這些事情女生必須知道

文/高洋

1.一雙鞋天天穿著不換

由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。

建議：準備2到3雙鞋，輪換著穿?；氐郊抑幸獡Q上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。

2.習慣緊身的衣服

緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹脹腹痛，加重心臟負荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。

建議：除了減肥之外，或不再自欺欺人的添購一些寬松的衣物。

3.手提過重的東西

女人柔弱纖纖的形象已經(jīng)不再受到社會的推崇。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫(yī)生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。

建議：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。

4.早上起床就光腳丫子

很多腳部疾病都是由此產(chǎn)生的。腳每天要承受我們?nèi)康捏w重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。

建議：早上起床或晚上在家時，穿一雙平底的拖鞋。

5.從不清洗牙刷

正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1——2次，它的衛(wèi)生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質(zhì)，包括細菌，再加上它長期處于衛(wèi)生間這樣一個潮濕的環(huán)境，細菌更容易滋生。

建議：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。

6.長時間地不眨眼睛

眼睛天天盯著書本作業(yè)及各種電子產(chǎn)品，可能會好幾分鐘也不眨一下。此舉可能引發(fā)“視覺綜合癥”，出現(xiàn)流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。

建議：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。