高職體育田徑教學(xué)對(duì)學(xué)生體育能力的培養(yǎng)效果

周斌 揚(yáng)州職業(yè)大學(xué)體育學(xué)院

高職體育田徑教學(xué)是體育教學(xué)的傳統(tǒng)項(xiàng)目，是不可或缺的重要組成部分，對(duì)高職學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)有極大的影響和作用。然而當(dāng)前的高職體育田徑教學(xué)存在教育觀念落后、教學(xué)方法單一化等問題，不適應(yīng)時(shí)代發(fā)展和體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)，為此，要探索高職體育田徑教學(xué)的有效策略和方法，增強(qiáng)學(xué)生參與田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)和提升高職學(xué)生的體育能力。

一、高職體育田徑教學(xué)存在的問題分析

當(dāng)快樂體育、終身體育意識(shí)滲透到體育教學(xué)課堂的趨勢(shì)下，提高體育教學(xué)有效性成為教育界的共識(shí)。然而，在高職體育田徑教學(xué)之中，還存在教學(xué)理念相對(duì)落后、教學(xué)方法單一化等問題，具體來說表現(xiàn)為以下方面：

(一)田徑教學(xué)目標(biāo)的滯后性問題

在當(dāng)前信息化迅猛發(fā)展的趨勢(shì)下，學(xué)生的體育項(xiàng)目選擇性明顯增多，學(xué)生對(duì)于橄欖球、足球、籃球的喜愛程度較高，而參與田徑運(yùn)動(dòng)的興趣明顯降低，加之田徑運(yùn)動(dòng)的體力消耗較大，學(xué)生在田徑運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的過程中容易產(chǎn)生疲累感，尤其是身體素質(zhì)較差或女同學(xué)極難適應(yīng)，這就使高職體育田徑教育目標(biāo)難以順應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需求，體現(xiàn)出滯后性的問題，不利于高職田徑體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和推廣。

(二)社會(huì)環(huán)境和氛圍的變化影響

高職學(xué)生推崇時(shí)尚和新鮮的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，容易受到社會(huì)環(huán)境和觀念的影響，對(duì)攀巖、足球、網(wǎng)球、橄欖球等時(shí)尚、新鮮的體育項(xiàng)目有極強(qiáng)的興趣，認(rèn)為這些體育項(xiàng)目能夠體現(xiàn)和展示自我個(gè)性，而對(duì)田徑體育運(yùn)動(dòng)缺乏足夠的耐心和信心，尤其是耐久跑田徑體育項(xiàng)目消耗較大，學(xué)生大多缺乏足夠的毅力和恒心，而傾向于休閑娛樂性更強(qiáng)的體育項(xiàng)目。

(三)高職體育田徑教學(xué)內(nèi)容單一化

高職體育田徑教學(xué)表現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容相對(duì)單一、枯燥的狀態(tài)，學(xué)生在田徑運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中容易產(chǎn)生枯燥乏味感，缺乏田徑體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣，加之田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目缺少團(tuán)隊(duì)交流和合作，難以使學(xué)生產(chǎn)生愉悅感和成就感，降低了田徑體育運(yùn)動(dòng)參與的熱情。

(四)高職體育田徑教學(xué)評(píng)價(jià)缺乏科學(xué)合理性

對(duì)于高職學(xué)生的體育田徑教學(xué)評(píng)價(jià)還習(xí)慣于采用考試、考核的方式實(shí)施，而缺乏對(duì)學(xué)生在田徑體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的態(tài)度、情感、心理、習(xí)慣、體育能力等方面的評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)方法相對(duì)單一，導(dǎo)致田徑教學(xué)評(píng)價(jià)缺乏科學(xué)合理性。

二、高職體育田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)生體育能力分析

在高職體育田徑教學(xué)之中，要注重對(duì)學(xué)生的體育能力的培養(yǎng)，較好地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，具體來說包括以下內(nèi)容：

(一)爆發(fā)力

這是學(xué)生在接近自身臨界點(diǎn)時(shí)所表現(xiàn)出來的一種潛能，是一種突發(fā)、偶然、超出日常訓(xùn)練的能力。短距離跑就是培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力的良好方式，在時(shí)間、路程都相對(duì)較短的短距離跑之中，學(xué)生要做好預(yù)備跑的姿勢(shì)、跑步時(shí)的姿勢(shì)、速度、沖刺瞬間速度、情緒等，可以較好地激發(fā)學(xué)生的體育潛力。

