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    娃娃菜養(yǎng)胃生津

    2018-01-27 18:53:04
    益壽寶典 2018年14期
    關鍵詞:生津利尿養(yǎng)胃

    娃娃菜是一種袖珍型小株白菜,它口感細膩,味道甘甜,是餐桌上的常見菜。

    娃娃菜富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等。中醫(yī)認為其性微寒無毒,經(jīng)常食用具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。

    養(yǎng)胃生津:娃娃菜暖胃,可治療胃寒癥。它還能潤喉去燥,使人清爽舒適。

    利尿通便:娃娃菜能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫的作用。它含有的纖維素可促進腸壁蠕動,助消化,防止大便干燥。

    清熱解毒:娃娃菜能清心瀉火,清熱除煩,消除血液中的熱毒。它所含的維生素C有助肝臟解毒。

    娃娃菜的食用方法很簡單,炒、煮、煲湯、配菜等均可。

    娃娃菜適合口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群以及容易上火的人食用。哺乳期婦女及身體虛寒者不宜過多食用。

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