大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理問題及對策初探

【摘 要】 本文分析了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理問題的主要原因，提出了解決大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理問題的三點對策：加強大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理健康教育；幫助大學(xué)生進行合理的人生規(guī)劃；加強大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用自控能力培養(yǎng)。

【關(guān)鍵詞】 網(wǎng)絡(luò)依賴；心理健康教育；大學(xué)生；人生規(guī)劃

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成為人們生活與工作必不可少的工具。但是互聯(lián)網(wǎng)在引領(lǐng)現(xiàn)代社會變革的同時，也帶來諸多問題。在現(xiàn)實生活中，現(xiàn)代人越來越依賴于網(wǎng)絡(luò)，尤其是當(dāng)代大學(xué)生，他們對網(wǎng)絡(luò)更是表現(xiàn)出極大地認(rèn)可度與參與度。大學(xué)生上網(wǎng)成癮已經(jīng)嚴(yán)重阻礙了他們的學(xué)業(yè)完成，長期上網(wǎng)造成他們的身體素質(zhì)逐漸低下，網(wǎng)絡(luò)放縱還對他們的心理與人格發(fā)展帶來極大的消極作用，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴問題成為亟需解決的問題。

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的心理問題分析

1、利用網(wǎng)絡(luò)獲得心理補償

不同于兒時與初高中時期，大學(xué)時期是大學(xué)生步入成人階段的過渡時期。在這個階段，大學(xué)生會更加渴望得到別人的認(rèn)可與支持?，F(xiàn)在的大學(xué)生并沒有與父母、老師進行及時、有效溝通，而是將自我的內(nèi)心世界保護起來，那么他們的心理需求在現(xiàn)實生活中常常無法得到滿足。在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界中，比如網(wǎng)絡(luò)游戲里，他們可以通過技能操作獲得成就感與自尊感。網(wǎng)絡(luò)匿名同時賦予他們更多身份，他們可以在網(wǎng)上大膽地展示自己不同的性格、觀點，從中獲得滿足感，這些都是在現(xiàn)實生活中無法實現(xiàn)的。因此網(wǎng)絡(luò)給予大學(xué)生更多的心理補償。

2、利用網(wǎng)絡(luò)進行心理宣泄

研究表明，心理宣泄是大學(xué)生網(wǎng)民的重要需求?，F(xiàn)在大學(xué)生常常感到與父母、老師之間存在巨大代溝，因而不愿意與長輩、老師進行深度溝通，而是選擇習(xí)慣性地將自己的所思所想藏在內(nèi)心?，F(xiàn)代社會競爭激烈，節(jié)奏加快，加上大部分大學(xué)生都是獨生子女，這給他們帶來很大的生存壓力。當(dāng)面臨情感失利、人際關(guān)系緊張、生活窘迫時，他們也需要一個心理宣泄出口，那么網(wǎng)絡(luò)就是一個很好的宣泄渠道。在網(wǎng)絡(luò)上，他們可以在虛擬空間與對方平等交往，

他們還可以自由、無負(fù)擔(dān)地進行情感抒發(fā)、思想信仰、觀點言論。然而當(dāng)部分大學(xué)生由于缺少基本的網(wǎng)絡(luò)使用自控能力時，他們很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)，形成網(wǎng)絡(luò)依賴。

3、缺少志向，自控能力差

大部分大學(xué)生在上大學(xué)以前都是生活在父母關(guān)愛的環(huán)境下，大學(xué)生需要以上大學(xué)為人生目標(biāo)，但當(dāng)真正進入大學(xué)生活后，他們突然失去了人生方向，開始陷入迷茫。在沒有確切奮斗目標(biāo)和清楚職業(yè)規(guī)劃前，他們只能被動地進行著無計劃的課程學(xué)習(xí)和活動安排中，從而無法對自己的時間進行有效管理。大學(xué)生課業(yè)壓力明顯小于高中，不少大學(xué)生開始在網(wǎng)絡(luò)上打發(fā)時間。相比于以往的學(xué)習(xí)環(huán)境，大學(xué)的學(xué)習(xí)生活中脫離了老師和家長的監(jiān)督，長期的學(xué)習(xí)壓力使他們更想釋放自我，從而出于好奇或者娛樂需求接觸網(wǎng)絡(luò)，但現(xiàn)在大學(xué)生自我控制能力很弱，很容易被五花八門的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容所迷惑，從而卷入網(wǎng)絡(luò)依賴。