(二)持續(xù)性

高職體育田徑教學(xué)還可以培養(yǎng)學(xué)生的持續(xù)性，它包括堅(jiān)持的態(tài)度與持久的能力，可以通過田徑運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生持久的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并保持足夠長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)練習(xí)時(shí)間?？梢酝ㄟ^中長(zhǎng)跑的田徑項(xiàng)目鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的持續(xù)性，采用逐漸延長(zhǎng)中長(zhǎng)跑距離的方式轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，如：200米、400米、600米、800米等，并鼓勵(lì)學(xué)生完成這一項(xiàng)目的“沖關(guān)升級(jí)”，培養(yǎng)學(xué)生足夠的耐心和毅力。

(三)協(xié)調(diào)力

通過高職體育田徑教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生良好的手腳配合、肢體協(xié)調(diào)能力，諸如：擲鐵餅、擲鏈球、擲標(biāo)槍、推鉛球等田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，就可以較好地鍛煉學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)和動(dòng)作的連貫性。以擲鐵餅為例，要求學(xué)生具有一定的肩部擺臂幅度、手部力量和腰部擺動(dòng)幅度；而擲標(biāo)槍田徑項(xiàng)目還要求學(xué)生有一段小距離的助跑，通過各個(gè)環(huán)節(jié)的分解教學(xué)，可以較好地增強(qiáng)學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力。

(四)柔韌性

高職體育田徑教學(xué)可以較好地培養(yǎng)學(xué)生的柔韌性體育能力，這是極其重要的體育能力，能夠通過跳高、撐竿跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)等田徑項(xiàng)目，鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的身體柔韌性。如：撐竿跳高田徑項(xiàng)目需要身體在翻越橫桿的一剎那，進(jìn)行引體向上、擺體翻轉(zhuǎn)、舉腿跨越、腰部轉(zhuǎn)折等動(dòng)作，這些動(dòng)作的發(fā)力均勻、適度都離不開身體的柔韌性，可以通過循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行訓(xùn)練，如：逐級(jí)提高橫桿的高度、不斷拉長(zhǎng)跳遠(yuǎn)的距離等，從而較好地培養(yǎng)學(xué)生的柔韌性體育能力。

(五)負(fù)荷力

這是對(duì)學(xué)生開展的負(fù)重訓(xùn)練，如：?jiǎn)♀?，也包括精神層面?duì)體育練習(xí)而產(chǎn)生的身體不適感的承壓能力?？梢酝ㄟ^逐漸提高訓(xùn)練強(qiáng)度、縮短間斷性休息時(shí)間、縮短達(dá)標(biāo)時(shí)間、增加動(dòng)作完成的復(fù)雜性等方式，給予學(xué)生遞進(jìn)式的練習(xí)，使學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我督促式的自覺訓(xùn)練，由此培養(yǎng)學(xué)生的負(fù)荷力。

三、高職體育田徑教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體育能力的措施探索

(一)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)

為了更好地培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，要在高職體育田徑教學(xué)中秉持以人為本的理念和原則，關(guān)注學(xué)生在體育田徑練習(xí)中的主體性意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的觀念，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生體育田徑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，教師要使學(xué)生在田徑運(yùn)動(dòng)練習(xí)中感受到愉悅、快樂的體驗(yàn)，產(chǎn)生情緒上的滲入感，積極主動(dòng)地進(jìn)入到田徑運(yùn)動(dòng)練習(xí)之中，接受和領(lǐng)會(huì)教師對(duì)田徑動(dòng)作要領(lǐng)的指導(dǎo)，較好地培養(yǎng)和提升自己的體育能力。同時(shí)，教師還要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，擬定與學(xué)生個(gè)體相適應(yīng)的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，合理設(shè)計(jì)田徑教學(xué)課程，使之與學(xué)生的生理要求、精神需求相吻合。

(二)加強(qiáng)高職體育田徑課程教學(xué)的趣味性

要在高職體育田徑課程教學(xué)之中秉持“寓教于樂”的理念，以興趣為學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的老師，教師要提供場(chǎng)地和機(jī)會(huì)，挖掘田徑課程中的趣味性元素，使學(xué)生改變對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)單調(diào)乏味的認(rèn)知，充分感受到田徑運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力，不僅獲得體育能力的提升，而且滿足自身對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的情感需求。

