提高高校獨(dú)生子女抗壓心理素質(zhì)路徑探微

孟芳宇?。暇┝謽I(yè)大學(xué) 馬克思主義學(xué)院　210037）

當(dāng)下，95后的獨(dú)生子女已是高校主力軍，他們的成長(zhǎng)和中國(guó)改革開放、經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展同期，優(yōu)渥的成長(zhǎng)環(huán)境、富裕的物質(zhì)需求以及來自長(zhǎng)輩充足的關(guān)愛都對(duì)于獨(dú)生子女在意識(shí)、情感、行為等方面造成相對(duì)應(yīng)的影響。大學(xué)生心理健康問題一直是各大高校十分重視的一大課題，高校是為社會(huì)孕育人才的搖籃，而人才不僅僅要具有專業(yè)的業(yè)務(wù)能力和知識(shí)素養(yǎng)，還要有良好的心理素質(zhì)和積極向上的精神狀態(tài)。大學(xué)生自身缺乏專業(yè)的心理知識(shí)，在遇到來自感情、家庭、學(xué)業(yè)、工作等多方面的壓力時(shí)，容易產(chǎn)生壓抑、浮躁、悲觀、暴力甚至自暴自棄的情緒，如果不加以引導(dǎo)和監(jiān)管，可能會(huì)導(dǎo)致不可預(yù)計(jì)的后果。高校教育工作者要根據(jù)獨(dú)生子女的心理特點(diǎn)，制定科學(xué)有效的方法對(duì)之進(jìn)行抗壓方面的引導(dǎo)和教育，使得高校獨(dú)生子女能夠健康成長(zhǎng)和順利畢業(yè)。

一、高校獨(dú)生子女的主要心理特點(diǎn)

1.情感負(fù)擔(dān)重和責(zé)任感缺失

當(dāng)下95后獨(dú)生子女一出生就被6名家長(zhǎng)包圍，長(zhǎng)輩對(duì)之的愛使得孩子從小便接受了“長(zhǎng)大要有出息，長(zhǎng)大要好好回報(bào)父母”的理念灌輸，但是這種望子成龍、望女成鳳的思想與現(xiàn)實(shí)中大多數(shù)孩子平庸度過一生的現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生了矛盾，來自學(xué)業(yè)、工作各方的壓力使得獨(dú)生子女在成長(zhǎng)過程中始終像是一根被繃直的橡皮筋。同時(shí)獨(dú)生子女由于處于“獨(dú)自”的環(huán)境中，使得其養(yǎng)成自我和驕傲的壞習(xí)慣，很少顧及到身邊他人感受，進(jìn)入大學(xué)后獨(dú)生子女更多地暴露出個(gè)人主義傾向，成為“精致的利己主義者”，缺乏對(duì)于家庭、長(zhǎng)輩、集體、社會(huì)以及國(guó)家的責(zé)任感。

2.自我意識(shí)強(qiáng)但是缺乏獨(dú)立能力

獨(dú)生子女的家長(zhǎng)大多對(duì)“獨(dú)苗”都抱有較高的期望值，希望其能按照規(guī)劃的路線發(fā)展成長(zhǎng)，長(zhǎng)輩的“大包大攬”使得孩子對(duì)于他人的依賴性過強(qiáng)，父母對(duì)于孩子過度保護(hù)，導(dǎo)致獨(dú)生子女的自理能力較差。但同時(shí)進(jìn)入大學(xué)的獨(dú)生子女們由于擺脫了父母的束縛，會(huì)表現(xiàn)出比普通大學(xué)生更強(qiáng)烈的自我意識(shí)，然而正因?yàn)殚L(zhǎng)期以來獨(dú)生子女們很少自己獨(dú)立處理問題，其意識(shí)和對(duì)應(yīng)的能力產(chǎn)生矛盾，這也合理的解釋了當(dāng)前大學(xué)生中生活自理困難、懶惰、花錢大手大腳等現(xiàn)象的緣由。

3.優(yōu)越感重的同時(shí)存在挫折感

高校中獨(dú)生子女在習(xí)慣了對(duì)方遷就、長(zhǎng)輩夸獎(jiǎng)中成長(zhǎng)的軌跡中，有著與生俱來的優(yōu)越感，在剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)會(huì)表現(xiàn)出要大展拳腳、積極展現(xiàn)自己的狀態(tài)，但由于做事不夠穩(wěn)重、考慮不夠周全、能力不足等多方面原因，會(huì)遭遇到類似考試成績(jī)不理想、競(jìng)選班干部失敗、老師關(guān)心不足等多種現(xiàn)實(shí)問題，這種優(yōu)越感會(huì)慢慢消失，隨之而來的是相對(duì)應(yīng)的挫折感。1

