每天10分鐘“輕運動”可提高記憶力

戰(zhàn) 穎 劉 洋

研究表明，太極或瑜伽等輕度運動會對大腦中負責儲存和組織記憶的部分產(chǎn)生影響，從而提高記憶力。

加州大學歐文分校和日本筑波大學對此進行研究，參與者為36名20歲左右的健康人群。在研究的第一部分中，參與者需進行10分鐘的鍛煉，之后他們將接受磁共振成像（MRI）掃描。在第二部分中，他們在沒有接受鍛煉的情況下進行測試。

即使是一天中短暫的散步休息也會對提高記憶力和認知能力產(chǎn)生相當大的影響。