1.豐富田徑運(yùn)動(dòng)器材。要先從田徑課程教學(xué)的外部條件入手，豐富高職體育田徑教學(xué)的運(yùn)動(dòng)器材，使之成為田徑課程教學(xué)的有益輔助，還可以較好地對(duì)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行檢測(cè)。以跑步競(jìng)賽為例，為了增強(qiáng)學(xué)生賽跑訓(xùn)練的興趣，可以增添相關(guān)的體育器材，如：標(biāo)志旗、標(biāo)志錐、標(biāo)志桶等，指定賽跑的往返點(diǎn)，對(duì)學(xué)生的賽跑時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)確的記錄，使學(xué)生感覺到新穎有趣，積極主動(dòng)地加入到跑步訓(xùn)練之中。

2.合理調(diào)整教學(xué)手段。為了達(dá)到趣味性田徑課程教學(xué)的目的，要對(duì)高職現(xiàn)有的教學(xué)場(chǎng)地進(jìn)行優(yōu)化，合理地調(diào)節(jié)教學(xué)手段，尤其要增大高職院校田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的空間，使之足夠?qū)挸軌驖M足田徑教學(xué)的需求，可以由此開展對(duì)學(xué)生的鞍馬、專業(yè)跨欄等突破障礙訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的體育能力。

3.提升田徑教學(xué)的美感。教師要挖掘高職體育田徑課程教學(xué)的美感元素，提高田徑體育課程教學(xué)的趣味性。以標(biāo)槍練習(xí)為例，可以設(shè)計(jì)快慢結(jié)合的擲標(biāo)槍練習(xí)，讓學(xué)生感受不同速度、節(jié)奏下的運(yùn)動(dòng)美感，觀察并享受完美的標(biāo)槍弧線，從而較好地增強(qiáng)擲標(biāo)槍練習(xí)的觀賞性，提升學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)參與興趣，從而獲得體育能力的自我提升。

(三)拓展高職體育田徑教學(xué)內(nèi)涵

教師要結(jié)合體育田徑教學(xué)內(nèi)容和特點(diǎn)，挖掘和拓展田徑課程教學(xué)的內(nèi)涵，增進(jìn)學(xué)生對(duì)于田徑課程內(nèi)容的感知和領(lǐng)悟，獲得體育能力的提升。以引入跑田徑教學(xué)課程為例，可以拓展其教學(xué)內(nèi)涵，設(shè)計(jì)如下內(nèi)容：1.生存跑。在人們的日常生存環(huán)境之中，要通過跑盡快達(dá)到某種目的，如：徒手跑、雙手提物跑、肩擔(dān)物體跑、越野跑等。2.逃生跑。這是在突發(fā)險(xiǎn)情時(shí)要盡快逃離險(xiǎn)境的自救式快跑，可以訓(xùn)練學(xué)生開展快速反應(yīng)跑、低重心快跑、各種場(chǎng)景下的快跑等。3.救生跑。這是幫助他人盡快脫離險(xiǎn)境的快跑，通常包括有背、抱人快跑、兩人或多人抬人快跑等。4.跑酷跑。這是一種時(shí)尚的極限運(yùn)動(dòng)，在自身的體能條件下，激發(fā)身體和心靈極限的一種訓(xùn)練。

(四)完善田徑課程教學(xué)評(píng)價(jià)體系

要完善高職體育田徑課程教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制，轉(zhuǎn)變單憑成績(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)的方式，采用多樣化的評(píng)價(jià)方法，如：學(xué)生自我評(píng)價(jià)、學(xué)生互評(píng)、教師評(píng)價(jià)等，開展對(duì)學(xué)生的形成性評(píng)價(jià)，較好地實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)興趣和體育能力的提升。

總之，高職體育田徑教學(xué)要秉持以生為本的理念，不斷創(chuàng)新和優(yōu)化田徑課程教學(xué)方法，豐富田徑課程教學(xué)內(nèi)容，科學(xué)合理地實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，較好地激發(fā)學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)練習(xí)興趣，增強(qiáng)自己的體育能力。