起居有常

徐文兵+梁冬

我們說(shuō)起居有常，這個(gè)“?！本褪怯幸?guī)律的意思。如果你順應(yīng)了規(guī)律，那恭喜你，你的運(yùn)氣來(lái)了。我們經(jīng)常說(shuō)祝你好運(yùn)，這個(gè)運(yùn)氣從哪兒來(lái)？誰(shuí)給你帶來(lái)的？它就是天地運(yùn)化過(guò)程中的節(jié)奏和規(guī)律，跟著它走你就走運(yùn)了。要是背著它干，你就背運(yùn)，就倒霉?？墒俏覀儸F(xiàn)在很多人都是晝夜顛倒，日出而睡，逆天而行。

比如說(shuō)，晚上去K歌的人，早上本該是起床的時(shí)間，他卻去睡覺(jué)了。因此，慢慢地，他的運(yùn)氣就不好了。這就是我們說(shuō)的“背運(yùn)”，跟天地的變化規(guī)律是一樣的。還有我們常說(shuō)的春天生、夏天長(zhǎng)，這也是順應(yīng)天地變化的體現(xiàn)。到秋天就應(yīng)該收斂一些，到冬天就應(yīng)該貓冬、閉藏了。

有的人就會(huì)說(shuō)：中國(guó)有些南方地區(qū)，甚至包括南亞地區(qū)，它們沒(méi)有冬天，那怎么辦？這些地方?jīng)]有冬天，但它們有旱季和雨季，也有陰陽(yáng)的變化。比如說(shuō)廣州，它就沒(méi)有冬天，也就是說(shuō)它總處于一種開(kāi)放的狀態(tài)，缺乏了一個(gè)閉藏的過(guò)程。這樣對(duì)人體的陰精、陰液的損失就比較大，需要及時(shí)補(bǔ)充。所以，廣州人或者香港人都喜歡煲湯，那是他們天天在滋陰。如果不滋陰的話，他們就會(huì)受不了，精力也跟不上。

很多長(zhǎng)壽的人都生活在一些偏寒的地方，它有一個(gè)收斂閉藏的階段，像動(dòng)物一樣有個(gè)冬眠的過(guò)程。而那些生活在熱帶地區(qū)的人，他們表現(xiàn)出來(lái)的一個(gè)是早熟，一個(gè)是早衰。

所以，在印度，為什么釋迦牟尼那么早就領(lǐng)悟到了空、涅這樣一種境界？很有可能是跟那個(gè)地方太熱，生命很快就迸發(fā)和衰落，于是人就能更快地看到生命衰落的過(guò)程有關(guān)。

另外，印度人把和尚叫作比丘尼?！氨惹稹痹凇斗鸾?jīng)》里面的意思就是乞士，就是要飯的人。熱帶國(guó)家有一個(gè)特點(diǎn)是物產(chǎn)豐富。你看他們都不用怎么勞作，反正地里面老長(zhǎng)東西，“插根筷子就能長(zhǎng)出苗來(lái)”，他餓不死。而像我們這種地方，有點(diǎn)干旱，再加點(diǎn)嚴(yán)寒，就需要?jiǎng)谧?。這也是天地造化，不大一樣。

起居有常，常就是固定不變，但又是有規(guī)律的變化的一種狀態(tài)?？墒菬o(wú)論怎么變化，這個(gè)規(guī)律都是隨著四季改變的。比如說(shuō)，春天可以早起來(lái)一點(diǎn)；到夏天，晚上完全可以少睡一會(huì)，早起晚睡都可以；到秋天就要稍微收斂一下；到冬天干脆就應(yīng)該早睡晚起，睡懶覺(jué)。

有的老年人入秋以后，每天晚上看完《新聞聯(lián)播》就直接去睡了，然后睡到第二天早上太陽(yáng)出來(lái)才起床，我認(rèn)為這是對(duì)的。

那如果老人家睡不著怎么辦呢？睡不著的話就得好好想辦法去調(diào)理。這就好像一輛車(chē)，它光加油但剎車(chē)不靈了，睡不著就是那個(gè)壞了的剎車(chē)，剎不住了。這是非常危險(xiǎn)的，所以大家要引起重視。endprint