體育社團(tuán)活動(dòng)對大學(xué)生心理健康的影響探析

孫東媛

摘 要：通過對體育社團(tuán)成員的干預(yù)，探討心理干預(yù)對大學(xué)生心理狀態(tài)影響，發(fā)現(xiàn)體育社團(tuán)活動(dòng)對大學(xué)生心理健康有著消除疲勞、疏導(dǎo)心理、體驗(yàn)樂趣、緩解壓力、培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展、提升人際交往能力等作用。

關(guān)鍵詞：心理健康；體育社團(tuán)活動(dòng)

1.研究目的

教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見中明確指出要加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，大學(xué)生應(yīng)具備良好的個(gè)性心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，具有較強(qiáng)的心理調(diào)適能力。國內(nèi)外許多研究成果表明體育活動(dòng)在降低應(yīng)激、調(diào)節(jié)情緒、減輕焦慮、緩解抑郁、提高自我理念、增強(qiáng)心理的健康程度等方面具有積極的作用，因而體育運(yùn)動(dòng)對心理健康的影響和效果也許是其他許多手段與方法無法替代的。

現(xiàn)階段，高校體育社團(tuán)具有越來越強(qiáng)大的生命力，并在學(xué)生中形成較大的影響力。高校體育社團(tuán)既能在身體健康和發(fā)展興趣方面滿足大學(xué)生需要，也能對不同心理狀態(tài)的人具有干預(yù)和改善作用。研究通過指導(dǎo)一些大學(xué)生體育社團(tuán)活動(dòng)，對具有心理不良傾向的大學(xué)生進(jìn)行一些心理癥狀干預(yù)及改善，對高校學(xué)生體育社團(tuán)的發(fā)展具有一定的現(xiàn)實(shí)意義，對高校群體活動(dòng)的開展和豐富校園文化具有一定參考價(jià)值。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

以4個(gè)體育社團(tuán)（包括健美操、籃球、足球、排球等）的134名成員為研究對象。

2.2研究方法

2.2.1實(shí)驗(yàn)研究

對體育社團(tuán)成員進(jìn)行為期8周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，由體育教師與心理中心教師根據(jù)各個(gè)社團(tuán)的特點(diǎn)，共同幫助制定符合各個(gè)社團(tuán)情況的活動(dòng)計(jì)劃。學(xué)生根據(jù)已制定的活動(dòng)計(jì)劃自行安排活動(dòng)。教師定期進(jìn)行活動(dòng)指導(dǎo)。社團(tuán)由學(xué)生自行負(fù)責(zé)管理，每次活動(dòng)安排1-1.5小時(shí)，每周活動(dòng)1次，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等。在干預(yù)前后各進(jìn)行1次心理測評，進(jìn)行比較分析，研究體育社團(tuán)對大學(xué)生的心理改善情況。

2.2.2量表分析

通過SCL-90癥狀自評量表，了解大學(xué)生心理健康狀況。該問卷具有較成熟的全國常模，且量表題量適中，較容易被大學(xué)生接受，因而問卷信息的可靠性較強(qiáng)。發(fā)放問卷134份，回收有效問卷120份，有效率89.6%。

3.結(jié)果與分析

3.1大學(xué)生心理健康狀況

SCL-90量表初測結(jié)果與全國常模對照，實(shí)驗(yàn)前只有“人際敏感”因子（1.68士0.48*）有顯著差異，其余均無差異，可見實(shí)驗(yàn)樣本與全國大學(xué)生心理健康狀況大體相似。

對干預(yù)前后SCL-90結(jié)果進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，“人際敏感”、“抑郁、“焦慮”、“敵意”、“陽性數(shù)目”五個(gè)因子有顯著差異，其余因子雖沒有顯著差異，但得分均為再測低于初測，情況略有改善?？梢?，社團(tuán)活動(dòng)對有人際敏感和敵意傾向的大學(xué)生具有明顯改善癥狀，起到減輕抑郁和焦慮不安等負(fù)性情緒體驗(yàn)的作用。經(jīng)過一段時(shí)間的干預(yù)，能夠改善大學(xué)生的人格結(jié)構(gòu)，促進(jìn)人際交往、自我和諧，減少身心癥狀，大學(xué)生通過參與體育社團(tuán)活動(dòng)，心理健康狀況總體有所改善，尤其是在與人相處方面顯示了優(yōu)勢。

