對高校學生養(yǎng)成體育鍛煉習慣影響因素的多樣性分析及對策研究

方安哲

【摘 要】從幾個角度剖析了影響高校學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成主要因素，對當代高校大學生如何養(yǎng)成體育鍛煉習慣的問題進行了探討，提出了養(yǎng)成體育鍛煉習慣的對策。

【關(guān)鍵詞】高校學生；體育鍛煉習慣；影響因素；對策

【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-3089（2018）32-0135-01

體育鍛煉習慣是指，在日常生活中長時間里逐漸養(yǎng)成的，一時不容易改變的，以體育項目為手段，進行身體鍛煉以求增強體質(zhì)的身體活動，下列各種因素都會對體育鍛煉習慣養(yǎng)成產(chǎn)生決定性影響。

一、那些因素影響高校學生養(yǎng)成體育鍛煉習慣的養(yǎng)成

雖然影響高校學生體育鍛煉的養(yǎng)成有很多，但起決定性的因素歸納起來，無外乎幾種。

1.高校體育課的不良因素影響。

由于高校體育課具有強制性的一面，即在教學期內(nèi)，必須完成教學任務，雖然各高校現(xiàn)施行選項制上課，照顧了大部分學生的興趣，但由于學生的水平參差不齊，現(xiàn)有的條件又很難施行更先進的教學模式，沒有很好的兼顧學生個性化的發(fā)展，提高學生的學習運動水平，普遍上課學習興趣不高。導致了學生為完成學習任務而上課，使他們課余體育鍛煉積極性受到極大的影響，體育素養(yǎng)沒有得到培養(yǎng)，終生體育鍛煉意識沒有形成，阻礙了體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。

2.氣候條件和物質(zhì)條件的不良因素的影響。

現(xiàn)在高校學生的體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)斷崖式下降，自覺鍛煉習慣沒有養(yǎng)成與氣候條件和物質(zhì)條件沒有充分滿足學生鍛煉的需求有很大的關(guān)系，長期堅持鍛煉需要興趣的吸引，一年四季氣溫的變化對參與體育鍛煉者有很大的影響，更需要持之以恒的毅力，據(jù)統(tǒng)計氣溫變化大的季節(jié)參與鍛煉的學生很少，氣候適宜的季節(jié)，參與的學生增多，如果各高校有與之相匹配的運動場館設施，就會極大的促進學生參與鍛煉的熱情。

3.學校體育氛圍的因素影響。

在體育工作開展好的高校，校園體育氛圍也較好，課余時間學生鍛煉的形式也多種多樣，如各種體育社團活動，系活動、院活動等體育賽事的開展及宣傳工作的支持.都大力提升了校園體育氛圍，影響了大多數(shù)學生積極參與到體育鍛煉中來，反之沒有良好的體育氛圍，校園參與體育鍛煉的人數(shù)也較少，同時也很難養(yǎng)成自覺體育鍛煉的習慣。

4.自身長期健康需求因素的影響。

健康需要是影響?zhàn)B成體育鍛煉習慣的主要因素，高校學生正處于人生的青年時期，身體健康水平較高，抗病能力較強，對健康的意識較弱，盡管學校加強對他們體育鍛煉習慣養(yǎng)成的培養(yǎng)，但健康問題不是他們的核心問題，大部分學生還不能養(yǎng)成自覺體育鍛煉習慣，只有在人生體質(zhì)下降的時候，才意識到平時體育鍛煉習慣的養(yǎng)成是多么重要。

二、體育鍛煉習慣養(yǎng)成的對策

1.加強輿論宣傳力度，創(chuàng)造良好的體育氛圍。

隨著現(xiàn)代宣傳手段的多樣化，文化信息傳播的速度越來越快，影響越來越廣，對體育文化的倡導、推廣、示范及導向性具有不可替代的作用。通過加大宣傳力度，廣大的高校學生可以通過觀看體育賽事，學到健康知識、健身方法，得到健身指導，激勵越來越多的學生參與到自己喜愛的體育運動中來，鍛煉興趣越來越高，使校園體育氛圍越來越濃，參與的群體越來越多。

2.高校應激發(fā)廣大高校學生參與體育鍛煉興趣。

高校必須充分認識、重視體育工作，加強學生體育運動能力，培養(yǎng)學生鍛煉習慣，對全面貫徹黨的教育方針有深刻意義，是社會文明進步的重要標志，同時高校教師要全面提高教學水平，改革落后的教學方法和手段，體育教學活動應以增強學生體質(zhì)，激發(fā)學生參與體育鍛煉興趣，牢固樹立“健康第一”的思想，讓學生充分認識到體育鍛煉的重要性，從而培養(yǎng)出學生長期堅持體育鍛煉的習慣。

3.充分發(fā)揮高校體育社團組織優(yōu)勢，提高學生體育鍛煉效果。

體育社團是高校發(fā)展體育工作的不可或缺一個重要環(huán)節(jié)，是營造學校特色體育體育文化的主要組成部分，是增強同學交流和凝聚力的一個的學生組織，各具特色的體育社團活動，加強了課余生活的教育意義，豐富的活動使學生之間的交流時間明顯增多，幫助他們形成了互相激勵、互相幫助、共同鍛煉的良好習慣、各種優(yōu)良的意志品質(zhì)在潛移默化中形成，推動了以體育活動為特色的校園文化，促進了學生的健康人格的形成。

4.認識到位，積累時間，從量變到質(zhì)變，養(yǎng)成體育鍛煉習慣。

高校學生要充分認識到“健全的頭腦寓于、健康的身體”，意識到體育鍛煉是終生的行為，是促進人生全面發(fā)展重要方式，對其它行為的形成具有不可替代的重要作用，要利用在校期間的休閑時間，跑起來、跳起來、動起來、參與進豐富多彩的校園體育活動中去，經(jīng)過長期的堅持體力增強了，意志堅強了，精力充沛了、達到體質(zhì)了從量變到質(zhì)變的目的，并形成了良好的運動習慣和經(jīng)久不衰的可持續(xù)性，為今后的學習、生活、工作奠定基礎。

三、結(jié)論

讓高校學生養(yǎng)成體育鍛煉習慣，是高校體育核心工作，是培養(yǎng)學生全面發(fā)展的時代需要，是切實提高教育質(zhì)量的突破口，通過研究影響高校學生養(yǎng)成體育鍛煉習慣的影響因素多樣性，提出對策推進了高校體育工作的發(fā)展，擴大了健康教育的受眾面，提升了高校體育健康教育的實施效果

參考文獻

[1]梁紅霞.《影響大學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的因素及對策研究》菏澤學院學報，2007-4-29.

[2]李仁萍.《影響大學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成因素影響及及對策研究》養(yǎng)生護體，2013-4.

[3]黃天林.《影響現(xiàn)階段大學生體育鍛煉形成的心理因素分析及對策研究》西安交通大學，2004-9.