寶媽們使用腰凳要注意了

文/王業(yè)美

長(zhǎng)期使用腰凳可能導(dǎo)致腰椎問(wèn)盤(pán)突出。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針推科近期接診的好幾位寶媽都出現(xiàn)了不明原因的腰痛。通過(guò)問(wèn)診，這些寶媽們都使用過(guò)腰凳，且大都存在使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或使用方式不對(duì)的問(wèn)題。

“今天上午接診了一位寶媽?zhuān)褪且驗(yàn)殚L(zhǎng)期使用腰凳導(dǎo)致腰5骶1椎間盤(pán)突出，腰椎退變，腰痛連及右下肢放射痛，行動(dòng)困難。”臧平主治中醫(yī)師介紹說(shuō)?，F(xiàn)在二胎媽媽越來(lái)越多，隨著年齡的增長(zhǎng)，工作家庭的壓力，她們肌肉韌帶負(fù)擔(dān)本身都很重，不能過(guò)度透支了，要注意保護(hù)好自己的腰椎，才能更好地保護(hù)自己的健康。特別是體重偏胖的寶寶如果坐在腰凳上，會(huì)引起攜帶腰凳的父母的腰椎受力的變化，這些父母如果本來(lái)就有腰肌勞損病史，會(huì)更容易造成腰椎病變。

人體的脊柱及椎間盤(pán)周?chē)稍S多肌肉及韌帶組成，隨著年齡的增長(zhǎng)椎間盤(pán)逐漸退變。如果受到外力的作用以及周?chē)∪忭g帶的勞損則會(huì)影響脊柱的穩(wěn)定及正常的生理曲度。久而久之，導(dǎo)致脊柱退變，引發(fā)腰椎間盤(pán)突出，造成損傷。

使用腰凳要注意以下4個(gè)要點(diǎn)：1．要把連接腰凳的腰帶固定在胯骨上方，不要系得太松，松緊可以插入兩根手指即可。2．腰凳不要長(zhǎng)期固定在身體一側(cè)，每隔一段時(shí)間可以更換方向。3．長(zhǎng)時(shí)間外出時(shí)，使用者應(yīng)佩戴腰凳配套的肩帶，在一定程度上減少腰部的負(fù)荷。4. 在寶寶哭鬧時(shí)，最好將寶寶從腰凳上抱下安撫，減少孩子在腰凳上跳躍給使用者腰部帶來(lái)的持續(xù)沖擊力。