運(yùn)動(dòng)過(guò)量惹禍端

◎文/王殿英

一天早晨，迎著初春的朝陽(yáng)我走進(jìn)公園，心情格外舒暢。枝頭鳥(niǎo)兒的鳴叫和歡快的雀躍，更增添了我晨練的激情。形意拳，“劈、繃、鉆、炮、橫”，熟練的動(dòng)作又開(kāi)始在場(chǎng)地上舞動(dòng)。幾趟拳練完更加興致勃勃，“外擺腿”是師傅四十年前教給我們的，這是個(gè)大運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，其基本要領(lǐng)是：腳踢過(guò)頭頂，而后極速向外側(cè)閃擺，在武術(shù)中屬攻擊動(dòng)作。電視劇《大宅門(mén)》中的白景琦，在打斗中多次使用了“外擺腿”這個(gè)殺手锏，一腳將對(duì)方打翻在地。當(dāng)時(shí)的我已年近古稀，自然沒(méi)有那樣的力度，但那時(shí)我也是揮舞到了瘋狂地步，練得渾身冒汗，引來(lái)圍觀者，盡興之余感到很得意。

走出公園大門(mén)，有一段坡度較大的下坡路，我突然感到下腹部隱隱作痛，用手捂住似乎就疼得輕一點(diǎn)。由于疼痛，我自然而然地放慢了腳步，原本十分鐘的路程，足足走了二十多分鐘才回到家中。第二天雖然時(shí)輕時(shí)重，但仍然疼痛不止。我當(dāng)時(shí)想，可能是岔氣兒了。老伴也安慰說(shuō)：“如果是岔氣兒，過(guò)兩天就好了?！钡搅说谌?，疼得更重了，急忙去了醫(yī)院，經(jīng)檢查確診是疝氣。醫(yī)生提出兩個(gè)方案：其一，做手術(shù)。其二，保守治療，戴疝氣袋緩解疼痛。我選擇了后者。疝氣袋就是個(gè)布袋子，里面有一個(gè)裝中草藥的小藥包。將疝氣袋緊緊系在大腿根兒的部位。戴上之后疼痛是減輕了，如同用手托著的效果。誰(shuí)知好景不長(zhǎng)，幾天以后這東西似乎也失去了作用，疼痛再次加劇。朋友，家人都勸說(shuō)做手術(shù)吧，不能再拖了。一個(gè)星期之后終于下了決心。我平生第一次住進(jìn)了醫(yī)院。手術(shù)過(guò)程中有麻藥頂著，雖有感覺(jué)但無(wú)痛苦。術(shù)后進(jìn)入監(jiān)護(hù)室，麻醉退了疼痛就來(lái)了。如果說(shuō)傷口之痛還能忍受的話，那么尿道里插入硬邦邦的塑料管兒，排尿時(shí)那鉆心的疼痛卻是難以忍受的。早知今日何必當(dāng)初，后悔晚矣！

常言道，吃一塹長(zhǎng)一智，聰明之人皆如此。殊不知蕓蕓眾生各不相同。偏偏有那只吃塹不長(zhǎng)智者，若問(wèn)他是何人？正是筆者。

進(jìn)入十月份天氣漸漸涼爽了，公園里鍛煉身體的人日漸增多，尤其是健身廣場(chǎng)上，各種健身器材前人頭攢動(dòng)。我是“仰臥起坐健身器”的?？汀＿@種健身器是由幾根鋼管組合而成，上面形成一個(gè)傾斜的平面。鍛煉時(shí)人體仰臥在上面，頭部低而臀部高，雙腿向下彎曲，雙腳勾住下方的鋼管，而后全身用力反復(fù)起落。開(kāi)始我只能做十幾個(gè)，經(jīng)過(guò)一個(gè)階段的鍛煉，我一次竟然能做三十個(gè)，但再要多做就感到很困難了。

有一天，鍛煉的人似乎更多，當(dāng)我做到二十七個(gè)時(shí)，圍觀的人就開(kāi)始為我數(shù)數(shù)：二十七、二十八、二十九、三十。這時(shí)有人鼓掌叫好，還聽(tīng)有人說(shuō)：“行，還有后勁兒，有希望沖擊三十五大關(guān)?！贝藭r(shí)我頭腦發(fā)熱了，三十一、三十二、三十三、三十四。此時(shí)真的筋疲力盡了，但想到只差一個(gè)了，再咬咬牙闖過(guò)去，三十五。就聽(tīng)周?chē)魂嚭炔事?。?dāng)我坐在旁邊的長(zhǎng)椅上休息時(shí)，雖然疲憊不堪，但心里美滋滋的。

當(dāng)日無(wú)話，第二天早晨就覺(jué)得眼前有些模糊，當(dāng)時(shí)還以為沒(méi)有洗干凈，就又換了一盆清水，再次把眼睛洗了一遍，但依然感到右眼視物不清，這時(shí)我才意識(shí)到可能是眼睛出問(wèn)題了。

第二天到了醫(yī)院，檢查結(jié)果是眼底出血，著實(shí)令我大吃一驚。接下來(lái)的造影拍片、打針吃藥，足有一個(gè)半月之久，但是再想恢復(fù)到原來(lái)狀態(tài)則是不可能了，右眼視力從1.2直降到0.5。以后的重?fù)?dān)就靠左眼擔(dān)承了。

“長(zhǎng)壽三字經(jīng)”中云：練適量，小無(wú)效，過(guò)則傷。我的上述兩次大病，無(wú)疑都是運(yùn)動(dòng)過(guò)量惹的禍。過(guò)則傷，多么沉痛的教訓(xùn)?。?/p>