堅持梳頭，長壽更“青睞”你

■劉丹

梳頭是每個人每天都在做的事情，其實梳頭不僅是為了有個好形象，梳頭還可以幫助調(diào)理身體健康，本文就來認識一下梳頭的好處以及梳頭的注意事項。

梳頭的好處

1.疏通經(jīng)脈頭是五官跟中樞神經(jīng)的重要部位，經(jīng)常梳頭可以幫助疏通經(jīng)脈，還可以達到驅(qū)風(fēng)散濕的效果，對于改善頭部血液循環(huán)也有很大幫助。因此在用腦過度的時候多梳梳頭發(fā)，對緩解疲勞有很大的效果。

2.清潔頭發(fā)多梳頭發(fā)可以幫助清潔頭發(fā)，因此在梳頭發(fā)的時候還可以多去除一下頭上的浮皮，對于皮脂上的汗腺分泌物也有一定清理效果，甚至是一些微生物也可以得到很大的改善，對于保持頭部清潔以及促進皮脂分泌有很好的效果。

3.預(yù)防疾病頭上有很多穴位，多梳頭可以幫助達到促進大腦以及頭部神經(jīng)血液供應(yīng)的效果。因此，對于降低血壓有很大幫助，也可以緩解腦部疾病發(fā)作，如果覺得記憶力差，這個方法還可以幫助增強人體記憶力，對于易發(fā)阿爾茲海默癥的人也有很好的預(yù)防效果。梳頭還可以提神醒腦，是有效預(yù)防大腦老化、保障頭腦清醒的一種方法。

此外，多梳頭能幫助緩解頭疼，預(yù)防感冒，對于增強中樞神經(jīng)的平衡也有很大裨益。

梳頭的注意事項

1.不要一梳子到底梳頭發(fā)的時候用梳子將頭發(fā)從根部到底，用力過猛可能會增加掉發(fā)，因此在梳頭發(fā)的時候可以先用手握住一截頭發(fā)，然后從頭發(fā)的中間部位慢慢梳向發(fā)尾，梳順以后再從發(fā)根開始梳，以此慢慢來進行。

2.梳頭不要太快很多人梳頭發(fā)是隨便應(yīng)付，草草了事，如果梳頭發(fā)速度太快，尤其是還用比較密集的梳子，對頭發(fā)會產(chǎn)生很大損害。

3.不要不梳頭皮之所以梳頭發(fā)，一來是為了美觀，二來是為了按摩頭皮的穴位。如果梳頭發(fā)不碰頭皮，那么就無法達到這樣的效果，因此需要注意起來，多梳梳頭皮。

4.不要倒著梳頭發(fā)有些年輕女孩子為了讓頭發(fā)看起來蓬松，總是倒著梳頭發(fā)，殊不知這個過程對健康是非常不利的。因為我們的頭發(fā)角質(zhì)層是向下的，跟瓦片的結(jié)構(gòu)類似，如果倒著來的話很容易傷害到頭發(fā)的角質(zhì)層。