以全國常模各項(xiàng)因子均值的2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差作為判別心理反應(yīng)異常的劃分標(biāo)準(zhǔn)，對至少有一項(xiàng)因子分?jǐn)?shù)偏離心理異常劃定標(biāo)準(zhǔn)則列為心理異常者。對有效問卷的120人前測后測進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)前測中心理異常者20人（占16.8%），后測中心理異常者11人（占9.5%）。這個(gè)結(jié)果顯示：通過運(yùn)動(dòng)干預(yù)，檢出心理異常因子的人數(shù)比率明顯下降，即體育社團(tuán)活動(dòng)對大學(xué)生心理異常的改善作用十分顯著。

高校體育社團(tuán)活動(dòng)大多是一些群體參與的競技性或休閑性項(xiàng)目，它對于大學(xué)生個(gè)性、能力和綜合素質(zhì)的提高有較大作用；它有助于參加者體驗(yàn)到個(gè)人與集體的關(guān)系，擴(kuò)大人際交往，起到協(xié)調(diào)人與人之間關(guān)系的作用；同時(shí)也滿足了大學(xué)生愉悅身心的目的，迎合了大學(xué)生生理、心理和文化需要。通過參加積極的體育社團(tuán)活動(dòng)，可以糾正學(xué)生精神空虛、意志薄弱、貪圖享受等一些不良習(xí)氣，引導(dǎo)學(xué)生自覺約束自己的行為，培養(yǎng)自尊心，使學(xué)生余暇時(shí)間更為充實(shí)和健康發(fā)展。

3.2體育社團(tuán)活動(dòng)對大學(xué)生心理健康的作用

大學(xué)生體育社團(tuán)對于提高學(xué)生體育活動(dòng)積極性，培養(yǎng)創(chuàng)造性，有助于提高體育精神與體育價(jià)值，活躍校園文化，是學(xué)校精神文明建設(shè)的重要部分。同時(shí)，通過體育社團(tuán)活動(dòng)的開展，社團(tuán)成員身心得到良好發(fā)展，心理健康水平明顯提升。

3.2.1消除疲勞，疏導(dǎo)心理。體育社團(tuán)活動(dòng)體現(xiàn)了健康性、娛樂性和知識性，但同時(shí)又不乏競技性。在社團(tuán)活動(dòng)中由于運(yùn)動(dòng)使得機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化和心理注意力發(fā)生轉(zhuǎn)移，使部分機(jī)體得到調(diào)整和休息，從而消除疲勞、陶冶情操、康復(fù)機(jī)體、減輕心理壓力、消弭心理障礙。

3.2.2體驗(yàn)樂趣，緩解壓力。體育社團(tuán)成員是由于興趣愛好而自覺自愿地來參加體育活動(dòng)，而又沒有考試等帶來的壓力，因而往往可以獲得很多體育課中所得不到的快樂，學(xué)生也更容易體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣與快感，從而使自己身心愉悅。從對參加體育社團(tuán)的學(xué)生的隨機(jī)抽查，絕大多數(shù)的社團(tuán)成員表示通過參加體育社團(tuán)活動(dòng)使自己性格更開朗、心態(tài)更平和。

3.2.3良好的心理素質(zhì)和個(gè)性的發(fā)展。體育社團(tuán)是真正做到學(xué)生自己是主人，社團(tuán)活動(dòng)內(nèi)容大多是根據(jù)不同的需要而定，因而能引起他們濃厚的興趣，滿足其精神需要，有利于個(gè)性的形成與發(fā)展。在社團(tuán)活動(dòng)中，同學(xué)之間常常進(jìn)行技術(shù)交流，有些同學(xué)成為了傳授技能的骨干，或者一場比賽的組織者、指揮者，在活動(dòng)中培養(yǎng)了綜合能力與良好的心理素質(zhì)。在被調(diào)查同學(xué)多數(shù)表示自己的身、心、智都得到了良好的發(fā)展。

