藥食兩用話石榴

文/李紅珠

石榴原產(chǎn)于西亞，經(jīng)絲綢之路傳入中國(guó)。晉代張華在《博物志》中記載：“漢張騫出使西域，得涂林安石國(guó)榴種以歸，故名安石榴。”西安城墻邊的石榴紅花綠葉，與灰色城磚構(gòu)成一幅古樸的國(guó)畫。時(shí)至今日，我國(guó)各地都有栽培石榴，其中陜西臨潼的石榴鮮紅碩大、皮薄汁多、甘多于酸，為中國(guó)石榴之冠。石榴營(yíng)養(yǎng)豐富、口味甘美，且花、葉子、果實(shí)、果皮、根均可藥用，對(duì)多種疾病有治愈功效，是秋季適宜的保健水果。

寓意吉祥的名花佳果

古往今來，石榴有許多美麗的名字：沃丹、安石榴、若榴、丹若、金罌、天漿等。石榴花以紅色最為常見，象征繁榮、美好。老百姓喜歡在庭院里種石榴樹，以祈求生活如石榴花般紅紅火火。愛美的女子喜歡把石榴花戴在頭上或者衣服上，楊貴妃就是其中的代表。古時(shí)候，年輕女子所穿紅色裙子的顏料主要就是從石榴花里提取的，因此“石榴裙”就成了年輕女子的代稱。武則天下御旨封石榴為“多籽麗人”，此后成為宮廷貢品，有“百子團(tuán)圓”之意。因此，當(dāng)時(shí)年輕人結(jié)婚流行贈(zèng)送石榴，象征多子多福、子孫滿堂。

明清時(shí)期，民間還有“八月十五月兒圓，石榴月餅拜神仙”的習(xí)俗。

營(yíng)養(yǎng)豐富可入肴

有的水果好看，但并不好吃；有的水果好吃，卻并不好看。石榴是既好看又好吃，果粒酸甜多汁，如一顆顆紅色的寶石。更難得的是石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不僅富含果糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充人體能量，還富含維生素C和B族維生素，其維生素C的含量比蘋果高1～2倍。尤其在北方秋季，天氣干燥，皮膚容易粗糙，每天吃些石榴可有效緩解。石榴中含有的花青素和紅石榴多酚有極強(qiáng)的抗氧化功能，能幫助人體清除體內(nèi)的自由基，緩解肌膚衰老；再加上石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)含量也很多，能迅速地補(bǔ)充肌膚丟失的水分，起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

石榴除了直接食用，還可以榨汁。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂血糖和膽固醇等作用，可防治冠心病、高血壓等癥。研究發(fā)現(xiàn)石榴汁比紅酒、番茄汁的抗氧化能力更強(qiáng)，能減慢或預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，同時(shí)能夠清除在體內(nèi)殘留的有害膽固醇。將整只石榴連皮帶籽搗碎，加入生姜煮開，再用此水泡茶，有開胃止吐的功效。石榴糖水與水果起酥點(diǎn)心同食可美容，澆在煎牛排上能減少肉的肥膩，增加鮮嫩之感。用石榴釀出的美酒色澤光亮透明，酸甜爽口，不僅保留了石榴酸、甜、澀、鮮之天然風(fēng)味，還有生津消食、健脾益胃、降壓降脂、軟化血管、保健美容及止瀉的功效。

光鮮美麗的石榴花不僅好看，也是美食，可做涼拌石榴花、石榴花炒醬肉、石榴花炒田螺等佳肴。

花、果、皮均可入藥

石榴一身都是寶。石榴果肉晶瑩艷麗，甘酸生津，潤(rùn)燥兼收斂，主治咽喉燥渴，可止渴生津、澀腸止瀉、固腎收斂。石榴花味酸，有清熱止血的功效，可治鼻衄、中耳炎、創(chuàng)傷出血。石榴葉可收斂止瀉，能夠輔助治療跌打損傷。用嫩葉煮水制作石榴茶，能潤(rùn)燥解渴；用來洗眼可明目、消除眼疾。就連看似無用的石榴皮，也是一味重要的藥材，有澀腸止瀉、止血、驅(qū)蟲的作用，可用于治療痢疾、便血、月經(jīng)不調(diào)、久瀉、脫肛、滑精等癥。石榴皮含有石榴皮堿，對(duì)寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的良藥，尤其對(duì)絳蟲的殺滅作用更強(qiáng)，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

石榴雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但有機(jī)鹽含量比較多，吃多了容易傷牙齒、生痰。吃完后一定要及時(shí)刷牙。胃炎患者以及瀉痢初起者，感冒、急性炎癥及大便秘結(jié)患者要慎食；糖尿病患者禁食。