山西省高校田徑隊教練員每年參加1次培訓(xùn)的校隊教練員居多，占高校校隊教練員的半數(shù)，達到16人；每年參加2～3次培訓(xùn)的校隊教練員占有14人，每年培訓(xùn)4次以上的教練員很少。

3.5 訓(xùn)練計劃的執(zhí)行方面，主要以年度訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃以及課訓(xùn)練計劃為主，多年訓(xùn)練計劃的安排上基本上很少制訂，有22位教練，占調(diào)研總數(shù)的73.3%，有8位教練選擇了從來不制訂。年度訓(xùn)練計劃完全制訂的占53.3%，很少制訂的占46.7%。

3.6 訓(xùn)練時間與次數(shù)安排情況，40%的運動員訓(xùn)練可以達到1.5～2h，時間主要在準備期與賽前訓(xùn)練期，大多數(shù)高校的訓(xùn)練時間在2～2.5h為主。周訓(xùn)練次數(shù)方面，山西省高校集中在3～4次，占調(diào)查人數(shù)的60%，并且不同專業(yè)，文科學(xué)生訓(xùn)練次數(shù)要高于理科，2次以下的有2人，這些運動員還是以高年級老運動員為主，能夠達到7～8次也只有2人，得益于學(xué)校對高水平運動員的重視以及提供的保障。

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