4.群眾意識(shí)伴隨強(qiáng)烈的孤獨(dú)感

獨(dú)生子女因?yàn)樽孕∩磉吶狈ε筝叺南喟?，?huì)表現(xiàn)出對(duì)于同齡伙伴強(qiáng)烈的交往動(dòng)機(jī)，大多數(shù)獨(dú)生子女性格開朗，愿意結(jié)交朋友，他們甚至相對(duì)于非獨(dú)生子女更為重視友誼；但是由于成長(zhǎng)環(huán)境導(dǎo)致的他們?cè)谂c人交往方面缺乏實(shí)際的實(shí)踐機(jī)會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，他們?cè)谌后w合作中很難做到互相包容和理解，難以融入群體，最終產(chǎn)生別人無法理解自己的孤獨(dú)感，使得自己陷入“被孤立”的怪圈。

5.早熟和幼稚并存

缺少同年齡階段的兄弟姐妹，獨(dú)生子女潛移默化之中會(huì)受到成年人在思想、語言、行為各方面的影響，另外由于95后孩子的成長(zhǎng)伴隨著大數(shù)據(jù)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來，接觸信息多樣全面化，然而聽說和見識(shí)閱歷并不屬于同一層次，理論使得他們對(duì)于外界生活的了解浮于表面，他們“成熟”的薄薄外殼下藏著的是脆弱的內(nèi)心、幼稚的心態(tài)和行為，如果不加以勸導(dǎo)和開解，當(dāng)他們?cè)庥鲋卮鞎r(shí)很容易走進(jìn)死胡同、鉆牛角尖，甚至表現(xiàn)極端。

二、高校獨(dú)生子女的壓力來源和緣由

1.學(xué)業(yè)壓力

就目前中國(guó)的教育情況來說，學(xué)生大多是從“應(yīng)試教育”過來的，從初高中有老師看著、家長(zhǎng)盯著、定期會(huì)有小考檢測(cè)到大學(xué)校園中完全靠學(xué)生自覺自主學(xué)習(xí)，很多學(xué)生難以習(xí)慣并養(yǎng)成良好的自覺性。大學(xué)老師通常僅在課上傳授知識(shí)，課后的知識(shí)鞏固夯實(shí)只能夠靠學(xué)生的自覺，一旦學(xué)生松散偷懶，在最終的考試復(fù)習(xí)階段便會(huì)面臨各種困難和壓力，甚至?xí)袑W(xué)生最后掛科，陷入不知道自己該學(xué)什么、該不該學(xué)、該怎樣學(xué)的迷惘中。

2.相互攀比

高校中的獨(dú)生子女有很多家庭條件優(yōu)渥，他們從小到大一直是家長(zhǎng)的“掌上明珠”，進(jìn)入大學(xué)之后個(gè)個(gè)都想表現(xiàn)出自己的優(yōu)勢(shì)，需要在和別人對(duì)比中找到成就感，例如在學(xué)習(xí)成績(jī)、衣著打扮、飲食消費(fèi)、班干部選拔、競(jìng)爭(zhēng)獎(jiǎng)學(xué)金名額等等方面，獨(dú)生子女學(xué)生往往表現(xiàn)出一定的勝負(fù)欲。但一旦他們調(diào)整心態(tài)不當(dāng)，無法面對(duì)自己在某些方面不如別人的現(xiàn)實(shí)，易產(chǎn)生嫉妒甚至恨的心理，心態(tài)自我調(diào)整不好甚至?xí)λ恕?/p>

3.應(yīng)對(duì)人際關(guān)系

大學(xué)生活豐富多彩，交際生活在其中占了很大的比重。初入大學(xué)生活，面對(duì)來自五湖四海的同學(xué)們，獨(dú)生子女大學(xué)生需要正確擺好自己的交際姿態(tài)，情商高、交際能力強(qiáng)的同學(xué)能夠迅速在班級(jí)、社團(tuán)、學(xué)院、老師等多個(gè)群體中建立自己的交際網(wǎng)絡(luò)，但有些同學(xué)由于內(nèi)向、孤傲、自大或斤斤計(jì)較等多種問題難以融入新的集體，形成一種孤獨(dú)寂寞的姿態(tài)甚至嚴(yán)重的和身邊的產(chǎn)生矛盾沖突，長(zhǎng)此以往有可能會(huì)產(chǎn)生交往障礙。在之前的一些社會(huì)新聞中也不乏獨(dú)生子女大學(xué)生因?yàn)榭刂魄榫w失敗最終走上犯罪道路，例如馬加爵事件、南航殺人事件、河南張佳喜事件等。

