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    老人多喝水,思維更敏捷

    2018-01-27 15:09:08
    益壽寶典 2018年21期
    關鍵詞:參加者尿樣老年人

    美國生理學會一項新研究表明,多喝水能幫助老年人增強認知功能并提高執(zhí)行能力。

    研究人員組織了一次大型公路騎行活動,選手平均年齡在55歲以上?;顒娱_始前后,研究人員對參加者進行尿樣采集和路線規(guī)劃的能力測試。參加者的尿樣被分為正常水合組和脫水組;能力測試的項目包括路線計劃、體力分配、實際執(zhí)行等多項技能考核。結果發(fā)現,正常水合組的完成能力考核的時間和質量均優(yōu)于脫水組。

    研究人員表示,中老年人的口渴感可能相對比較遲鈍,這使得他們容易有脫水的危險。老年人平時應多喝水,尤其是在運動前、運動中和運動后,要補充大量水分,這樣做可以幫助他們保持敏捷的思維。

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