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    你真的知道自己為什么憤怒嗎

    2018-01-25 00:38:46若杉
    文苑·感悟 2018年1期
    關(guān)鍵詞:建議

    若杉

    有時(shí)候,我們急著掙脫束縛,了解世界,卻發(fā)現(xiàn),其實(shí)對(duì)于自己,我們尚且知之甚少。

    比如,憤怒這件事。

    我們常?!奥晼|擊西”,下班后莫名跟老公發(fā)火,是因?yàn)橐惶斓墓ぷ鞑豁樞?,原本談判順利的?xiàng)目,客戶突然反悔。

    出門無緣由跟收停車費(fèi)的老大爺發(fā)火,因?yàn)榻裉斓墓墒幸宦凤h綠,急于找一個(gè)人發(fā)泄心中的不悅。

    還有,原本要好的朋友跟你炫耀男友情人節(jié)送的禮物如何貼心,你瞬間暴怒,因?yàn)?,同樣的一天,男友跟你提了分手?/p>

    這些憤怒,顯然是由A點(diǎn)而起,卻在B點(diǎn)爆發(fā),盡管過程略顯迂回,你尚能辨別清楚——怒火從何而來。

    而更多的時(shí)候,憤怒,原比想象的復(fù)雜。

    我的來訪者喬,講過這樣一個(gè)小故事。

    某天,喬約好友逛街,想買一條夏天穿的連衣裙,卻在裙子的顏色選擇上,與朋友起了沖突。朋友建議她選黃色,理由聽起來很充分,喬皮膚偏黑,黃色顯得皮膚亮些,而且黃色這款看起來更顯瘦。喬心里知道朋友說的是對(duì)的,卻在那一刻,不知哪里來的無名火氣,沖著朋友吼了過去:“誰要聽你意見了?我就是喜歡粉色,干嘛什么都得聽你的!”隨后,悻悻地抓起粉色裙子結(jié)了賬。

    朋友自然也被這突然的火氣弄得莫名其妙,原本愉悅的周末聚會(huì),變得尷尬至極。

    喬這邊,按照心意,買了粉色的裙子,卻越看越不順眼,其實(shí),她一早知道,朋友說的是對(duì)的,也十分確信,自己一定會(huì)后悔,當(dāng)時(shí),卻不知道哪里來的能量,非要和朋友擰著來。

    喬對(duì)自己的行為覺得疑惑,喬說:“我可能只是討厭別人告訴我怎么做?!?/p>

    比如,本來我準(zhǔn)備去睡覺,但老公在一旁說:“趕緊睡吧,別總玩手機(jī)。”我就很不高興,接著玩到盡興才行。

    再比如,明明不喜歡開車,但媽媽說:“女孩子家,別總自己開車,不安全?!蔽椰F(xiàn)在不僅出門必開車,還喜歡在高速公路上飆車。

    誰都不喜歡被人指手畫腳、左右決定,但一起相約逛街的朋友給建議,實(shí)在是閨蜜間再正常不過的小事,何至于動(dòng)怒。

    喬的憤怒來由,顯然不這么簡(jiǎn)單。

    于是,我請(qǐng)喬回憶當(dāng)時(shí)發(fā)怒時(shí)的具體感受。

    喬停頓很久,對(duì)我說:“就是突然很生氣,朋友好像說什么都是對(duì)的,那種條分縷析,頭頭是道,永遠(yuǎn)正確的模樣讓我覺得非常不舒服!”

    說這話的時(shí)候,喬想到了自己的姐姐。

    姐姐比她大三歲,是標(biāo)準(zhǔn)的“別人家的孩子”,成績(jī)好,懂事、穩(wěn)重、會(huì)幫家長(zhǎng)分擔(dān)家務(wù),會(huì)幫老師承擔(dān)管理同學(xué)的責(zé)任。

    從小到大,喬活在姐姐的保護(hù)下,也活在了姐姐絢爛的陰影下。小時(shí)候,家里條件不好,媽媽就只給姐姐買新衣服、買新的玩具,她只能用姐姐用過的。在家里,媽媽會(huì)說:“你要聽姐姐的話!”在學(xué)校里,老師會(huì)說:“你要向姐姐學(xué)習(xí)!”這是喬的記憶里,揮之不去的兩句話。

    一開始,喬并不在意,覺得有個(gè)貼心且優(yōu)秀的姐姐照顧,是無限幸福的事情??墒锹兀瑔涕L(zhǎng)大了,慢慢開始有自己的想法,便越發(fā)不喜歡有這樣一個(gè)全能姐姐。

    初中時(shí)候,有男生給喬寫情書,被姐姐無意中看到了,姐姐便背著她,找那個(gè)男生談了話,狠狠批評(píng)了那個(gè)男生,說不希望以后影響喬的學(xué)習(xí)。后來,這件事在班里傳開了,班上男生們都不太敢跟喬說話,因?yàn)檫@件事,喬的初中生活,過得異常孤單。

    高中分文理科的時(shí)候,喬喜歡文字,想選文科。姐姐便一條條擺出了諸多文科的劣勢(shì),諸如學(xué)的東西比較虛、以后不好找工作。那時(shí)候,姐姐已經(jīng)考取了一所重點(diǎn)大學(xué),說話底氣十足,父母自然也聽姐姐的,無奈,喬最還是聽從姐姐的建議,選了理科。

    我問喬:“在姐姐面前,你是怎樣的感覺?”

    喬說:“有被保護(hù)的幸福,但更多的時(shí)候,感到弱小、無力,似乎自己什么都做不好?!?/p>

    說到這里,喬恍然大悟,這與那天自己在朋友面前的感覺何其相似。與其說是對(duì)朋友自以為是的給建議的憤怒,不如說,是喬在姐姐面前,無能無力感的喚醒,讓她瞬間感到憤怒。

    我們的生命,隱藏著太多的秘密,有的埋藏太深,連自己都不曾察覺。

    但隱藏,不代表消失。它會(huì)在某時(shí)某刻,被特定的人、特定的事喚醒,仿佛扳機(jī)扣響,記憶連同感受,一觸即發(fā)。

    就像喬,明明只是簡(jiǎn)單的裙子顏色的選擇,卻不可遏制地發(fā)火,連自己都無法理解。

    這樣的時(shí)刻,其實(shí)很多。

    同辦公室的同事爭(zhēng)吵,明明不關(guān)你的事兒,你卻比誰都生氣,怒吼著叫他們停止。因?yàn)?,它喚起了你小時(shí)候父母常常爭(zhēng)吵的記憶。

    剛剛認(rèn)識(shí)的男性朋友,對(duì)你溫柔備至,你卻充滿了防御和厭棄。因?yàn)?,曾?jīng)也有一個(gè)這樣對(duì)你好的人,卻傷你最深。

    朋友只是找你幫個(gè)簡(jiǎn)單的忙,你卻又氣又惱。因?yàn)?,曾?jīng)你是家里最容易被忽略的孩子,所有的瑣事卻由你承擔(dān)。

    憤怒,很多時(shí)候,是了解自己的一扇窗,快樂可以偽裝,孤獨(dú)焦慮可被粉飾,唯有憤怒,其剎那展現(xiàn)的噴涌,最真實(shí),也最鮮活。

    我們常常希望控制憤怒、改變憤怒,但控制的前提,是了解。

    珍惜憤怒的時(shí)刻,珍惜這份不加掩飾的真實(shí),從自己的憤怒情緒出發(fā),更深入地了解自己,找到憤怒的根源,才有機(jī)會(huì)從最深處改變憤怒。endprint

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