4.情感挫折

雖然獨(dú)生子女大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)校園后基本都已成年，但他們始終沒有踏入社會(huì)，感情、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不成熟，在愛情中缺乏理性思考和責(zé)任感，很容易深陷其中，為自己設(shè)定想要的一種模式和人設(shè)，最終無法自拔。在遇到戀愛中的小摩擦和矛盾時(shí)，可能會(huì)無所適從，嚴(yán)重的同學(xué)會(huì)因?yàn)閼賽鄄豁槍?dǎo)致生活被打亂、影響學(xué)業(yè)，嚴(yán)重會(huì)有同學(xué)輕生。

5.生活自理能力弱

獨(dú)生子女大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前大多“嬌生慣養(yǎng)”，大小事情都有父母在背后全權(quán)負(fù)責(zé)，這些獨(dú)生子女離開父母后被強(qiáng)制凡事親力親為，此時(shí)他們面臨自理和獨(dú)立的壓力。另外不是每個(gè)孩子原生家庭都幸福美滿，其中有些孩子或許家境貧寒、或許父母離異、或許父母期待值過高，這些獨(dú)生子女同學(xué)在“大學(xué)”熔爐中，與他人相處時(shí)自然而然會(huì)產(chǎn)生壓力。

6.前途和就業(yè)

就業(yè)壓力是在就業(yè)情境中許多內(nèi)外變量與個(gè)人主觀因素交互作用所產(chǎn)生的一種心理緊張現(xiàn)象。Lazarus 和 Folk- mans認(rèn)知交互作用 CPT理論2指出壓力過程由壓力源、中介變量和心理生理反應(yīng)構(gòu)成，高校獨(dú)生子女的就業(yè)壓力有這樣兩方面特征： 一是自我認(rèn)知不準(zhǔn)確；二是對(duì)就業(yè)前景無法做出準(zhǔn)確預(yù)判。

當(dāng)前高校中95后獨(dú)生子女一代相對(duì)自信，他們對(duì)未來生活條件和工作環(huán)境等有著過高的要求，但是現(xiàn)實(shí)中他們存在專業(yè)技能尚不夠硬、人際交往能力一般等問題，工作崗位數(shù)量充沛，但用人單位的需求部分大學(xué)生滿足不了，普通的工作大學(xué)生又看不上，最終容易出現(xiàn)“高不成、低不就”的尷尬局面。

三、正確看待各方壓力，提高抗壓心理素質(zhì)

1.堅(jiān)持“以人為本”、“因材施教”，將抗壓輔導(dǎo)寓于日常生活

要始終把學(xué)生放在首位，高校獨(dú)生子女群體是20歲左右充滿朝氣的群體，他們需要得到理解和關(guān)愛、信任與照顧，更多的是需要平等和尊重，高校教育工作者可以放平姿態(tài)、以平等的朋友姿態(tài)和他們交流和溝通，疏導(dǎo)不合理、不成熟的想法，另外針對(duì)不同家庭環(huán)境、不同地域、不同性格的孩子要“區(qū)分對(duì)待”、對(duì)癥下藥。

在具體實(shí)踐中，可以通過開展心理健康教育課程、組織填寫心理問卷調(diào)查等方式對(duì)他們進(jìn)行抗壓輔導(dǎo)。心理健康教育課程一方面幫助同學(xué)了解基本的心理學(xué)知識(shí)，另外幫助學(xué)生及時(shí)醒悟自身問題、自我緩解和調(diào)適。心理健康教育輔導(dǎo)課程不僅要包括課堂教育、也要考慮集體活動(dòng)、團(tuán)體輔導(dǎo)、素質(zhì)拓展、專家講座等，充分發(fā)揮好寢室長(zhǎng)、班長(zhǎng)、輔導(dǎo)員和學(xué)校心理咨詢中心（綠色通道）的作用，讓獨(dú)生子女群體在日常生活中學(xué)習(xí)心理知識(shí)，潛移默化提高抗壓心理素質(zhì)。

2.加強(qiáng)挫折教育、朋輩輔導(dǎo)，提高家長(zhǎng)參與度

提高獨(dú)生子女群體抗壓心理素質(zhì)僅靠簡(jiǎn)單教育過于單薄，適度在心理健康教育課程中設(shè)置有針對(duì)性的挫折場(chǎng)景，引導(dǎo)學(xué)生合理應(yīng)對(duì)，輔助正確對(duì)待各類問題；另外加強(qiáng)社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)獨(dú)生子女群體的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神，不斷累積社會(huì)經(jīng)驗(yàn)以減少面對(duì)壓力的無助感；此外在學(xué)生群體中廣泛開展朋輩輔導(dǎo)教育，通過設(shè)置高年級(jí)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐或者班級(jí)心理委員、寢室長(zhǎng)等成為朋輩，讓學(xué)生們?cè)谝环N平等輕松的氛圍中提高抗壓心理素質(zhì)。3

