運(yùn)動后吃香蕉 補(bǔ)體能效果佳

美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動后吃香蕉補(bǔ)體能比飲用運(yùn)動飲料效果更佳。

與運(yùn)動飲料相比，香蕉的鉀含量是前者的10倍。此外，香蕉還具有消炎功效，有利于減輕運(yùn)動后肌肉的腫脹和酸痛。

研究認(rèn)為，香蕉經(jīng)消化后進(jìn)入血液的降解產(chǎn)物具有抑制環(huán)氧合酶活性的積極作用。