3.2.4有助于大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)。大學(xué)生在社團(tuán)中可以接觸到各專業(yè)的同學(xué)，擴(kuò)大了視野，增加了人生經(jīng)驗(yàn)。在社團(tuán)活動(dòng)中學(xué)會(huì)與人各種交往，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作，學(xué)會(huì)公平競爭，學(xué)會(huì)了做人做事，從而培養(yǎng)了大學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力，有利于在今后工作崗位上更好地與人相處。

3.2.5不同的體育社團(tuán)對大學(xué)生的心理效應(yīng)。不同項(xiàng)目的社團(tuán)體育活動(dòng)對大學(xué)生可以起到不同的心理效應(yīng)，如體育舞蹈項(xiàng)目能培養(yǎng)良好的人際交往能力、愉悅身心和增加審美情趣，引導(dǎo)男女生之間的正常交流與友誼，克服心理障礙，提高學(xué)習(xí)工作效率等效應(yīng)；球類項(xiàng)目對集體精神、團(tuán)結(jié)協(xié)作、組織紀(jì)律性和機(jī)智靈活的應(yīng)變能力具有顯著作用；體操、武術(shù)項(xiàng)目有利于培養(yǎng)人沉著、果斷、自控力和堅(jiān)韌等性格品質(zhì)；健身健美運(yùn)動(dòng)具有悅體、審美、成就、移情與宣泄效應(yīng)，體現(xiàn)大學(xué)生在追求形體健美的同時(shí)注重心理的最佳效應(yīng)。

4.對策與建議

良好的校園體育文化會(huì)產(chǎn)生巨大的心理感染效應(yīng)，大學(xué)生體育社團(tuán)則是課內(nèi)外一體化的體現(xiàn)、延伸和補(bǔ)充，因而通過高校體育社團(tuán)活動(dòng)來加強(qiáng)校園體育文化，促使學(xué)生產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，產(chǎn)生強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)參與愿望，起到提高大學(xué)生的身心健康的作用。

4.1鼓勵(lì)學(xué)生開展各種積極向上的體育社團(tuán)，引導(dǎo)社團(tuán)積極健康發(fā)展方向，真正做到學(xué)生自發(fā)、自由、自主，從而激發(fā)參與者的活動(dòng)熱情，滿足個(gè)性發(fā)展需要，有利于身心健康。

4.2學(xué)校應(yīng)尊重和維護(hù)學(xué)生體育社團(tuán)，并給予活動(dòng)場地、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)、師資指導(dǎo)等方面的適當(dāng)支持，給學(xué)生營造一個(gè)寬松、愉快的心理活動(dòng)氛圍，使學(xué)生能主動(dòng)、積極地參與，從而活躍了校園體育文化，弘揚(yáng)了體育精神與體育價(jià)值觀。

4.3學(xué)工部、團(tuán)委和體育部共同扶持，鼓勵(lì)學(xué)生參與各種體育社團(tuán)，使體育社團(tuán)成為培養(yǎng)學(xué)生綜合能力的平臺。從技能練習(xí)、項(xiàng)目策劃、組織競賽、活動(dòng)創(chuàng)新等多種活動(dòng)的實(shí)際操作過程中，培養(yǎng)學(xué)生在健身之外的人際關(guān)系協(xié)調(diào)、審美情趣的提升，體育綜合能力的提高，從而為社會(huì)培養(yǎng)出健康的綜合性人才。

4.4高校體育社團(tuán)的開展，是未來高校課外體育活動(dòng)和群體活動(dòng)開展的有效手段。高校體育課可與學(xué)生體育社團(tuán)很好地結(jié)合起來，使學(xué)生學(xué)以致用，將課堂所學(xué)能很好地在體育社團(tuán)中進(jìn)行實(shí)踐與應(yīng)用，一方面有利于形成真正意義上的高校體育俱樂部制，有利于校園體育文化和精神文明建設(shè)；一方面促進(jìn)學(xué)生形成積極健康向上的心理氛圍，提升自信水平，為健康人格的形成與發(fā)展奠定現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)。

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[3]金華，吳文源，張明園.中國正常人SCL-90評定結(jié)果的初步分析.中國神經(jīng)精神疾病，1986，（5）.

（作者單位：遼寧對外經(jīng)貿(mào)學(xué)院，遼寧 大連116052）endprint