高校獨(dú)生子女群體的特殊性根本來源于家庭，研究顯示家庭中父母感情和睦與否與大學(xué)生心理素質(zhì)和總體水平呈正相關(guān)。獨(dú)生子女群體的父母更需要重視孩子的家庭教育和抗壓教育，正確看待提高抗壓心理素質(zhì)的重要性，家庭成員之間加強(qiáng)溝通、增進(jìn)感情，父母應(yīng)該統(tǒng)一立場(chǎng)引導(dǎo)孩子心理。高校不定期可以借助網(wǎng)絡(luò)舉行線上或線下的心理沙龍或通過APP、微信公眾號(hào)、論壇等，及時(shí)讓家長(zhǎng)了解到孩子的心理動(dòng)態(tài)，提高針對(duì)性和有效性。

3.開展全面心理測(cè)試，完善高校心理咨詢機(jī)制

大多數(shù)高校會(huì)在新生入學(xué)時(shí)為其統(tǒng)一進(jìn)行心理測(cè)試，建立心理健康檔案，筆者認(rèn)為高校應(yīng)該定期比如每年做一次普測(cè)，以方便學(xué)校及時(shí)掌握學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，及時(shí)有效地對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性跟蹤輔導(dǎo)。針對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)問題和有苗頭的同學(xué)，要安排專業(yè)的心理咨詢老師與之定時(shí)定點(diǎn)溝通交流疏導(dǎo)，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)地正視問題，最大限度的引導(dǎo)學(xué)生正確處理心理問題。校方應(yīng)設(shè)置心理咨詢中心和相應(yīng)的心理協(xié)會(huì)等社團(tuán)以完善心理咨詢機(jī)制，通過專業(yè)的心理輔導(dǎo)和心理技能傳授為處于復(fù)雜壓力環(huán)境中心理不適的大學(xué)生提供一種解決路徑。

4.利用新媒體等形式進(jìn)行心理疏導(dǎo)

基于年輕的95后獨(dú)生子女群體大多是“手機(jī)依賴患者”，借助微信、微博、qq等多媒體平臺(tái)與其進(jìn)行非面對(duì)面的溝通交流，這樣的溝通方式不拘于時(shí)間和地點(diǎn)的限制，如果需要觀察對(duì)方微表情和微動(dòng)作，在基于雙方同意的情況下，可采取視頻聊天等方式，更便于消除獨(dú)生子女群體對(duì)于自身存在壓力大、焦躁、易怒等心理問題的認(rèn)知障礙。

5.營(yíng)造良好的校園文化氛圍，樹立正確的價(jià)值觀念

注重從價(jià)值觀念切入，提倡營(yíng)造和諧、平等、輕松、自由的校園文化氛圍。充分發(fā)揮各級(jí)黨團(tuán)組織和輔導(dǎo)員、班主任、任課老師、學(xué)生干部的作用，結(jié)合獨(dú)生子女群體的思想實(shí)際，客觀分析出其價(jià)值取向4，最終通過訪談、班級(jí)活動(dòng)、素質(zhì)拓展等活動(dòng)引導(dǎo)獨(dú)生子女群體樹立正確的價(jià)值觀念，減小其攀比、自尊心過重等負(fù)面壓力，同時(shí)可以通過加強(qiáng)愛國(guó)主義、集體主義和國(guó)情教育使得此群體堅(jiān)定政治信仰、提高社會(huì)責(zé)任感。

6.樹立大眾化就業(yè)觀

獨(dú)生子女大學(xué)生群體在擇業(yè)時(shí)應(yīng)樹立大眾化就業(yè)觀念。當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，校方需響應(yīng)國(guó)家扶持大學(xué)生“西部計(jì)劃”、“蘇北計(jì)劃”、選調(diào)生等就業(yè)政策，幫助獨(dú)生子女減少“精英就業(yè)”想法，養(yǎng)成腳踏實(shí)地、勤勤懇懇的工作態(tài)度，從基層累積工作經(jīng)驗(yàn)，提升自身綜合實(shí)力。

注釋：

1.聶邦軍.大學(xué)生挫折心理教育策略研究[J].江蘇高教，2013，（2）：128-129.

2.張玲玲，張芝萍.大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)[M]. 北京： 北京科學(xué)出版社，2004.

3.黎明艷.高校學(xué)生管理中的問題及對(duì)策研究[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)，2008，20：207.

4.張力元，張雪.高校獨(dú)生子女心理特點(diǎn)及思想角度對(duì)策探究[J].北方文學(xué)（下旬），2017（2017-06-27）