好的心理咨詢沒有燈下黑

在臨床咨詢中，許多心理問題者，尤其是神經(jīng)癥和心境障礙的來訪者對自身問題性質(zhì)的認(rèn)知都存在偏差。如強迫癥傾向的來訪者經(jīng)常會產(chǎn)生如果不強迫去想或做，就不會感到焦慮和害怕的想法；抑郁癥來訪者一般會有生活應(yīng)該一帆風(fēng)順的認(rèn)知，認(rèn)為自己生活中的苦難和挫折太多。

更有甚者產(chǎn)生活著沒有意義、不如一死了之的念頭；神經(jīng)癥來訪者較為敏感，當(dāng)出現(xiàn)超出超我檢查機制的想法時會感到焦慮不安，認(rèn)為自己不應(yīng)該產(chǎn)生這樣的想法，并因此而感到自責(zé)和內(nèi)疚；還有一種抱怨型來訪者，認(rèn)為所有的問題都是別人造成的，偏執(zhí)地認(rèn)為咨詢師教育或修正他人才是解決問題的唯一方法。

心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，許多來訪者的心理困擾往往局限于單一線性思維模式，只看到一個點或一個面，就象只有單側(cè)而不可定向曲面的“莫比烏斯圈”，身心循環(huán)往復(fù)受困于煩惱痛苦的負(fù)面情緒而無法自拔。這些來訪者尤如迷途之羔羊，徘徊在蜿蜒的羊腸小道，又趕上大霧迷漫，其內(nèi)心恐慌無助可想而知。

這時候的來訪者需要的是一縷陽光驅(qū)散迷霧，一根拐杖引領(lǐng)走出歧路，一個新的行為習(xí)慣建立并打破舊有的慣性思維模式。

有個深陷人際困擾的來訪者在咨詢結(jié)束時說，我感到心理咨詢就像陽光穿過烏云，讓我豁然開朗，讓我看到了生命的二重天。來訪者的話無疑是對心理咨詢師工作的肯定和鼓舞，但從另一個角度想，心理咨詢?yōu)楹斡腥绱舜蟮镊攘δ兀?/p>

心理咨詢是賦力，是借力使力，是在相互信任的基礎(chǔ)上，心理咨詢師調(diào)動挖掘來訪者內(nèi)在的資源和能動性達(dá)到心理治療的目的。來訪者心理問題的產(chǎn)生往往是內(nèi)心沖突的結(jié)果，這種內(nèi)耗導(dǎo)致痛苦和糾結(jié)，有位心理學(xué)家說過：“我們負(fù)責(zé)包扎傷口，讓上帝之手去療愈?！?/p>

從這句話里，我們看到心理咨詢只靠心理咨詢師一個人的力量是不夠的，來訪者的心理問題解決要靠他們自身內(nèi)在的改善，只有他們自身才能擁有可以賦予自己心靈療愈的力量。面對一堵墻，來訪者過不去，咨詢師也過不去，但來訪者踩著咨詢師過去了。

心理咨詢是鏡射，是反觀外照，是在同感共情的基礎(chǔ)上，心理咨詢師抓住與來訪者協(xié)調(diào)一致的細(xì)微感受，不論來訪者作怎樣的選擇，都是他自己的選擇，咨詢師不卷入其中，不給予評判。心理咨詢師平和自信的態(tài)度就像一面鏡子，把來訪者的問題真實呈現(xiàn)出來，使其潛意識東西浮出水面。這位人際困擾的來訪者總是抱怨別人的不公，自己的付出沒有得到相應(yīng)的回報，我讓他觀察路旁的樹木，同樣的樹為什么有的落葉早、有的落葉遲呢？樹如其人，你的付出怎能期望得到別人一致的回報呢？

心理咨詢是藝術(shù)，是文心雕龍，是在覺察當(dāng)下的基礎(chǔ)上，心理咨詢師視每個來訪者都是精彩的存在。每個來訪者獨一無二的成長經(jīng)歷和心靈故事，為心理咨詢提供了創(chuàng)造性和想象性空間。在這個空間里，咨詢師用傾聽、陪伴和引導(dǎo)在來訪者心靈最深處探尋著人性的光輝。

印度哲人克里希那穆提說，唯一重要的是點亮你自己心中的光，而要達(dá)到這一點，你要做的就是自我覺察。自我覺察，就是將潛意識的內(nèi)容意識化。一旦你的習(xí)以為常的價值觀、信念和教條背后藏著的潛意識的“黑匣子”的內(nèi)容被自我覺察的光照亮，那些以前控制著你的一些非理性的東西就可以消失了。

心理咨詢是賦力、是鏡射、是藝術(shù)，而心理咨詢師的個人成長則是做好心理咨詢的重中之重。個人成長面臨的最大障礙就是“燈下黑”現(xiàn)象，“燈下黑”是燈光能夠照亮四周卻不能照見燈座下的陰影。

一名好的心理咨詢師首先要成為自己，悅納自己，信任自己，這個過程是在自我與他人的關(guān)系中完成的。其次是成為別人。把自己當(dāng)成別人，就是站在公平、公正的角度來審視自身。以包容心、同理心無條件接納別人，設(shè)身處地地從當(dāng)事人角度去思考，直接體驗當(dāng)事人的感受，與對方情感共鳴。最后成為自然。

咨詢師要放下職業(yè)面具，停下思維，用心覺察，活在當(dāng)下，導(dǎo)向未來。只有工作與生活的表里如一才能在咨詢中自然流暢，如潺潺流水承載咨訪雙方溯源而上探索心靈黑洞，直至水到渠成。