二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理問題的對策

1、加強大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理健康教育

雖然高校針對大學(xué)生展開了多個心理健康教育專題，但有關(guān)網(wǎng)絡(luò)依賴的教育內(nèi)容非常少。高校應(yīng)重視大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理問題，加強網(wǎng)絡(luò)依賴的理論研究，分析大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的內(nèi)在原因，結(jié)合大學(xué)生特征與行為規(guī)律，對其進行有針對性的心理健康課程教育。比如，高?？梢栽O(shè)立心理疏導(dǎo)室、BBS話題、論壇專題貼等，供大學(xué)生前來進行心理交流。高校還可以建立定期大學(xué)生心理測試項目，及時關(guān)注大學(xué)生心理健康狀態(tài)。另外，高校心理老師還可以開展各種活動，組織建立興趣小組，鼓勵大學(xué)生積極參與各種有利于他們成長的活動中來，在活動中對他們進行思想教育。這在一方面不僅可以使大學(xué)生注意力轉(zhuǎn)移，減少大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的時間，另一方面，在活動和興趣班中，大學(xué)生可以從中獲得別人的賞識與尊重，滿足心理上的成就感需要。

2、幫助大學(xué)生進行合理的人生規(guī)劃

缺少人生方向是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的重要原因之一。他們之所以能夠考入大學(xué)，說明他們有足夠的實力，如果進行合適指導(dǎo)，沉迷網(wǎng)絡(luò)只是暫時現(xiàn)象。高校應(yīng)在大學(xué)生前期對他們進行大學(xué)生活規(guī)劃，在大學(xué)生活中期進行職業(yè)生涯規(guī)劃，在大學(xué)生活后期進行人生規(guī)劃指導(dǎo)，以確保大學(xué)生可以在每個階段都有明確的奮斗目標(biāo)。在每個規(guī)劃下，高校輔導(dǎo)員老師可以幫助大學(xué)生進行目標(biāo)分解。比如某一大學(xué)生的人生目標(biāo)是做一名優(yōu)秀的高校教授。輔導(dǎo)員老師可以告訴他，他首先應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)大學(xué)生課程，達到一定課程成績，完成四、六級考試等具體小目標(biāo)，以獲取保研資格，或者認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)課，努力考研進入研究生學(xué)習(xí)。接著，他需要在研究生生涯認(rèn)真閱讀文獻，撰寫并發(fā)表高質(zhì)量論文，同時跟隨導(dǎo)致做科研項目，豐富自己的科研成果，繼而向自己的奮斗目標(biāo)前進。詳細(xì)的計劃可以讓大學(xué)生對自我發(fā)展有清晰的認(rèn)識，由此才會為自己的目標(biāo)而奮斗。

3、加強大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用自控能力培養(yǎng)

大學(xué)生心理健康教育最根本的點在于，是讓大學(xué)生學(xué)會自我管理、自我教育的能力。高校的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育課程雖然可以定期告誡大學(xué)生不要沉迷網(wǎng)絡(luò)，但這種教育方式比較被動，效果也相對受限。高校心理健康教育需要給予大學(xué)生進行自我管理的能力，培養(yǎng)大學(xué)生自我控制能力，讓大學(xué)生真正意識到網(wǎng)絡(luò)依賴的危害，從而自我規(guī)劃網(wǎng)絡(luò)使用時間及使用方式。比如，高?？梢越ｉT的網(wǎng)絡(luò)依賴心理輔導(dǎo)老師隊伍，非常專業(yè)地對大學(xué)生進行心理健康指導(dǎo)，加強師生溝通，倡導(dǎo)大學(xué)生的自我教育。另外，高校心理健康輔導(dǎo)師資隊伍還應(yīng)培養(yǎng)大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，告誡學(xué)生應(yīng)對待現(xiàn)實生活，提醒學(xué)生仔細(xì)審視現(xiàn)實自我，認(rèn)清楚自己的真實需求，以積極、正面的生活態(tài)度面對人生，而不是一味逃避。大學(xué)生自制能力培養(yǎng)不僅可以從根本上改善他們的網(wǎng)絡(luò)依賴問題，還可以提高他們的自我保護意識，有利于他們的自我成長與全面發(fā)展。

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【作者簡介】

王曉偉（1983-）男，江蘇新沂人，教育學(xué)學(xué)士，九州職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師，研究方向：新聞采編與制作.endprint